Ech - pesel się nie cofa, opieka nad dwójka zajmuje więcej czasu i nerwow niż nad jednym. I jeszcze działka doszła…. Viki - niestety nigdy nie dowiemy się gdzie byśmy byli z forma jakbyśmy robili mniej - ja jestem pewna ze na aktualne Twoje możliwości czasowe to wydusiłas wszystko co możliwe. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-02-16 22:39:16
Wycwiel dobre, haha %-) Ale pamiętasz te konkursy pompkowe - były jakieś pompki na stołkach, pamiętam że próbowałam też tych góra-dół i napewno wynik był lepszy niż 5 ;-) takie właśnie zabawy i wyzwania lubię. A z obecną formą się nie da. Kury z żelazem jest tak, że jak suplementuje to jest ok, jak przestaje to zaraz leci w dół (teraz akurat [...]
[...] W rzeczywistości jestem jednym wielkim zakwasem, już po treningu wszystko mnie bolało %-) Czuję się jak po porządnym treningu na przeszkodach albo po zawodach, więc taka forma to dobry pomysł pod OCR. Szczególnie że na wielu przeszkodach trzeba często utrzymać dłużej jakaś pozycję a jak widać mam z tym problem. Po invertach pompa w łapach i [...]
[...] ale sam bieg na dystansie 13km to nie jest nic trudnego. Dużo większym wyzwaniem był ten długi dystans ponad 20km, ale tam też chyba nikt z trasy nie zszedł. Po prostu moja forma biegowa jest ostatnio kiepska ;-) Całkowity luz nie jest wskazany, bo wydolność spada po kilku dniach przerwy. Jutro planuje jakiś krótki, spokojny bieg na [...]
Hej Viki! Widzę, że zarówno forma, jak i dziennik dalej na najwyższym poziomie! Gratulacje:-) Rion, daj znać później co wybrałeś. Skorzystam z Twojego "riserczu" :-D
[...] Na razie zostanie tylko mobilizacja góry i może jakieś lekkie ćwiczenia góry, a jak ból odpuści to będzie mobilizacja dołu, spacery z kijkami, schody i ćwiczenia z gumami. Wszystko w zależności od samopoczucia. Najbardziej mnie denerwuje ta przerwa w bieganiu bo dobrze mi się biegało i forma coraz lepsza a po przerwie zawsze jest gorzej :-(
Ja powoli wychodzę na prostą ale to jeszcze nie ta forma co była. W niedzielę pobudka o 5, wróciłam przed 2 w nocy i nadal nie mogę tego odespać, a weekend znowu zapowiada się ciężko. W poniedziałek spokojny bieg, 7km i było ciężko. Wtorek trening grupowy na siłowni, ale jeszcze lekko, bez dużych ciężarów. W środę bieganie i 10x100m, poszło [...]
[...] zagrania , i szczerze mówiąc sam jestem mocno zaskoczony tym jak dobrze mi poszło :-)) przy tak totalnie zaniedbanych przygotowaniach . Aczkolwiek już od wielu lat moja forma kręci się takich okolicach , raz w górę raz lekko w dół w zależności od treningu oraz wagi . Mam gdzieś z tyłu głowy mały planik na drugą połowę roku , ale czas i [...]
[...] skłony tułowia na maszynie siedząc z obciążenie 4 serie Na samą klatkę 6 ćwiczeń ,a na grupę nóg 5, gdzie ćwiczysz połowę ciała ? Brakuje czegoś na tył uda-np. jakaś forma martwego na prostych nogach czy uginanie podudzi. I NIE KATUJ TEGO BRZUCHA NA KAŻDEJ SESJI, BO NIC Z TEGO NIE BĘDZIE. TEN MIĘSIEŃ RÓWNIEŻ POTRZEBUJE CZASU NA [...]
to ja powiem na swoim przykladzie. jakis czas temu zaczela spadac mi troche forma, jakby brakowalo sily i tak wyszlo ze zakonczenia roku, zaraz matury i takie tam sprawy i przez prawie caly tydzien plem, wiecej lub mniej ale jednak, przez caly ten czas chodzilem na silownie i lekko nie bylo , w tym sammy tygodniu pilem jeszcze troche w sobote, [...]
[...] zapałka przez jakiś czas płonie, jednak w końcu musi się wypalić.. Więc jeśli jakiś fighter się "wypalił" to moim zdaniem znaczy, że jego czas już minął, że jego forma już nie jest taka jak dawniej i też !trochę! wiek daje o sobie znać. Wtedy przychodzi miejsce dla młodszych, może powiem nawet bardziej utalentowanych zawodników." [...]
Myśle że 130kg powinno być zaliczone (do lat 20). A Ty "Czaro" jak tam z formą stoisz? Ogólnie myśle że w tej kategorii bedzie bardzo duża rywalizacja z której z pewnością wyniknie rekord Polski! Kto jeszcze się wybiera do tej kategorii?? Piszzcie swoje wyniki, trzeba troche podgrzać atmosfere przed zawodami! :)
[...] jak to wyglada w ogole, bez spiny wiekszej, ale latwo powiedziec - bez spiny…. Stres zawsze jest, szczególnie za pierwszym razem, ale z drugiej strony jak to nie jest forma życia to nie jest szkoda, jeśli się popełni jakieś błędy - bo wiadomo że sylwetka to jedno, ale trzeba też się umieć zaprezentować :-) A jak jest forma życia i coś nie [...]
[...] koniecznie kogos wziac do asekuracji na nastepnym treningu zeby wziac wreszcie to 20kg, bo silowo mysle ze powinnam dac rade. Poza tym czuje ze waga lekko w gore idzie, dlugo sie forma w miare fajna trzymala po redukcji, no ale juz nadszedl czas by z fajna forma sie czasowo pozegnac :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-03 21:41:50
Madzia - forma jak forma - wiadomo, ze extra - na warunki forumowe to w ogóle extra do kwadratu. Natomiast Twoja mina na filmiku, ta radość, zadowolenie i duma z tego jak teraz wyglądasz - to jest TO! A historia kolegi? No straszna jest - ale jakby nie to - nie nauczyłby się. Trzeba się cieszyć, ze nie skończyło się gorzej - a mogło. Szczególnie [...]
[...] odpowiadaja 2. ustabilizowac swoje hormony 3. schudnac Wiec przygotuj sie ze przed toba co najmniej rok dostosowywania sie do nowego trybu Bedziesz nie tylko dieta ale i forma ruchu sprawdzal aco najlepiej na ciebie dziala. Do tego suplementacja : ziola, uzuplenienie mineralow, witamin jak trzba itd. Patrz na swoje cialo jako cos co ma ci [...]
Martucca zupełnie nie wiem jak to się stało chyba przestałam myśleć, że może mi się cos stać w ten kręgosłup, ogólnie czuję się już wzmocniona, forma byle jaka ale i tak lepiej niż na początku zła jestem na firmę Kelton, nie wiem jak można sprzedawać na allegro coś, czego nie mają na stanie, nadal nie mają, a wciąż wystawiają produkt na aukcje, a [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
