[...] branżowych, a wraz z rozwojem nowych technologii, przeniósł się do mediów społecznościowych. To tam głównie rozpromował swoje produkty. Cutler jest bardzo otwarty na temat swojego życia osobistego. Często zaprasza gości z branży kulturystycznej do swojego domu, a wycieczki te dokumentuje na kanale YouTube. Jay może się pochwalić biurem, [...]
[...] poruszać, więc… z oczywistych przyczyn nie są narażone na infekcję SARS-COV-2 (i pozostałymi chorobami) w porównaniu np. do młodych, aktywnych osób. Wielu ludzi podchwyciło temat i twierdzą, że „naukowcy mają lek na COVID”, ale rzekomo spiskują, by go nie ujawniać! No tak, bo te setki prac o amantadynie, bezczelnie publikowanych co chwilę w [...]
Jose Raymond, emerytowany kulturysta startujący w kategorii 212 z ogromnym doświadczeniem w zawodach, ostatnio zabrał głos w sprawie śmierci Shawna Rhodena. Powiedział, że najbardziej smutny jest fakt, że umarł z zarzutami o napaść na tle seksualnym. Mr. Olympia czekał na rozprawę i wiele osób wierzyło, że zostanie on oczyszczony z zarzutów. Jose [...]
Tym razem nie jest to tekst, który by odkrywał przed Wami tajniki treningu celebrytów, a jest to nieco luźniejsza forma wpisu, która ma na celu zwrócić uwagę na to, że sezon na budowę muskulatury został rozpoczęty, a siłownie wypełniają się po brzegi osobami, których plany treningowe są ściśle ukierunkowane na rozwój wybranych grup mięśniowych i [...]
Ludzie od lat starają się znaleźć jak najbardziej efektywny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Każdego roku powstaje kilka modnych diet, które mają nam zapewnić spalanie tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie ładnej sylwetki. Wiele z tych diet bardzo szybko upada i okazuje się, że nie były warte wysiłku. W dni nietreningowe, gdy nasze mięśnie [...]
Przez dziesięciolecia specjaliści oraz osoby interesujące się kwestiami dietetycznymi próbowali znaleźć odpowiedź, która dieta jest najlepsza dla zdrowia i dla sylwetki. Dieta niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, a może wegetariańska? Podsumowanie Kiedy usłyszysz od kogoś, że zna najlepszą dietę na świecie, zapytaj go: "dla kogo?" Nie ma jednej, [...]
[...] jeszcze bardziej zaintrygowało naukowców, którzy w kolejnych swoich badania skupili się na układzie krążenia. Do badania przystąpiło niemal pół miliona osób. Dane na ich temat gromadzone były w latach 2006-2010, a dodatkowo do 2016 roku naukowcy mogli obserwować uczestników badania. Trzeba też zaznaczyć, że rozpoczynając badanie, uczestnicy [...]
Ginekomastia na forach internetowych jest dość popularnym tematem, który szeroko opisywany jest przez użytkowników. Istnieje wiele wątków na temat leczenia popularnego “gino”, gdzie rozmówcy wymieniają się spostrzeżeniami po zabiegu, jak i dzielą się doświadczeniem co do ewentualnej diagnozy hormonalnej i innych przyczyn leżących po stronie tej [...]
[...] się swoim doświadczeniem z młodszym pokoleniem kulturystów. Nawet na emeryturze Jay Cutler uważnie śledzi zawodową kulturystykę. Niedawno podzielił się swoją opinią na temat tegorocznego składu Mr. Olympia. Cały czas głośno jest o młodych i mniej doświadczonych zawodnikach takich jak Nick Walker, Hunter Labrada, Andrew Jacked i Michal [...]
[...] powinni unikać palenia tytoniu ze względu na negatywny wpływ na wydolność, funkcjonowanie płuc i dostarczanie tlenu do tkanek. Niestety, podobnie jak o alkoholu etylowym, na temat palenia tytoniu krąży wiele mitów. Jaki jest związek między paleniem tytoniu a chorobą wrzodową? Po pierwsze, palenie papierosów wydaje się czynnikiem ryzyka rozwoju, [...]
[...] czas dbał o sprawność fizyczną. Oprócz organizowania corocznego Arnold Sports Festival Schwarzenegger prowadzi i publikuje biuletyn o nazwie Arnold's Pump Club, gdzie omawia tematy związane ze zdrowiem, dobrym samopoczuciem i udziela wskazówek na temat długowieczności. Na początku września portal TMZ ujawnił, że Schwarzenegger przeszedł operację [...]
[...] 2022 był dopiero piąty. Potem na Arnold Classic 2023 także był poza podium, a to zrodziło wiele pytań o jego szanse na tegorocznej Olimpii. Fani cały czas dyskutowali na ten temat, a teraz wszystko stało się jasne. W Olympia 2022 Big Ramy spadł na piąte miejsce. Można powiedzieć, że był to jeden z większych „upadków” w historii mistrzów Olimpii. [...]
[...] uzyskać odpowiedzi… Chcę to zrobić, jestem na to gotowy, trenuję, aby to zrobić, więc zróbmy to!!” Później nagrał się po raz kolejny i podzielił się swoimi przemyśleniami na temat tego, co się stało. Opowiedział o pozytywnych i negatywnych rzeczach, które wydarzyły się podczas jego przygotowań. „Moja walka została oficjalnie przełożona. Nie [...]
Aktualizacja 12.05.2021 Kwas gamma aminomasłowy jest aminokwasem, którego działanie polega głównie na łagodzeniu aktywności układu nerwowego poprzez wpływ na gospodarkę neuroprzekaźników. Oznacza to, że zastosowanie suplementu przed planowanym snem przyczyni się do wprowadzenia organizmu w stan wyciszenia, co pomoże szybciej zasnąć i przełoży się [...]
Trening klaty i grzbietu na jednej sesji treningowej jest praktyką dość rzadko spotykaną na siłowniach. Osoby trenujące tłumaczą, że nie jesteśmy w stanie odpowiednio stymulować mięśni piersiowych i grzbietu, łącząc teoretycznie dwie duże grupy mięśniowe na jednej sesji treningowej. Dlaczego teoretycznie? 4. Pompki na poręczach + podciąganie [...]
Ikona kulturystyki Lee Labrada podzielił się z fanami kilkoma wskazówkami na temat utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego podczas kwarantanny. Jak już niektórzy zdążyli się zapewne przekonać, może to być niełatwe zadanie. Sprawność fizyczna to coś więcej niż posiadanie wielkich mięśni. To utrzymanie równowagi między ciałem a umysłem. Lee [...]
[...] kaloria, ani jeden nowy gram wody. Warto ważyć się po porannej toalecie. Nie stresuj się, jeśli waga nie zmienia się w ujęciu tydzień do tygodnia. Nasz organizm nie jest matematycznym komputerem, nie zawsze reaguje tak samo. Aby wychwycić prawidłowy trend i tempo realizacji postawionego celu nie należy stresować się, gdy waga np. przez [...]
[...] dla nas kojarzyć się z czymś przyjemnym. Jeśli zauważysz dramatyczny spadek poziomu swojego libido, najpierw wyklucz wszelkie przyczyny medyczne. Warto porozmawiać na ten temat z ginekologiem, lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub seksuologiem. Jak zwiększyć libido? Skoro wykluczyliśmy już problemy zdrowotne, a ochota na seks nadal jest [...]
Magnez ma duże znaczenie dla utrzymania zdrowia kości, co jest niezmiernie istotne nie tylko dla kulturystów, ciężarowców, trójboistów, zawodników sportów walki, ale każdej osoby podejmującej wysiłek fizyczny, nawet związany z codziennym przemieszczaniem się. Na podstawie badań eksperymentalnych i epidemiologicznych można wywnioskować, że zbyt [...]
[...] International Brazil. Już wtedy fani i weterani kulturystyki zauważyli, że Vito ma zauważalną przepuklinę. Samir Bannout podzielił się swoimi przemyśleniami na temat przyszłości kulturysty. Nie był pod wrażeniem umiejętności pozowania Vito i stwierdził, że nie utrzymywał pozycji wystarczająco długo. Co więcej, nazwał przepuklinę [...]
