2023

Ja biorę pod uwagę,że do paryz 2024 jest cały rok 2023 jescze. Z tego co się oreintyje to były punkty które się zbiera by startować na takiej imprezie. Moge powiedzieć tak ze do końca roku chce zrobić 100/130 i stopniowo dokładać kilogramy. Aby się dostać do reprezentacji olimpijskiej bardzo ważny jest wynik które zawodnik robi i miejsce które [...]

Piątek,30.12.2022 1.Sprawdzian Rwania siłowego udalo sie wyrwac 65 kg Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut utrudniony 110 kg 2 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciagi podrzutowe z kolckjow 155 kg 4 powtorzenia 3 serie Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2023-01-01 21:41:44

W piątek rano wizyta u Fizio A wieczorem 1.Noga na suwninicy do 180 kg 12 powtórzeń łącznie 9 seri Zdjęcie z wizyty u fizio /SFD/2023/1/17/e9a9b8b213f243368f29e7caa57f32c8.jpg

Poniedziałek 23.01.2023r 1.Przysiady przód na 115 kg 4 serie 3 powtórzenia Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut (z+g,z+g) 105 kg 6 seri Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciągi podrzutowe z podw(20) na 130 kg 7 seri 3 powtorzenia 4.Przysiady tył na 135 kg x 3 powtorzenia 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 5 Skoki przez płotki 15 serii 6 triceps [...]

Wtorek,24.012023r. 1.Rwanie bez odrywania pięt na siad na 67 kg x3 powtorzenia 4 serie 2.Rwanie z pomostu na siad + z ponizej kolan na siad na 80 kg 2+1 6 seri 3.Ciagi rwaniowe z klocków na 120 kg x4 powtórzenia 6 seri 4.Przysiady tyl , martwe 120 kg x2 powtorzenia 5 seri 5 Podciagania na drazku w szerokim chwycie 4 seri po 5 powtorzen Skłony na [...]

Poniedziałek,30.01.2023r Wizyta u fizio Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2023-02-02 20:16:44

Całkowicie podpisuje się pod tym co napisali chłopaki powyżej ,takie zmiany w męskich sutach są normalne każdy tak ma. Ja żeby bez względu na temperaturę stale były obkurczone założyłem w nich kolczyki i tyle. /SFD/2023/4/20/7d5496fee5814cf5bf9e164305fcdb72.jpg

[...] a może uda Ci się podbić świat jak mi i dostać zaproszenie do Arnolda na turniej :-) więcej wiary w siebie a sukces będzie? PozdrawiamDostałeś zaproszenie do Arnolda na turniej? Jestem po rozmowach z organizatorem i czekam na kwalifikacje, turniej bym miał 16-18maj 2025 r. W 2023 miałem zaproszenie bez kwalifikacje ale finansowo nie wydolilem.

[...] na kat wagowe i wiekowe byłem 2. Wyniki poszły w świat posypały się zaproszenia jak na Arnolda czy mistrzostwa świata do Stanów Zjednoczonych. Wszystko to zdobyłem w 2023 roku, wsparcie było ogromne od Mastiego i firmy Iron Horse w postaci suplementów co odciazylo mocno domowy budżet :-) a trenuje w takich warunkach :-) [...]

[...] A więc powiedzmy jak przytyję 5kg to może się okazać, że odłożył się on w innych miejscach i na twarzy nic się nie zmieni. Z drugiej strony jak widziałem metamorfozy aktorów, którzy przygotowują się do roli i drastycznie chudli a potem zyskali na wadze, to mam nadzieję, że będzie lepiej ;) Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-04-20 09:15:24

[...] na masie - ile kg w górę na miesiąc, żeby za bardzo się nie zalać tłuszczem? Czy 1,5kg będzie w porządku, czy za dużo i zejść tak do 1kg na miesiąc? Stażu nie mam zbyt dużego na siłowni, bo to dopiero początek (od połowy stycznia ćwiczę na siłowni, wcześniej to tak w domu coś próbowałem). Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-04-20 11:32:35

[...] daję mniej powtórzeń a do tych lżejszych więcej, czy jest to poprawne? 2. Wiem, że barki są małą grupą mięśniową ale chcąc przećwiczyć każdy akton musi być tych serii więcej? Czy ze względu na mój staż nie zawracać sobie głowy i zostawić tylko po 1 wyciskaniu na barki w każdym z planów push? Zmieniony przez - krzy2207 w dniu 2023-02-21 14:00:58

[...] i strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 https://potreningu.pl/artykuly/trening/czym-jest-deload-5463 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-02-24 08:24:31

[...] zostaje zazwyczaj,jezeli oczywiscie sytuacja bedzie stala min przez okres 3miesiecy,wiec warto reagowac poki czas.W pierwszej kolejnosci kardiolog,drugie zmniejszenie dawek lub srodkow ktore mocniej wplywaja na cisnienie zakladajac ze hormony w normie i e2 nie jest wysoko.Reaguj poki czas. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-01-10 09:51:39

Badania z dzisiaj. Euthyrox 50 mg. Chyba nie ma co ruszac tym novo? /SFD/2023/2/8/320694069b5745d8a33f54222232c0d7.jpg

Bez problemu, mowie mu zawsze jak jest, co biore. Wiadomo ze rozpisze mi dawki małe ale to juz nie problem podbić dawke. Do tego od dawna mi mówi ze euthyrox to tylko takie maskowanie tsh... Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2023-02-08 16:07:53

Robilem dzisiaj ponownie badanie i po dwoch tygodniach spadlo z 72pg/ml na 65 pg/ml Dwa dni z rzedu po calym tabs a pozniej znowu 1/2tab pon/czw bedzie odpowiednio ? aha dodam jeszcze ze w tym tyg zmieniam z prolongatum e5d na testoe z ionsa 250mg e4d Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-01-11 21:28:16

No zawsze szlo wieczorem razem z posilkiem z tluszczami wczoraj dalem jedna cala moze dzisiaj dam jeszcze polowke i znowu pon/czw polowki ? Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-01-12 10:34:15

Skoro masz exe aptekę to możesz należeć do waskiego grona osób na które exe słabo działa , bo strasznie mało ci zeszło tego e2 w dół Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-12 11:20:39

[...] i przy kolejnej iniekcji zmieniasz tylko igle. Ja bym w pompie oleju nie zostawiał bo jak mu krew zaciągnie, to chcąc nie chcąc w ponownym strzale musiał by ją wtłoczyć zaś. 88-O. No chyba że kibel. Ile razy zaciagnales krew? Ja 2 razy w przeciagu 20 lat. Zawsze moze nabrac w 2 insulinowki. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-01-12 14:23:03