http

Witam, mam 17 lat, 190 cm, waga waha się między 79 a 80. Od 29 grudnia wykonuje ten plan http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy__dodatek-t150511.html Teraz chciałbym się przerzucić na HST, ułożyłem sobie takie plan: 1. NOGI: -Przysiad ze sztangą -Wspięcia 2. Klatka: -Wyciskanie na płaskiej -rozpiętki 3. Plecy: -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU [...]

[...] problem z montażem drążka rozporowego everlast-a , może ktoś ma taki drążek . Z tego co widzę to regulacja długości jest po jednej stronie (z jednej strony da się to odkręcić) a problem polega na tym że po takim odkręceniu pianka (zapewniającą wygodny uchwyt) nie jest na środku drążka. http://sportsklep.pl/drazek-cwicze%C3%B1-everlast-p-562.html

Witam. Mam 19lat, 181cm wzrostu i waze 64kg , ektomorfik. Kumpel podal mi jakas diete tzn co mam jesc i ile i dalem to do tego kalkulatora [niewiem czy to dieta z tego forum bo kumpel mi to podeslal Wychodzi tam tego B/T/W 159/95/302 i 2188cal jezeli dobrze policzylem i na moja wage na kg: 2,5/1,5/4,7. Czy jest to dobra dietka taka na mase ? [...]

Pragniemy poinformować, iż uruchomiliśmy program rabatowy dla forumowiczów sfd.pl na naszym drugim sklepie: http://www.sport-market.pl Zasada działania taka sama jak w przypadku sklepu marbo-sport.pl. Rejestrujesz się, podajesz login, uruchamiamy rabat 4% i składasz zamówienie :) Zapraszamy do zakupów. W ofercie sklepu znajdziecie ponad 5000 [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie tegoż FBW zaproponowanego przez georgu (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html). Np taki zestaw: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=CpV0UZugZAM Mamy 1995.. proszę nie regulować odbiorników :D

[...] by było połączyć go np z ZMA (olimp)+BCAA(mega caps olimp) + Elite(dymatize) ? proszę o pomoc . Serdecznie dziękuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img401.imageshack.us/img401/18/dsc00094.jpg Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nano vapor, anabolic [...]

[...] pozwala tworzyć nowe diety, dodawać posiłki, produkty, przelicza automatycznie różne wartości, całość pozwala zapisać do pliku w wybranym formacie. Działa pod adresem: http://www.bazaposilkow.pl do działania potrzebna jest wtyczka Silverlight - ponoć na mozilli są jakieś błędy ale na innych przeglądarkach działa bez problemu. Przy okazji - [...]

[...] w diecie WNKT z rodziny n-6 i n-3, których stosunek powinien wynosić 4-5:1. Zbyt wysoki stosunek n-6:n-3 WNKT sprzyja powstawaniu nowotworów. Kwasom należącym do rodziny n-3 przypisuje się w tych badaniach działanie ochronne. Pełen tekst publikacji i źródło tegoż abstraktu: http://www.biuletynfarmacji.wum.edu.pl/0501Jelinska/0Jelinska.html

[...] - wiosłowanie sztangą 3x - wznosy sztangielek bokiem 3x +szrugsy 4s - uginanie ramion ze sztangą 4x Chciałbym dodać aeroby po kazdym treningu, co myslicie o mojej sylwetce dalej masowac czy tluszcz zredukowac? tu sa zdjecia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/78707af5a063104c.html Pozdro Zmieniony przez - lubiestejki w dniu 2014-03-23 17:43:24

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Apple_Cider_Vinegar_i27167_d400x400.jpg Apple Cider Vinegar Opis -Dostarcza energię i witalność -Wspiera odchudzanie -Wspomaga procesy oczyszczania organizmu Zalecane dawkowanie Dwie kapsułki dziennie Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Apple cider [...]

[...] rezultaty sprawnościowe, plan wrzucę bezpośrednio w poniedziałek zaraz po treningu, rozpiski będę zamieszczał podczas roku szkolnego od 2-3 razy tygodniowo... ENJOY ! http://www.youtube.com/watch?v=RAXa1EKkbkY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55347de10c7141a98f85ef5cbe2fbafe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a783f80199d49f2b4701d002b48de5e.jpg [...]

[...] w duzych ilosciach ( w nocy rowniez) -stany osłąbienia organizmu, widzenie za mglą trenuje malo intensywnie hst dbam o regeneracje (sauna basen 2 -3 razy w tyg ) dieta ok http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety_%3A_-t312578.html Lekarz polecił mi wykonanie badan morfologi krwi za miesiac Moze ktos wie jaka moze byc przyczyna tego stanu????? [...]

[...] problemy nie jestem w stanie dostarczyc w odpowiednich godzinach odpowiedniej ilości pozywienia dlatego zastosuje odrzywki weglowodanowo-bialkowe. Moj trening wyglada tak: http://www.sfd.pl/Porsze_o_korekte%2C_masa%21-t358173.html odzywki ktore chce kupic: - mam juz bialko ostrovie (wieczorem - przed spaniem) i chce kupic: - Xpand (mailem juz [...]

Angielski Bosker wagi ciężkiej mówi co nieco o MMA. I odpowiada na atak Enzo Maccarinelliego. (Enzo i David walczyli górą był David.) “Boks i Mixed Martial Arts to dwie kompletnie różne dyscypliny." “Jeśli Enzo Maccarinelli i Michael Bisping spotkali by się w Octagonie nie było by zawodów - Bisping pokonał by go 10 razy na 10 walk." “Michael wie [...]

Witam , jestem początkujący ćwiczę od 2 i pól miesiąca ale nigdy nie robiłem wyżej wymienionych ćwiczeń . http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13731 Czy ten materiał jest dobry ? Zamierzam minimum 3 tyg. uczyć się martwego przy pomocy samego gryfu dopiero potem zacznę uczyć się przysiadów . Wiosłowania zaczynam się uczyć od zaraz , [...]

[...] spadl po cyklu to szczerze by mi to odpowiadalo, ale jesli on jeszcze bardziej wysuszy miesnie niz przed cyklem to juz niespecjalnie. tymbardziej ze trafilem na taki artykuł http://powerful.com.pl/04_dieta/odwodnienie.html . dodam ze lek ten nalezy do srodkow moczopednych ktore nioe zatrzymuja potasu. Na ulotce mozna znalezc jeszcze cos takiego: [...]

[...] linka do diety lub ułożenie mi jakiejś prostej diety,która spełniała by moje zapotrzebowanie ( Tak wygląda moje zapotrzebowanie makroskładników oraz kalori na dzień : http://scr.hu/2kw2/094l9 - Jest to Screan zrobiony przez program nie ma co się martwić ) Więc jeżeli macie dla mnie jakieś rady czy po prostu produkty jakie jeść każda [...]

Waga elektroniczna o maksymalnym załadunku 150 kg, dokładności pomiaru do 100 g, z funkcją pamięci pomiaru dla 10 użytkowników, mierząca zawartość wody, tłuszczu, mięśni, masy kostnej oraz spożycie kalorii. Specyfikacja Techniczna: - szklana waga elektroniczna - wyświetlacz LCD - 2-liniowy - piramida interpretacyjna - kwadratowa powierzchnia [...]

Witam. Przeglądając forum natknąłem sie na temat http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html z którego zaczerpnąłem diete. raczej wszystkie posiłki mi pasują wiec dieta dla mnie jest ok. Na siłownie chodze późno zazwyczaj o 20.. i ćwicze 4 dni w tygodniu.. widziałbym to tak(5 posiłków do treningu, i ostatni ok. 21.30): Posiłek I [...]