forma

[...] przed snem najlepiej mct, przyspiesza przemiany ketonowe a jak ma sie kwestia odzywki bialkowej powinnam ja sobie przed snam wziac? jeśli musisz jest to najwygodniejsza forma kolacji, jednak aby opóźnić wchłanianie białka wymieszaj je z wodą i łyżką oliwy i zjedz miseczkę surówki z tartej marchwi, pomidora z ogórkiem, kapusty lub sałaty. [...]

glikogen to już najprostsza forma a nie ww złozony! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] - Baszczyński, Jop, Bosacki, Żewłakow - Smolarek, Sobolewski, Radomski, Szymkowiak, Kosowski - Żurawski II połowa: Fabiański - Dudka, Lewandowski, Bosacki, Gancarczyk - Jeleń, Giza, Mila, Kosowski - Rasiak, Brożek Po 1 to cieszy mnie bardzo dobra forma Smolarka Po 2 to cieszy mnie ze Janas nie wystawia Rasiaka chyba zrozumiał że jest on słaby

[...] śmiertelne były niezwykłą rzadkością. W walce istniały tylko trzy reguły − nie wolno było atakować oczu przeciwnika, gryźć oraz atakować genitaliów rywala. Złagodzona forma olimpijskiego pankrationu była przewidziana dla młodych chłopców. Także 3 główne zasady pankrationu to 3 argumenty , o które jest cały spór ... no i uważacie , że to [...]

Uważam jednak że istnieje jakaś istota/forma/Bóg której nie jesteśmy w stanie poznać Są specyfiki,które przybliżają nas do tego.Puar już tu pisał o tym %-) Oczywiście piszę poważnie.Taka zmiana świadomości postrzegania Nas samych i struktur w jakich jestesmy zamknięci, zrozumienie tego choć na chwilę,na pewno ma iskrę Bożą. Jak ktoś na trzeźwo [...]

BDB forma jak na kogo kto skupia się na mma a nie na siłce. Graty:-))

Kułak to się nawet do KSW nie nadaje.. Dokładnie, kiedyś walczył zdecydowanie lepiej, teraz forma zerowa! Może dla niego to lepiej, że kontuzja i to będzie dla niego ostatnia walka, bo jeśli ma tak walczyć to to nie ma sensu. ^to nie te cycki, patrz na datę! i program insideMMA :))

[...] na urodzinach i dałam rade pic i niczego nie skubnąć. Jem to co mi kazano i to nawet niedużych ilościach, bo jakoś nie mam ochoty (lub tez głowy). Czuję się tylko trochę osłabiona, jak wczoraj i zastanawiam się jaki trening rano jutro sobie zapodać? Wstanę i zobaczę jaka forma będzie, jak coś, to zrobię zestaw callanetics i dużo rozciągania :-)

Forma 4 miesiące po końcu cyklu i od prawie 3ech tygodni na sarmie s4.andarine. skóra z brzucha wisi :-( /SFD/2019/5/26/4dbc001067c8449f881f7d0d2dddf4ee.jpg

Forma na dzień dzisiejszy /SFD/2019/6/9/2ccc6b2ad3174c2f8707d422591a92f5.jpg

Dajcie spokój Tey, chłop je jak chce trenuje jak chce a forma up %-)

Ostatnio cheata jadłem 1.5 tyg temu więc dzisiaj na obiad wjechało ponad 1700kcal w jednym posiłku a mianowicie kubełek classic %-) wszystkie posiłki dzisiaj plus dwa batony i białka będzie 300g, to jedyny plus bo tłuszczu za dużo a wegli tak średnio. Kalorii dzisiaj zamiast 2400 to 3500 około. Ale luz. Raz na jakiś czas niby można %-) Drugi dzień [...]

Leci sam test? Tak. Sam test ale forma za dnia na dzień coraz lepsza tylko ten k****ski bark mnie niestety ogranicza z ciezarami w niektórych ćwiczeniach. Wiem że na wagę się nie patrzy ale prawie już zszedlem z nią do poziomu w którym miałem ją najniższa od dobrych 6-8lat tak myślę. 0.5kg brakuje. Jak dalej będzie progres to już będzie jedną z [...]

[...] majkel żebyś nie mówił że to nic kg nie zrzucilem to wrzucę fote z dzisiaj i z przed 3.5miecha.. /SFD/2019/11/13/35a4ee700f814696aacb46143520d8c2.jpg polecialo sporo, teraz tylko dociac reszte i spokojnie na mase mozna wskakiwac, tutaj juz pewnie problemow nie bedziesz mial ;-) byle by nie za duzo z tym i forma na lato bedzie, wytrwalosci ;-)

Tak. wszystko się powoli układa. Jak wszystko dobrze pójdzie forma na lato będzie.. Mam tylko nadzieję że nie na lato 2022.. %-) Jedynie odwieczny problem z pieniędzmi jest ale to też możliwe że się w końcu zmieni..

Tak. wszystko się powoli układa. Jak wszystko dobrze pójdzie forma na lato będzie.. Mam tylko nadzieję że nie na lato 2022.. %-) Jedynie odwieczny problem z pieniędzmi jest ale to też możliwe że się w końcu zmieni.. nowy rok nowe wyzwania nie mozesz dac teraz plamy ;-)

Tey jak forma ? Bie było mnie tu znów z 2-3 miesiące . Poszło w końcu w dobra stronę ? Czy dalej , szlug, bajera, oko się szkli %-)

Forma nie zadawalająca jak zawsze.. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-04 02:27:40

Nawyki żywieniowe mam - matka pielęgniarka, starałem się jakąś dięte wcześniej trzymać - w sezonie, żeby była forma, wczoraj to czytałem, teraz jeszcze raz przeczytam ;-) Z pełnoziarnistym będzie ciężko - jem to co w domu jest, ze swojego hajsu nie wyrobie na chlebek. Posiłek potreningowy jest OK?

Bartek poczynil duze postepy naprawde duzy progres zbliza sie zyciowa forma ciezary tez juz przyzwoite dam Ci znac na gg co poprawic