forma

Pomijam zdjęcia, bo sa eleganckie, forma jest i tyle. :-)) Ale to chyba szkoda że ominęło Pana chodzenie przy pomocy lasek?? };-)

RafalRRR - forma ma być na zawody - pochlebiasz mi i siądę na laurach! Córka złamała nogę w 3 miejscach, żona zerwała ścięgno palca wskazującego i kortyzol mi rośnie razem z tłuszczem! A ja nawet nie mogę się porządnie napić gdyż zawody są za miesiąc (następne 2 tygodnie później).

[...] 3.Wznos sztangielek bokiem w górę nad głowę na tym treningu ciężary były takie jak na poprzednim; wycisk. z klatki 48kg/4x6p uprzednio robiłem 43kg/4x10p Został mi marsz 7km. Dieta: białko bez zmian, trochę więcej węgli z chleba oraz makaronu i dżemu - na Puchar Ziemi Puckiej forma nie będzie (i nie musi być) najwyższa gdyż jest to kat. do 75kg.

[...] i ogoliłem owłosienie. Samopoczucie nie najlepsze - zaplanowałem te Żelistrzewo trochę bez głowy! Wcześniej jeździłem tam przy okazji urodzin wnuczki - teraz to jest dodatkowy wydatek (a forma mogłaby być lepsza). Trochę mam dosyć tych przygotowań do zawodów! Maszeruję - z nadzieją, że to coś da! Staram się jakoś trzymać bilans kaloryczny!

[...] przygotowuje od cholera wie ile czasu. Piszę jako amator (który pewnie nigdy nie dojdzie do takiego wyglądu jak Pan) i tylko to mnie trzyma przy nadziei, że po prostu może forma jest gorsza jak podczas poprzednich zawodów - i stąd te wątpliwości. Zresztą jak wyczytałem i słuchałem, liczy się to co na scenie, a nie parę dni wcześniej (wczoraj [...]

Cholera, elegancko :-) A Pan nam tu wyskakuje z tekstami, że forma w lesie. Super się Pan zaprezentował Panie Janie

Gratulacje!!!-forma bardzo dobra a to dopiero poczatek sezonu-dalej bedzie jeszcze lepiej...

Gratulacje - forma godna pozazdroszczenia.

[...] śniadaniem - trzeba będzie koniecznie wieczorem spalić chociaż część świątecznych kalorii ( przecież jutro też jest święto - spędzane z rodziną przy stole). Zawody są 14 kwietnia i forma musi być! Podgrzewam talię poduszką elektryczną w czasie siedzenia przy komputerze! Gdybym był takim "twardzielem" jak DARNOK lub kuba to miałbym większe efekty!

[...] - trzeba będzie koniecznie wieczorem spalić chociaż część świątecznych kalorii ( przecież jutro też jest święto - spędzane z rodziną przy stole). Zawody są 14 kwietnia i forma musi być! Podgrzewam talię poduszką elektryczną w czasie siedzenia przy komputerze! Gdybym był takim "twardzielem" jak DARNOK lub kuba to miałbym większe efekty! Czyli [...]

ojan jak powiedział-tak zrobił.... Uparty ten Ojan:-)) Ale jak już mówiłem, bardzo zazdroszczę konsekwencji. Zarówno w treningach, diecie, jaki stylu życia... Forma git!

Klasa! Forma super, poza tym wyjśc i rywalizowac z goścmi 30lat młodszymi i jeszcze ich pokonac.. pełen "SZACUN" Panie Janie :-)

Ale co tu analizować? Dla mnie osobiście Ojan jest zawodowym kulturystą, jego forma to lata pracy. A wynik - no cóż.... MARZENIE!!!

pewnie masz dość dużo wody i dlatego jajka się mocno ścinają, u mnie jest mały garczek więc woda się dość szybko wychładza, ale taka forma mi dość dobrze pasuje z rana u mnie ostatnimi czasy też ciężko z regeneracją, widzę że organizm nie wyrabia, mam nadzieje że suple które za chwilkę wejdą pomogą dość mocno z regeneracją

Z tyłu szafka z pucharami konkretnie się prezentuje :-) forma jak zawsze super:-) Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2013-06-06 14:46:27

Mam nadzieję, że forma będzie sukcesywnie rosła do 20 lipca na zawody w Sopocie! Powinien mi pomóc w tym BLACK DEVIL , który otrzymałem dzisiaj (zastanawiałem się czy go brać po dzisiejszym treningu klatki z plecami - biometr niekorzystny i przydałoby się wzmocnić przed wieczornym marszem). !.Wycisk. sztangi na poziomej 12p 2x10p 3x8p Podc. na [...]

No pięknie psze Pana....forma bardzo ładna.Nie jeden z nas młodych chciałby posiadać taką formę.A co najlepsze to fotki robione w świetle dziennym. (",)

Ze zdjec widac, ze forma miazdzy. Serdeczne gratulacje ! Ciekawi mnie taka sprawa.. Czy takie zwyciestwo zapewnia Panu przynajmniej zwrot kosztow wyjazdu, jakos sie bilansuje ? Dzentelmeni o pieniadzach nie rozmawiaja, nie idzie mi bynajmniej o jakakolwiek wiedze na temat kwot, od, poprostu, czy jako zwyciezca i tak musi pan dolozyc do hobby, czy [...]

jako, że dział powyżej 18-ki\-) to zaglądam czasem Podziwiam z partyzanta. Bardzo lubię pozytywnie zakręconych ludzi, mających swoje hobby, pasję:-)) Forma wyśmienita! Gratulacje! żeby mój ślubny choć w jakimś tam % tak jak Pan wyglądał... ach...

Jan już tak ma. Jak narzeka to znaczy, że forma będzie kosa:-))