kurde zapomniałem o nim @-) a poza tym wygodniej rozdać shoty :-D i głównie taka forma przyjdzie (energetyczne, bcaa, cytrulina i aakg) oraz bialeczko :-) co do tanków- wszyscy tak zakładamy, dziewczyny również :)) listę uczestników wysłałem wlasnie do siłowni , do zobaczenia w piatek :-)
Cóż dzielę to na etapy. Doszłam mniej więcej do poziomu sprzed drugiej ciąży. To teraz celuje do tego sprzed pierwszej ciąży ale mam świadomość że to była moja forma życia w okresie dorosłości więc mam świadomość tego że zajmie to więcej czasu. A teraz mam czasowo określony też limit bo wiem że na czas powrotu do pracy muszę sobie dać trochę luzu [...]
typer jest super prowadzony przez Black Pete dużo zaangażowania chłopak wkłada i to się chwali a u mnie forma spadkowa z tygodnia na tydzień niżej Pzdr/
Każdy ma jakieś słabości... jedni mówią ,że na redukcji w głowach im tylko pizza i kebab a ja nawet o tym nie pomyślę... jestem raczej z tych słodkożernych ;) Wczoraj zostałam zaproszona na warsztaty które organizowali Hanna Garboś i Grzegorz Płaczkowaski w Katowicach... nie byłam przekonana co do grupowej nauki pozowania a jednak warto było się [...]
https://www.youtube.com/watch?v=K-S8GtXnM3s&feature=youtu.be Dzień jak co dzień czyli ćwiczenie pozowania. Trener oraz bliscy mówią , że forma idzie do przodu, a mi wydaję się , że cały czas jestem "papuśna". Tuż po kolejnych próbach chodzenia w przeźroczystych szpilkach oczywiście trening nóg w którym nominowały wykroki, a cały trening wyglądał [...]
Magda forma petarda więc nie widzę powodów do stresu :) Stresować się zaczniemy jak trzeba będzie wejść na scene ;) Ja tu widzę mega dobrą formę więc więcej luzu ;)
Ja również, świetna forma! masa zdjęć na naszym fanpage https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152598325445213.1073741826.310991280212&type=3 Jeszcze dzisiaj sporo z kategorii rozgrywanych wczoraj ,w tym bikini :-)) Także tutaj mnostwo zdjęć [...]
Redukcja jeszcze daleko przede mną, niestety prawdopodobnie będzie bardzo ostra i ciężka ponieważ po zabiegu będę zwolniona z treningów i forma moja startowa będzie oparta jedynie o suple i dietę... dziś wybieramy sie z Michem do Oświęcimia gdzie tuż tuż będą otwierać nową siłownię i dzięki uprzejmości przyjaciela, możemy ją przetestować już [...]
[...] 70g - Bułka pszenna zwykła 70g - Szynka ( mięso wieprzowe) pieczona w piekarniku 80g - Żywiecka z krakusa 60g - Jabłko 140g FILMIK z dzisiejszego wiosłowania sztangą i aktualna forma /SFD/2020/5/18/76bb95e0499745879b34c6c25b219e0e.jpg /SFD/2020/5/18/3a4765d139e9429c803d965d4cf25143.jpg Zmieniony przez - watper w dniu 2020-05-18 18:29:59
[...] skos: 30kg x 7 x6 Dipy +24 kg : 7x6x5 Wznosy bokiem: 17,5kg x 18 15kg x 20 12,5kg x 20 Spięcia brzucha: 30x25x25 @ INFO: 1.Trochę zaniedbałem dziennik, ale jakoś nie było chęci przez pracę :/ 2. Jutro wrzucę forme z rana na czczo + pomiary z wagą : ) 3. Jak widać forma cały czas do przodu /SFD/2020/7/31/79304b541d37410ca413f758232f4f30.jpg
Witam, Kolejna aktualizacja formy, tak to się na razie prezentuje, szału nie ma, ale powoli do przodu, kalorie podbite o kolejne 200 kcal, bo za duża aktywność 88-O W Tygodniu wrzucę różnice w pomiarach między końcem redukcji, a aktualna forma /SFD/2020/9/26/3bfa53eb77d14b26be4fef7405772e8a.jpg
Dwa pytania: 1. Forma pisanie może być całkowicie dowolna, po prostu może byc napisana biografia obojetnie w jakim stylu itp. itd. czy będzie coś w myślnikach, czy tekst ciągły ciągle ... nie wiem jak to napisac, ale krótko mówiąc, tak jak mi pasuje pisać ? 2. Zdjęcia ok, a HL to jak? linki dawac czy jak to umieszczać w wordzie ?
Nie, ale kiedyś czytałem że rozciąganie przed treningiem może skończyć się naciągnięciem mieśnia. I że nie ma sensu, bo rozciąganie t forma wyciszenia organizmu, i uwolnienie od przykurczy spowodowanych treningiem.
[...] moje zycie jest coraz piekniejsze, jestem szczesliwym czlowiekiem, przygotowuje sie do zawodow - a wiec spelniam swoje najwieksze zyciowe marzenie od pazdziernika 2001 - odkad zaczalem cwiczyc. Co bedzie dalej - czas pokaze , na razie skupiam sie tylko na tym, nic innego mnie nie interesuje jak start i najlepsza forma jaka moge tylko osiagnac.
musze stac lepiej z forma niz on zeby komentowac? zartowalem przeciez wrzucilem film priesta, przy nim burdzy to miekki siurek, nawet do piet mu nie dorasta Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-04 13:57:44
V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków
