forma

Rozgrzej się dobrze rozciągaj to miejsce które boli... Poczytaj o interwałach też dobra forma biegu i spala sadło RENING INTERWAŁOWY - jest stosowany do poproawy wydolnosci fizycznej , szybkkościowej oraz do poprawy przyśpieszenia i ogólnego rozwoju szybkościowego i sprawnościowego. Wysokie tętno , szybkie tępo mogą służyć również spalaniu tkanki [...]

fajne zdjecie ci zrobili do gazety!jak tam forma na pierwszy start?chyba lepiej DLA CIEBIE jak bedzie Toczek bo z pudzianem to nie ma co gadac?

Zanim zadaz tego typu pytanie poczytaj troche na forum na 1 cykl oczywiscie zwykla kreatyna najlepiej mono+dieta+ewentualnie gainer i bialko jako uzupelnienie.Jak to bedzie twoj 1 cykl na kreatynie to nawet na zwyklej mono cie ladnie poklepie a staki sa juz dla ludzi z wiekszym stazem na ktorych zwykla forma kreatyny juz tak nie dziala

Trening co dwa tygodnie to forma rekreacji. Zbyt mały bodziec na rozwój masy mięśniowej. Nie oszukujmy się, efektów nie będzie.

[...] zębie he, mój znajomy miał w palcu jak mu go kiedyś prawie ucieli, ale chyba doszedł do siebie , sporo zależy od naturalnych zdolności fiodora do regeneracji, miejmy nadzieję że stawy ma w całości, kości po zrośnięciu podobno są mocniejsze. może w między czasie pojawi się ktoś kto będzie miał jakieś szanse z nim w walce, może komuś skoczy forma.

tak forma komunikacji między moderatorami. ;-)

az 2 tygodnie to nie, ale jasne ze troche forma spada po alko., ale przeciez nie tylko silownia czlowiek zyje

nie ma co kombinować stack przedtreningowy + pojedyncza forma kreatyny

Niewierze ze kolega nie ma internetu i sam nie może zadać tego pytania . Forma kreatyny nie będzie tutaj istotna , nawet monohydrat kreatyny spełni swoją role .

[...] , ja swoja kretyne trzymałem niedaleko grzenika,zaczełęm brac po kilku miesiecznej przerwie - kretyna miąła jeszce 2 miesiace terminu. Po tygodniu brania zaczeła mi tak forma spadac ze sie przeraziłem ,po 2-3ygoniach wywaliłem ja. Nie wiem co sie z nią stało,ale te ciepło zle na nią wpłyneło-a wygladała normalnie (zadnych oznak [...]

[...] kolejne -2. Jak przechodziłem ważyłem 90, potem nagle te 95, później tylko 92, 89, 88. Przedwczoraj 87 i wczoraj Carb Up Cheat Day, bo do 18-go musi być jeszcze lepsza forma, więc żadnego "czita" już nie będzie. Mój wniosek jest tylko jeden: eksperymentujmy. Aha! Przy Low Carb zostawiłem protokół IF - jem 4/20 h bo tak mi wygodnie, tak mi [...]

Myśle że Clout to byłby wypas ew.jakaś inna forma kreatyny.Z tańszych to nawet zwykłe mono byłoby si.

[...] po wielu doświadczeniach widzę,ze mono dziala nawet "jakby dynamiczniej" od wielu innych form ale jakby szybciej to dzialanie slabło a potem do akcji wkracza inna forma, lub stak. mysle,więc, ze warto tak wlaśnie sprobować. ponadto miozna w jakiejś mierze ocenic dzialanie tego czy owego przy takim modelu- przy równleglej suplementacji [...]

dzwnie zadales pytanie... co ma uzupelniac?! kreatyne czy makroskladniki? akurat torrent i wszystkie suplementy all in one spelnia oba czynniki i beda najkorzystniejszym wyborem w tej sytuacji. no chyba ze chodzi ci tylko o uzupelnienie kreatyny, wtedy wystarczy pojedyncza forma czy jakis stack kreatynowy

hmm nie musisz robic calego cyklu chodzilo mi raczej o to abys cwiczyl wszystkie partie na treningach tak od 12 do 15 powtorzen ;] trenngi co 3 dni i mysle ze forma powroci szybko :] a ten plan ktory rozpisales na rozruch wydaje mi sie byc dobrym ale poczekaj jeszcze na opinie innych ;p

Jeśli Ci taka forma treningu pasuje i masz zadowalające efekty to śmiało zrób kolejny cykl. Zrób roztrenowanie i nowe maksy i jazda.

wielkie gratulacje, super forma. pozdro

Świetna forma! Gratuluję!:)

Moze byc stack, moze byc pojedyncza forma kreatyny-w zaleznosci od wymagan i funduszy. Roznicy w efektywnosci obu suplementów wiekszej nie bedzie. A efektywnosc w glownej mierze zalezec bedzie od diety, nie suplementu.

[...] transport glukozy do pracujących mięśni, wspomaga energetyczny rozpad tkanki tłuszczowej, tym samym działając oszczędzająco dla tkanki mięśniowej. Bardzo istotna jest forma podania pyruvatu jako soli potasowej, co zapobiega podrażnieniom śluzówki żołądka - co często miało miejsce przy zastosowaniu innych form podania pyruvatu. Kombinacja [...]