czym

Hmmm mógłbyś mi pomóc i powiedzieć jak obliczyć bilans makroskładników, podaj jakiś wzór coś bo jestem zielony w tym temacie :) I dziękuje za poprawki :) jeszcze ostatnie pytanie czym zastąpić ziemniaki w ostatnim daniu ? :) Zmieniony przez - Rowigus w dniu 2015-07-18 18:48:38

Hmmm mógłbyś mi pomóc i powiedzieć jak obliczyć bilans makroskładników, podaj jakiś wzór coś bo jestem zielony w tym temacie :) I dziękuje za poprawki :) jeszcze ostatnie pytanie czym zastąpić ziemniaki w ostatnim daniu ? :) Zmieniony przez - Rowigus w dniu 2015-07-18 18:48:38 http://potreningu.pl/calculators

Przyznam szczerze, że nie mam pojęcia o czym Ty pisze i co masz na myśli. Wspominasz o BCAA i glutaminowy i niezbyt sensownym stosowaniu ich codzienne. Następnie jakieś białka, pudełka, sporo, mało, mało. O co tu chodzi? %-) Mi to wygląda na bełkot osoby ze schizofrenią. Tylko ja nie rozumiem młodzieżowego slangu? Jeżeli chodzi o wpływ glutaminy [...]

A czym jest glukoza?Cukrem prostym.

no bo gosc powiedzial, ze ktos mu powiedzial (czyt. ja) ze nie ma polskiej deki, po czym wlasnie zsie wyzalil w temacie

Czytałem wszystko za nim wziałęm noxi pro :D wiem z czym mam do czynienia jest to słabsze od efedryny, ale taki mocny prekursor :D tak to zrozumiałem xdd

czyli to dobrze ze cos takiego zachodzi w moim organizmie ? i nie mam sie czym przejmowac ? wrecz przeciwnie ?>

odzywka weglowodanowa to tzw. carbo, to o czym pisalem. jest tanie, zawiera kompletny zestaw skladnikow by po treningu skutecznie uzupelnic glikogen, glukoza i banany to za malo. carbo zawiera w sobie np. odrobine czystej glukozy, a o bananach bylo juz na forum, ze faktycznie nie sa najlepsze. carbo jest idealne.

[...] mniej skuteczne i jednoczesnie mniej szkodliwe, tansze, normalnei dostepne. poczytaj moze na poczatek na forum, szukajka nie gryzie jakby co, dopiero jak bedziesz wiedzial o czym mowisz - zastanowisz sie chwile. do tego cos mieszasz z cwiczeniem na mase. zdecyduj sie co chcesz osiagnac, bo jednego i drugiego jednoczesnie nie zrobisz. redukcja [...]

W walce nie jest niczym nadzwyczajnym bicie leżącego , nie umawialiście się na jakieś zasady więc wolna amerykanka . Zobacz walki UFC jak się biją . Trenował byś mma/bjj to wiedział byś jak się bronić w pozycji leżącej . To że dostałeś baty to tylko Twoja zasługa , było się uczyć walk . Po za tym sam byłeś chętny do walki więc nie wiem w czym [...]

aaaaaa i zapomniałem, czym się różni ten stepper skrętny od tego co miałem :)

Ale nie ma żadnych przeciwskazań co do jakichś szczególnych warzyw? Wszystko szamać? :D Kolejne pytanie -> czym podbijać "kcal", na przykład przy mięsie z ryżem czy kaszą to słabo. Będę się starał dodawać ryby do jadłospisu, jak tylko obczaję najbliższy sklep rybny. A co do jajek - nie mogę 7 dziennie? Dodam, że nie jem tylu [...]

[...] A biceps możesz zawsze tam gdzieś dodac z dwie serie, jak będziesz czuł niedosyt ...Normalnie polecałbym wiekszą ilość serii ale, że do pleców robisz, to nie wiadomo, z czym dasz rade. I a propo pleców...ciężarowiec ci ułożył trening bez martwego ciągu? PORAŻKA. "i mam jeszcze pytanie odnosnie klatki , wycisku na płaskiej... wogole mi [...]

[...] traci sie najmniej substancji odzywczych. Najmniej ma omlet. Jajecznica ma 11.09g. Zwroc uwage, ze roznice te w gruncie rzeczy sa niewielkie! Zrodlem jest programik Nutrition facts. Znajdziecie w nim dziesiatki innych pozycji dotyczacych jajek i wszystkich innych produktow! Niestety program jest po angielsku czym nie mniej polecam! Pozdrawiam

[...] ? Spotkałem się z 2 rodzajami, i w końcu nie wiem. ZMA - podobno przed snem ale 2 czy 3 tabletki ? omega-3 - jak stosować ? wmęczyłem przed chwilą ryż z kurczakiem...z czym wy to jecie ? bo samego sie PRAWIE nie da ;) Zrobiłem sobie 2 porcje i drugą chcę mieć na wieczór - odstawiam do lodówki...później planuję na patelni odgrzać, będzie ok [...]

nie ma nad czym sie rozwodzić trenuj podciaganie na drazku i ucz sie do matury. Ja do TSF mam 3 miesiace i jakoś jeszcze nie panikuje

110zł za 30g l-karnityny to sporo! Czy tylko dlatego że liquid? A i czym się różni wersja płynna od takiej kapsułkowej?

Ziki.. On miesci sie w 6g na kg wagi (ok. 450g WW). Wiec w czym problem? Jak dla mnie ta dieta pozostwia duzo do zyczenia. Za duzo odzywek, za malo jedzenia. Do tego brak warzyw, owocow i "dobrych tluszczy". Azur, wylacz Caps Locka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

[...] tylko musze sie jeszcze zastanowic juz wymylilem jak bede to laczyl:D obaske nabrzuuch jakeis dodatkowe grzanie masc czy cus ostre aeroby a dieta jem malo az smiech tzn w porownaniu z niektorymi co jedza duze ilosci dieta praktycznie nie istnieje jedynie staram sie czegos dostarczac choc wiem na czym to polega nie umiem sie zmotywowac:)

Witaj, sprawa jest poważna. Będziesz żył ale musisz udać się do specjalisty by żyć długo i szczęśliwie i moc ćwiczyć zdrowo. Opcja nr 1. Ciśnienie - to czym mierzysz sobie ciśnienie w domu to szmelc w 99% przypadków. Pozatym pomiar nic ci nie da. Musisz wiedzeć co mialeś zazwyczaj wcześniej, co też ci nie wszystko da bo możesz mieć nagłe skoki [...]