forma

z forma zycia ok, ale bomba zycia? co to ? ze jak niby wezmie wiecej to bedzie lepszy niz taki heath?

Ale forma !!! Najlepsze foto Heatha jakie widziałem !

Łapami bije wszystkich i choć na scenie to nie jest najważniejsze, bo u niego wszystkie mięśnie są dojrzałe i pełne oraz forma nienaganna co daje efekcie tytuł Mr.Olympia x3 , ale jednak łapy rzucają się w oczy... Na każdej siłowni ludzie pytają "ile masz w łapie?", więc dla amatora sportów siłowych ważne jest mieć duże ramiona, a potem [...]

W 2011 chyba była to najlepsza forma Phila.

zbudował taką przewagę w ciągu 4 lat, że nawet mając regres formy i tak jest przed wszystkimi :-) więc z żalem doopy nie do niego tylko do reszty, która jest okrutnie słaba w takim razie... Raz mu nie wyszła forma na 100% i już marudzenie...

Forma lipa, ale już w tamtym roku było zdecydowanie lepiej. Więc może wie, w którą stronę ma zmierzać. Czas ucieka ale philsulinie bebzon też rośnie wiec jestem spokojny o to, że wreszcie odłożą chłopaka na bok i wygra ktoś inny.

Aktualna forma. /SFD/2021/8/1/0812ee9069f742a496709488686e189e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-08-01 14:46:31

Aktualna forma /SFD/2023/10/24/1c74457bf47c443ab91080a80869dd82.jpg /SFD/2023/10/24/82870eb402b34e9c94908852a7c9517c.jpg

[...] maksimum, w jakim moge wystąpić, a optymalną wagą byłaby -54. No i deadline wrześniowy. nie wiem, pojade do Marty, może razem wykoncypujemy jakąś słuszną drogę dla mnie generalnie wiem, że powinnam zacząć biegać po treningach, problem w tym, że to jedyna forma aerobów, która mnie jakoś specjalnie nie nudzi, ale której z całej duszy nienawidzę

[...] zapuściłem dziennik, ale nadrabiamy i zabieram się do kupy i za tematy (zresztą i tak nie było za bardzo co opisywać) założenia do 2 cyklu redukcji szczegóły poprzedniego i "forma na starcie" cyklu patrz podsumowanie pierwszego cyklu redukcji str 12 w moim dzienniku start - 2012-11-10 koniec z pomiarami i weryfikacją - przed świętami [...]

[...] nie ściga) dynamiczny 8 minutowy marsz i jestem na miejscu, po pokonaniu płotku zacząłem bieg/trucht (o ile można go tak nazwać), po 3 okrążeniach wymiękłem totalnie, moja forma jest gorzej niż zła reszta aerobów to powrót do domu spacerkiem okrężną drogą zahaczając o pocztę oraz sklep do domu wróciłem cały przepocony mam nadzieję że kondycję [...]

[...] pocenia się, drgawek, bólu żołądka, problemów z sennością itp, czyli tak naprawdę nie czuć że działa, ale po wynikach redukcji widać jego efekty dziś zobaczę jak moja obecna forma wygląda w cyferkach, bo będę miał zrobioną komputerową analizę składu ciała, więc będę miał bardzo mocny punkt zahaczenia DARNOK35 muszę coś zrobić z treningiem, bo w [...]

[...] przybyło mu błyskawicznie 12 kg. Niektórzy zawodnicy forme potrafia trzymać kilka miesiecy -ale to już inna historia i mają do tego predyspozycje. Inni ledwo po zawodach- forma znika... Coś innego-to utrzymanie wagi po redukcji a nie super formy wizualnej-jest to łatwiejsze,gdy proces trwa dłużej-przyzwyczajamy się do pewniej ilości pozywienia [...]

[...] dzieje jeśli jest ono nam w danym momencie niepotrzebne ? Po prostu nadmiar energi zostaje zamieniony w ...TŁUSZCZ !!! Organizm mając pełne "magazyny" glikogenu (glikogen to forma w jakiej jest magazynowana na zapas glukoza w organiźmie) zarówno w mięśniach jak i wątrobie nie jest w stanie wykorzystać tego nadmiaru energii.I stąd zamiana w [...]

do wyglądu kulturysty to brakuję mi jeszcze trochę, szczególnie góra jest słaba, bo nogi w miarę dają radę może uda mi się zrzucić trochę tego fatu w 2 miesiące i akurat forma na koniec konkursu "krata..." jakaś będzie

Chyba Cie Kubus pogielo z tym sierpniem :) Jak sie nie zbiesisz, a wiem ze nie, to koniec czerwca bedziesz mial forme jak ta lala, maks koniec lipca bedzie zyletka. Przez sierpien to Ty sie bedziesz po plazach bujal i swiecil forma ;)

[...] = 16,3 czyli jest 14,7kg tłuszczu (wg wczorajszego pomiaru wieczornego 14,4kg, ale to było bezpośrednio po żarciu i na pewno troszkę zniekształcony wynik był) już widzę że forma przedstawianych danych dla mnie jest niewystarczająca, brakuje mi przede wszystkim wagi tłuszczu w kg, dziś wezmę się za wyrzucenie tych danych do excela, bo format [...]

Kuba - forma zaj..... gratuluje efektów! Widać że ostry trening i dieta działa. SOG dla Ciebie!

Kuba, pompa, golarka oliwka i do fotek! Good forma!!!

[...] to ciężka sprawa, małżonka je pstryka i jakoś nie możemy się do końca zgrać, ale mam nowe foty z dziś, chyba kapkę lepsze, zaraz będę obrabiał i wrzucę Ag88 i chłopaki - dzięki za te słowa, ale jeszcze kawał drogi przede mną żeby dojść do konkret formy, choć na dzień dzisiejszy jest to forma o której nawet nie marzyłem na początku mojej redukcji