2023

Jestem po zabiegu. Czuje się nadzwyczaj dobrze. Nie spodziewałem się. Nie ukrywam jednak, że pomimo znieczuleniami, zabieg średnio przyjemny. Nareszcie już po :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-28 13:34:37 Tomek obyś szybko doszedł do siebie ! Zdrówka

. /SFD/2023/2/4/5a6f0b50884a4e4da194fd26555f7df3.jpg /SFD/2023/2/4/840938c90a6e4faa9974f6b1cec2aab9.jpg /SFD/2023/2/4/e9a13b929f4c47088f086e78a83f2401.jpg /SFD/2023/2/4/1920ee5dab5548f1b978f5b4417e1a9f.jpg /SFD/2023/2/4/c3a8902ea252408fb5591a6a0a4af28a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-02-04 06:24:31

... /SFD/2023/2/11/439983f20afa4578b3ade02880aeb73e.jpg /SFD/2023/2/11/f713d27a221347d5afb8b2e2e5e31bf0.jpg /SFD/2023/2/11/32eac3e3e5a540e8842c9d7bbf855a27.jpg /SFD/2023/2/11/855f52c33ef5400aaf3ef38549cde319.jpg /SFD/2023/2/11/93e9f3bdcc6d4f2c90ff6745cef0de8a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-02-11 08:42:28

. /SFD/2023/4/2/acba0bb203fe44548c3b1c8d9724c01a.jpg /SFD/2023/4/2/9e4ae6d1bff64b3eb262c7af4fac7a5a.jpg /SFD/2023/4/2/68a039d636f8427c92850bb6a12cc98d.jpg /SFD/2023/4/2/3ae9d6ef69264fcab78ed41283824576.jpg /SFD/2023/4/2/a14a09f82cbb4aa48cc2c39e09488d7e.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-02 05:00:36

[...] niepozornie, ale niebo w gębie!! Jak będziecie w Rz, to koniecznie zaglądnijcie. Jak ktoś ogląda kanał Maciej Je na YT, to może obejrzeć relację z tego miejsca ;-) /SFD/2023/7/1/cfa4e1d86bce491481ce3eda5f35c38f.jpg /SFD/2023/7/1/a11f6be21ac84e2280a3b085d8e7b3c4.jpg Makaron, boczek, mascarpone- fat loading [...]

Kurczak w pieczarkowym /SFD/2023/9/22/7a9c68564f3f4f55aff5116d254373ff.jpg /SFD/2023/9/22/2474485edcc843e0b151b3160a387d97.jpg Kurczak po wietnamsku /SFD/2023/9/22/8e971cf856b544e1afcde3de42a56a18.jpg Pulled pork /SFD/2023/9/22/34b0bd42604048b0bc6c333a472c4146.jpg Zapieksy /SFD/2023/9/22/32b01b2e93604e6fa183459abe6bbab3.jpg Boczek z mascarpone [...]

[...] hassana oni chyba nie trawia tam i tak wiem, ze ma forme w kratke i ze ma boiler ale jak on wygladal przy nim do tego byl remis na punkty, wiec jak oni to rozstrzygaja? /SFD/2023/7/2/47c1a11d019041fe9564147c7476a17b.jpg /SFD/2023/7/2/bda0310abff34038bc0d012250587de4.jpg /SFD/2023/7/2/4617344c424848d1b3729085b83d892f.jpg [...]

Tak to wygląda, minęły prawie 3 miesiące /SFD/2023/8/29/3c560a42fa064e3aa8bca401e51a3329.jpg /SFD/2023/8/29/fc336e5ef93a4d83a4d6323829d560df.jpg /SFD/2023/8/29/713e1a18b5b647539d0922b9a359db3c.jpg Zmieniony przez - adamos10123 w dniu 2023-08-29 12:58:01 Zmieniony przez - adamos10123 w dniu 2023-08-29 12:58:26 Zmieniony przez - adamos10123 w dniu [...]

20/06/2023 Dzień 4 DNT Z aktywności długi spacer po pracy, łącznie 18k kroków. Kalorie spalone z aktywności 710kcal. Dieta: 1550kcal 1. Skyr + brzoskwinia + orzechy + czekolada 2. Sałatka z kurczakiem 3. Pizza marinara Pizza spontanicznie na koniec spaceru, niby smaczna ale szału nie zrobiła, na tyle, że nawet całej nie zjadłam. [...]

[...] spodziewałam dlatego nie dokładałam ponad 90kg, bo to 6te powtórzenie już ledwo ledwo. Dieta 1690kcal Średnia kcal z pierwszego tygodnia. Treningi zgodnie z planem. /SFD/2023/6/29/7143a29e71d64b92ad4d138abe7dbc68.jpg 24/06/23 Dzień 8 DNT Dzień aktywny. Warsztaty na skakance, później długi spacer po sklepach w poszukiwaniu nowych spodni :-P [...]

Coleman przeprowadzil trening na venice beach z samym arnim i jak to powiedzial - 15 olympi na jednym zdjeciu %-) /SFD/2023/8/4/7bc31b4b75a04cb5b9b1b67a5f784ccd.jpg /SFD/2023/8/4/37baf02fcbf64c75ad4945b95e9940ab.jpg /SFD/2023/8/4/3b0b9498abac48799a858a1f40e14b94.jpg /SFD/2023/8/4/511dee231da8402993016f10bf4c1727.jpg [...]

kilka fotek /SFD/2023/9/10/37d0adf36288451ead13fb5b90c52406.jpg /SFD/2023/9/10/8dd8f8bfe5024c828703bd6f82fde613.jpg /SFD/2023/9/10/fbffbd32f80c4039bffc981bc77c79de.jpg /SFD/2023/9/10/a9a3c59bad7a4c8589b91d77dcd158ee.jpg /SFD/2023/9/10/6f9e7a3e8cd642febfcb25d091ccd9a5.jpg /SFD/2023/9/10/d09ba353d1474a078cedfa32538113bd.jpg [...]

.. /SFD/2023/2/27/8159b211bc43426eba93bb409dc6fa5a.jpg /SFD/2023/2/27/84cf7d672e364843b3167135c17a5639.jpg /SFD/2023/2/27/f4205f742fb04806bd6f71393a41fef8.jpg /SFD/2023/2/27/2e443bdf377d4403ae8d36e10d7b3fa5.jpg /SFD/2023/2/27/642deb5f790940578f5fc95b36a6f8a2.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-02-27 16:12:21

.. /SFD/2023/3/1/79c7e689ae144342a69f3a0d9bf4ed19.jpg /SFD/2023/3/1/5eb042a9b00b4f7198cac809b9754dfe.jpg /SFD/2023/3/1/22e8f22484b8490d96ee6f5515d81aab.jpg /SFD/2023/3/1/9e18de35a75e42fd8a778d5fc9ae89ea.jpg /SFD/2023/3/1/a2597cf5830142c69ea9dc65f5c6e7d5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:08:30

.. /SFD/2023/3/1/9e77de3a1fbb42279b127d2a6b1a24bf.jpg /SFD/2023/3/1/0f5012fa1cb744d9ba3891a5de3c2366.jpg /SFD/2023/3/1/64260da952e84f1b919415a6a17f3019.jpg /SFD/2023/3/1/3167520f9fa74fb6a95b04ecd76fa5ab.jpg /SFD/2023/3/1/4cd6ff670ee14e0b9fe7b55738bc25c6.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 05:47:28

. /SFD/2023/3/3/77307acca4644751a523ac2d479e8848.jpg /SFD/2023/3/3/3ed54a80efb742b3a67b6b7b9d670533.jpg /SFD/2023/3/3/3fe6175c30ca47e7acece4652c4de758.jpg /SFD/2023/3/3/0050a0d4e36340ccaff7784c3e5712ee.jpg /SFD/2023/3/3/af89921e28884c9db5ecb7836592abdb.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-03 17:21:18

. /SFD/2023/3/7/6d7a86baa94f47a69636d92af3f06cd0.jpg /SFD/2023/3/7/c17fa00592fa4c1895b1cce741e0956e.jpg /SFD/2023/3/7/fc48c565bfcc4080b008d6c7916c71e1.jpg /SFD/2023/3/7/332e6c71d01648c18cbd4e6d1c44db30.jpg /SFD/2023/3/7/669bcab7ec47427f93bc7b3abd2f731c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-07 06:08:48

. /SFD/2023/3/9/4f8f9a8bdb5541eab41dc46f2f957e7f.jpg /SFD/2023/3/9/cbcd13a736164aef89f433b38cf978a3.jpg /SFD/2023/3/9/e06326b0390f49d798e38f806c3343be.jpg /SFD/2023/3/9/01761da6928240168a02040fe2e15f1d.jpg /SFD/2023/3/9/7c375284efa942869154d124408fdd91.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-09 05:46:41

. /SFD/2023/3/10/d030e1fa9bd141ab936b5a94f643a87e.jpg /SFD/2023/3/10/39033ddd994b4c7b81da313fc325ac65.jpg /SFD/2023/3/10/d3f4254182ab439db9c86a3d60fc1b3e.jpg /SFD/2023/3/10/b2c74ed8a36f4e51a71fba698656b4a8.jpg /SFD/2023/3/10/b624b3cd98634830860ec7f1947bd62f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-10 05:50:42

. /SFD/2023/3/11/116bbd3047bf4a0786f9d25958958f8e.jpg /SFD/2023/3/11/f061f22e19ff449b89793e8049eb02e5.jpg /SFD/2023/3/11/b8c6a6d255bf41f39554e52ac22c814b.jpg /SFD/2023/3/11/11eeda80d88c4f38b74f3a5bc9ab5d7e.jpg /SFD/2023/3/11/e0a28c8715bc4a7f8118f577a69efbc5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 06:52:34