pas

[...] To fakt ale bardzo szybko minal, po kilku dniach. "MALY PRZYROST TKANKI TLUSZCZOWEJ" W moim przypadku zerowy:-) Poczatkowo nawet spadly mi 2-3 cm z pasa ale to chyba bylo przez to, ze "wyczyscilem" sie z weglowodanow bo masa tez spadla ale pozniej nastapil blyskawiczny przyrost miesni. Pas pozniej wrocil do [...]

Prosze przestac dowcipkowac ! Sprawa jest bardzo powazna. Systematyka obalen w BJJ jak okazuje sie, jest zdecydownie niepelna. Wyroznia bowiem wejscia w nogi, w pas, wyhaczenia i wyciecia, a pomija obalenia bezdotykowe ! Podreczniki BJJ i US Army do poprawki !

No a jak ta dieta? Co byś zmienił. Cel chciałbym osiągnąć obwody w góre , pas w dół.. Ostatnia jadłem w DT tak samo jak w NT tylko różniła sie od tej o 20ml oliwy. i mnie podlało a było w tym jakieś 2000kcal

pas bedzie w stanie generowac wieksza sile, bo zastapi nieco miensie posturalne, jak i wspomoze przepone, jednak nie powinien byc uzywany we wszystkich seriach czy cwiczeniach;-) nie budujesz w ten sposob sily funkjconalnej, a jeszcze oslabiasz stabilizatory

Pas ma sens przy siadach czy ciągach, ale raczej w końcowych seriach. ;-)

Czyli Chuck obronił pas! W pierwszej rundzie podobno pokazał świetną pracę nóg i kilkakrotnie trafił Randego. Couture obalił raz Chucka, ale ten ponoć od razu wstał. Pod koniec rundy I Randy krwawił z oka i nosa. Na początku drugiej rundy trafił lewym sierpowym i dokończył dzieła na glebie.

[...] ile trenujesz...(domyslam sie ze chcesz osciagnanc mase) napisz cos o sobie to moze bede potrafił ci pomóc... a na kregoslup poprostu musisz uwazac najlepiej zaloz sobie pas... co do wyciskania sztangielek... jak masz lawke tylko pod katem 45* to musisz wyciskac bez oparcia... a wtedy to bardzo obciaza kregoslup... a zastanawiales sie moze [...]

ClenBureXin II + Pas Który przyspiesza spalanie + ortalion + Bieganie ? Dobry pomysł ? :) No i oczywiście, że dieta :)

Odpuść ten pas bo on nie przyśpiesza na pewno spalania. Siłowy + aeroby, odpowiednia dieta i będzie dobrze. Clen'a możesz zostawić, będzie git.

hehehe ... ;] a to jakie to były zawody i np jakbym miał tam przypuścmy pierwszy pas nie wiem jaki tam jest to też mógłbym jechać na jakieś zawody ??

[...] po prostu pewien, że nie dasz się zabic, że sobie poradzisz... Bo knockdown naprawdę boli i knockouty są ciężkie Tak więc możesz mieć 17 lat i 8 kyu a trener da Ci zielony pas i puści na zawody... jeśli naprawdę UMIESZ WALCZYĆ. W innym wypadku czekaj na stopień i odpowiedni wiek Oczywiście są też konkurencje jak light, gdzie uderzasz z [...]

[...] i to również powoduje duży wysiłek; Hula-hoop z masażem jest duże i dość ciężkie, w związku z tym, na początku również praca z nim wymaga adaptacji- od kręcenia przez pas neoprenowy lub grubą bluzę, stopniowo co kilka tygodni ściągamy jedną warstwę; przy systematycznym treningu niektórzy już po miesiącu mogą kręcić na gołym ciele; mogą [...]

obserwacja organizmu jak idzie za bardzo w pas i retencja za duża obcinać węgle,dieta jest podstawą moze złej jakości węgle jadłeś.

[...] z piersiowymi to mam jak XVII wieczna burgundka w inzerze tylko nie moge inzera tak ładnie naciągnąc na plecki i barki, podobno jestem za szeroki z tyłu normalnie kołnierzyk nie dotyka mojego ciała tylko wisi na wysokości szyji podnosi się poprostu niewiem jak a pas mi nic nie daje bo koszulka kończy mi sie ledwo po żebrami hehe pozdrowienia

[...] lipa.. clen + eca zabily mi tez apetyt, deficyt kalori, nie chcec do cwiczen przyczynily sie ze z 44 w lapei na cyklu zostalo 41,5 , waga byla 95-7 po redukcji 85,5. fakt z pasa poszlo z 92 na 85 ale nie warto bylo. pozniej jescze w styczniu zalpalo mnie zapalenie pluc i oskrzeli, wiec wszelakie odrzywki poszly na bok na czas choroby. libido [...]

no to shogun zatrzyma pas na dlugo bo nie ma opcji by go sugar poskladal. a greg jackson i jego gejmplany ssa pale wiecej nie siedze po nocach kiedy bije sie ktos od niego

mozesz sobie skombinowac pas jak pletwonurkowie maja z olowianymi wkladkami wtedy trening bedzie intensywniejszy a zyrandol bezpieczny. Uwazaj jak kombinujesz z tym ciezarem, bo wydaje sie ze trzymanie go w rekach moze obciazac mocno odcinek krzyzowy kregoslupa. Inna kwestia jest zmienianie trenigu, jesli dobrze cie zrozumialem to jestes [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 99 3. WZROST: 181 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 72 -pas: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA:  -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, powoli schodzę z kalorii 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] godziiny 15. Lekki odpoczynek do godziny, silownia i znowu posilek plus bialko. Pozniej to juz roznie bywa w godzinach nocnych przewaznie cos lekkkiego o to wszystko. Dodam jeszcze ze weekendami lubie sie napic troche alkoholu :D P.s wymiarowo sie jakos nie mierzylem pas w granicach 95 cm Zmieniony przez - dolarson987 w dniu 2016-07-19 11:40:53

Zależy co trenujesz. Z czasem jednak zrozumiesz, że nie pas zapewnia wojownikowi szacunek