forma

Podsumowanie dwóch ostatnich tygodni. Tak jak pisałem aktywności na razie nie zwiększam, michy nie ucinam, sprawdzam co będzie się działo. Forma poprawia się w zadowalającym tempie więc mam nadzieję, że cykliczne ładowania pozwolą podkręcić metabolizm i dociągnąć do końca bez gwałtownych ruchów. /SFD/2021/3/8/d231561d94d74826922962ef35561774.jpg [...]

[...] Tricpes zresztą też ;-). Cardio +/- tak jak w poprzednim tygodniu. Wczoraj były imieniny teściowej i urodziny teścia więc doładowanie poszło dwudniowe konkretne %-). Ale forma już na to pozwala. Max do świąt będę chciał zostać na deficycie, później odbicie, a później się zobaczy :-). Chodzi mi po głowie podjęcie współpracy z jakimś trenerem [...]

Szajba jeśli masz na myśli ten sam konkurs co ja, to wg obecnych zasad forma się nie liczy, liczy się tylko popularność %-)

Myślę że z obecną formą możesz śmiało startować w wiadomym konkursie, w wiadomym dziale. Porozstawiasz wszystkich po kątach a my zadbamy o odpowiedni doping ;-) nie kuś, bo wiadomy moderator, wiadomego działu powiedział kiedyś że potrafię tylko jątrzyć ;-) więc może to byłby dobry czas udowodnić, że takie konkursy wygrywam przed śniadaniem %-) [...]

Klatka, biceps 22.03.2021 /SFD/2021/3/31/c15c0a217c9a475697b7e10282b0736a.jpg Cardio orbi: 30 minut na czczo + 20 minut po siłowym interwały 5x 1'-1' /SFD/2021/3/31/dc0cabca568b44e4b027396334361e19.jpg Jakiś oklapły byłem po weekendzie więc przed treningiem poszła przedtreningówka, której miałem próbkę. Nie wiem na ile to wpłynęło na trening, ale [...]

[...] wyciąg 6b. prostowanie wyciąg 7. allaszki i foto formy po cardio na czczo /SFD/2021/4/5/7014a70fded34a289834afcd4925450e.jpg i na pompie /SFD/2021/4/5/07db4ad9f47848c6aa816f0d2935caa8.jpg generalnie forma wyjściowa przed świętami czyli sprawdzenie jak można spyerdolić formę w 3 dni %-) pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-05 14:29:41

Nadine - dzięki, forma już super, ale mam nadzieję że będzie jeszcze lepsza :-)) Szajba - dzięki wielkie, przejeżdżałem w niedzielę kilka m koło tego, wielokrotnie ulicą z której w oczy rzuca się gównie cmentarz obok %-), a szczerze mówiąc to bym nie przypuszczał że w tym miejscu może być coś takiego 88-O Sprawdzam przy najbliższej okazji :-)) [...]

[...] /SFD/2021/4/20/b961a8061413469088c5f888ebec779e.jpg Weekend był ciężki, po raz kolejny przekonałem się, że whisky dobrze odwadnia }:-( i w poniedziałek rano okazało się, że forma chwilowo nawet się poprawiła. Dzisiaj już wygląda gorzej, zaczęła woda wchodzić z powrotem i teraz muszą minąć 2-3 dni zanim się ustabilizuje ;-D. Trening był ciężki, [...]

badania robiłem ale żelaza akurat nie zrobiłem muszę zrobić kreatyninę pod rezonans, więc sobie zapodam żelazo, chociaż jakoś ostatnio miałem podwyższone a nie obniżone ;-) btw - forma z rana - jest bardzo sucho, ale płasko jak cholera, zupełnie objętość potraciłem :-( /SFD/2021/5/24/1c2ed8ab75fe4b879b6f09e28ffafe73.jpg

taa, a później płacz że forma w lesie :-D

Też uważam, że dobra forma jest :-)

ja to aż zostałam wysłana na przymusową poświąteczną redukcję %-). do maja się wyrobicie....jakoś coś tam wyjdzie %-) Tobie waga spadła mocno, w Gdańsku była forma na kafle co to forma na kafle ? %-)

[...] tydzień 11 Z góry przepraszam za dzisiejszą nadmierną egzaltację, ale jestem po tym treningu (nie)zdrowo podniecona %-). Jakiś dzień na dużej energii dziś mam - może to nowa forma PMS ;-). Tak ogólnie to ćwiczyło mi się dziś naprawdę super. Może to głupie, zwłaszcza u początkującej osoby, ale dziś przed treningiem chwilę wizualizowałam sobie jak [...]

[...] się wreszcie, ogarnęłam robotę, dziś mam dzień wolny przed drugą częścią i spędziłam go 6 godzin maszerując dziarsko po Wiedniu, trochę się też porozciągalam, to i nastrój i forma się poprawiły. Ale powiem szczerze, że już solidnie zaczyna mi brakować treningów. Nie mogę się doczekać jak wrócę :-)). Mam nadzieję, że w nowym treningu będzie jakiś [...]

[...] nia problemy Na rozegraniu tylko Zygadlo. Prawdopodobnie Klos odpadnie z podstawowego skladu i Swiderski/Mika/Bartman. Prawdopodobnie Bartman bedzie juz zdrowy, ale co z forma nikt nie wie. Patrzac na Gruche i Jarosza to Bartman z forma czy bez powinien tam jechac i byc w obwodzie. Swiderski nie zagral, a patrzac na Mike mamy Ruciaka i [...]

Cruella , o miałam z naczyniem żaroodpornym tez przygode kupiłam formę do zapiekania z przykrywka i cała zadowolona zrobiłam zapieknake, i po umyciu forma stała na wierzchu a ja potrzebowałam do piekarnika parowej atmosfery i musisałam pogrzac w czymś wode i wstawić, więc złapałam za te forme i postawiłam na "gazie" by ja zagotować i .. forma [...]

marta a to co ze mna bedzie jak bedzie chcialo wrocic?? jak na zmiane forma chlanie forma chlanie %-)

[...] było skakanie w gumę, a nie komputer:) Inna ciekawą dla mnie kwestią jest cellulit u mężczyzn. Nie wczytywałam się jeszcze dokładnie w zamieszczone tutaj specjalistyczne informacje, ale z tego co mi wiadomo, jest to przypadłość warunkowana żeńskimi hormonami. Mimo to widzę cellulit u bardzo wielu facetów. Zastanawiałam się czy to może wynikać [...]

forma na lato niegotowa, bo przerwał mi ją bezczelnie szpital, a teraz mam ciągle problemy związane z tym pobytem w szpitalu i na ten rok to będzie jakaś namiastka formy, ale formą nazwać tego nie można \-)

forma aktualnie taka sobie, miałem trochę przerwy od diety i ciężkiego treningu przez pracę (pracowałem po 12-14h dziennie fizycznie) i od tygodnia pod okiem fachowca jedziem redukcje forma będzie na sierpień, tak sądze