2023

Niestety jedyne zdjęcie jakie posiadam w miarę bez napinki /SFD/2023/4/17/a8762f794f464f2194a76020eaf21ddc.jpg

Okej. Redukował byś przy takim bfie, czy dalej masował? Aktualnie przy 178cm pokazuje mi 87kg, ogólnie dobrze czuję się z tą wagą, ale mam wrażenie że moja twarz się zrobiła dużo bardziej pulchna... głównie przez to myślę o redukcji Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2023-04-17 20:56:38

Niestety nie mam zdjęć przed masowaniem. Odkąd ćwiczę, nie robiłem jeszcze redukcji(nie licząc przerw od silowni, kiedy mniej jadlem). Właśnie myślałem o minicut i zaczynam się zagłębiać w tym temacie, ile kalorii poniżej zapotrzebowania byś polecił ująć? Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2023-04-17 21:50:53

[...] łokcie przy lekko zgiętej ręce wystają nienaturalnie poza linię ramienia-przedramienia. Odnosi się wrażenie, iż obwód takiego "napuchniętego" stawu łokciowego jest większy niż przedramienia i dołu ramienia. Fuj. Zdecydowanie nie chciałbym tak wyglądać. A człowiek młodszy i ćwiczący rekreacyjnie. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-06-03 07:31:35

[...] tyg by uniknac skokow estro.Uwazam zeby zaczynac od najmniejszej dzialajcej dawki i mozesz zwiekszyc po 5-6tyg do 350.Cykl min 16tyg jest planujesz zbudowac cos stabilnego.Jak juz robiles raz odblok i wiesz jak sie odblokowac to potem mozesz ew dolozyc do tego cyklu 2 srodek przy ew zastoju. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-03 09:42:24

[...] moze przekladaja sie na lepszy efekt ale i wiecej skutkow ubocznych.Jezeli jestes na tyle swiezy to lepiej najpierw mniej a na wiecej przyjdzie czas.Lepiej teraz nie komplikowac niz pozniej brac po 1g testa dodatki bo zaczynalo sie z grubej rury.Mam nadzieje ze rozumiesz punkt widzenia Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-03 10:01:37

Jasne, dzięki. A z innej beczki tak już czysto teoretycznie- skoro jesteś zwolennikiem mniejszych dawek, co powiesz o cyklu na samej mecie 10mg. przez 6-8 tygodni? Jest sens bawić się w tak małe dawki, cel zbudowanie trochę mięśni z minimalnymi skutkami ubocznymi. Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2023-06-03 10:07:30

Ok, dzięki. Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2023-06-03 12:21:22

[...] użytkownik jest świeży i rusza cykl z naturala. Prawdziwą siłą ostaryny jest pozytywny wpływ na stawy, ścięgna, wiązadła metka do tej właściwości nie ma podejścia Autor tematu pytał o cykl na 10 mg metki solo i ja się z tą ostaryną do tego odniosłem bo na bank zrobi lepiej ostą niż tą metką Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-06-04 09:36:59

[...] przerwy | 5/3/1 Jima Weidlera Bułgary 3x10-12 | 2min przerwy | 30 sek miedzy nogami | RPE 9-10 Lying Leg Curl 2x8-12 | 2 min przerwy | RPE 8 Leg extension 2x8-12 | 2 min przerwy | RPE 8 Łydki 3x10-15 + 2 serie mniejszym ciezarem przerwy 2min | RPE 9-10 Allahy 3x10-12 90 sek przerwy | RPE 8-9 Zmieniony przez - Arek234 w dniu 2023-08-22 00:29:55

[...] nie jest do ok), zamierzam teraz kupić odżywki z firmy Olimp myślicie, że będą lepsze jakościowo? W dniu wczorajszym wziąłem odżywki + przejadłem i nie było bólu. Mam jeszcze jedno pytanko czy macie coś sprawdzonego na przyśpieszenie trawienia? Próbuję robić masę a mało pojemny jestem ;/ Zmieniony przez - Frozen1992 w dniu 2023-01-15 12:01:48

[...] endo 13. STAN ZDROWIA:wypadek motoryzacyjny / kilka ograniczen w cwiczeniu nog 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Zmieniony przez - bartiqes w dniu 2023-11-20 16:07:44

Wrzucam badania z wczoraj :) czy ktoś pomoże rozpisać odblok ? /SFD/2023/11/24/df34bb75aaeb4912b03ad6732b142938.jpg

[...] wplyw na libido, kolego co wyzej pisal sprawdzilem anfarm... ale czy on zawsze musi byc trefny??? co może byc w skladzie tego clomidu? czy moglo cos powaznego się stać??? testosteron wysoko niby prolke za mocno chyba zbilem bo blisko dolnej granicy, ale podobno ten hormon jest najmniej wazny /SFD/2023/12/17/047972ae846349389e2b015bfe20ade1.jpg

Czemu tak nisko lh i fsh jest przy wysokim teście, plus dziwne buzowanie w jądrach czasem ból, jakieś pykanie, nie ma dawnych namiotów rano, Co się mogło stać ktoś ma jakiś pomysł, to wróci? /SFD/2023/12/24/498b475760ee46bba4f6fcf03729b630.jpg

Nowy miesiąc ,nowa nominacja: Tm razem nominuję Dziar60 (mam nadzieje ,że się znów nie zawiodę ) Temat ciekawy,bo widzę,że jest dyskusja a to w końcu chodzi Polecam https://www.sfd.pl/Kulturystyka_na_Keto_-t1225301.html Zmieniony przez - masti w dniu 2023-11-02 21:25:19

[...] ,że pozal sie Boze pisałem to przepraszam. Czy wy moderatorzy kochani nie widzicie ,że to nie działa? Tu jest potrzebna świeża krew ,lepsza odzież może też. https://youtube.com/shorts/W7VRh7AC6L4?si=UcesK6SWGDgZb_JH https://youtube.com/shorts/PlfI3h-gE2c?si=LZsLCoFB1krtx1Jg Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-13 09:58:51

[...] wyhodowana tkanka, bo zdrowymi sylwetkami i mięśniami tego nie można nazwac.Trzeva propagować zdrowa kulturystykę raczej.Nie wiem jak innych ,ale te przerośnięte mutanty mnie bardziej zniechęcają do cwiczen. Z odzieżą zupełnie mnie nie zrozumiałeś, ale już nie chce tego tematu rozwijać. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-17 13:19:46

Masti pokasuj wszystko i zaczniemy od poczatku :-PP%-)}:-(|-):-D8-):-)):-)) Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-19 19:46:12

Kużwa ale czystka, a ja tylko zartowalem /SFD/2023/11/21/e4ee32ed10a74a47a451c9164d2d515e.gif