Witam!!! Wprawdzie umieściłem ten trening w moim poprzednim poście, ale jako ze tamten dotyczył Splitu jakoś już nikt nie wypowiada się na temat tego co poniżej. Z tego tez względu z pewną obawą o oskarżenie o zaśmiecanie forum umieszczam drugi post na temat treningu. Tym razem chciałbym prosić Was o ocenę i wytknięcie mi błędów w planie [...]
Trenuję już dobrze ponad dwa lata, ale nigdy nie miałem ułożonego planu, dlatego temat umieszczam w dziale początkujący. Ćwiczyłem wg tego co sam bez żadnych konsultacji wymyśliłem - oczywiście co jakiś czas lekko modyfikując, dokładają jakieś ćwiczenia lub z innych rezygnując. Trenuję trzy razy w tygodniu. Ostatnio wygalało to następująco: I [...]
[...] ma prawo samodzielnie przyjąć taki zakaz, ale na razie ogłosiła okres zgłaszania pisemnych komentarzy i wyznaczyła na 30 października termin wysłuchania publicznego na ten temat. Ostateczne głosowanie odbędzie się w grudniu. Inicjatywa ta wskazuje, że miasto podejmie działania przeciwko tłuszczom trans. Jeśli zostanie ogłoszony zakaz ich [...]
[...] porady odnosnie specyfikow ktorych zazycie zmniejsza ryzyko wystapiania omdlenia jak i rowniez w stu procentach zapobiega o ile wogole takie istnieja. Malo wiem na ten temat bo z obawy zawsze staralem sie unikac jakich kolwiek ceremonii, wiem ze znaczenie ma odpowiedni poziom zelaza we krwi bo bierze udzial w przenoszeniu tlenu, dobrze jest [...]
Siema wszystkim odwiedzających ten post poruszę temat odwiecznego pytania ile serii powinno się wykonywać aby osiągnąć pożądane rezultaty na naszej ukochanej siłowni... Więc tak: W każdym klubie, zawsze krąży ogromna ilość informacji na temat koniecznej ilości serii danego ćwiczenia. Kiedy przyglądamy się któremukolwiek z badań naukowych z [...]
[...] forum. Z gory przepraszam ze sie rozpisalem lecz chcialem opisac wszystko jak najlepiej jezeli dotrwasz do konca z gory dziekuje za odpowiedzi oraz pomoc :) Założyłem temat w celu oceny sylwetki oraz w celu uzyskania porad dotyczących dalszego postępowania poniżej przedstawiam podstawowe informacje na mój temat. Wiek 27 lat Wzrost 178cm [...]
[...] wpisywania prac upływa 16.03.2008 o północy. DLA PRZYPOMNIENIA ZASADY 1. W naszym imieniu Grasik, Biniu, Kanarek (ARG) ogłaszają KONKURS na najlepszy artykuł na zadany temat dotyczący suplementacji. Konkurs odbywać się będzie co 6tyg (sam konkurs, nadsyłanie prac 4tyg + 2tyg na zrealizowanie nagród konkursowych) 2. Po opublikowaniu [...]
Od jakiegoś czas jestem na redukcji . Przeglądając wiele stron i Fora na temat ćwiczeń i porad suplementowych . Czytałem o wielu legalnych jak i nie legalnych produktach . Chciałbym wyrobić jakieś zdanie na temat tego preparatu ... Czy ktoś o nim słyszał ... Może ktoś stosował ... Prosił bym o podzielenie się swoimi wrażeniami i opiniami ... p.s. [...]
Witam. ostatnio zauwazylem ze szukajac informacji na temat kontuzji/porad w tym temacie trzeba ich szukac w kilku dzialach. temat jest chyba dosc duzy bo jak zsumujemy to zahacza o tematy ODŻYWKI, TRENING,ZDROWIE , niewiem moze jeszcze o inne , w tych przynajmniej udalo mi sie znalezc informacje na ten temat. Wiec wychodze z zapytaniem/propozycja [...]
Pytanie pewnie w historii tego forum juz sie przewijało, ale jednak ponawiam temat. Sytuacja wygląda tak, że jutro wieczorem szykuje się konkreto impreza, mam zamiar się dobrze zabawić i od kilku godzin dywaguję na temat wzięcia 1 porcyjki PRE-WORKOUT z XFD przed tą imprezą. Wiadomo, że będzie alkohol w niemałych ilościach. Raczej mieszane [...]
[...] nawet udało by sie cos mięsni przybrać podczas treningu !? Wiem ze dieta jest ponad połową sukcesu, niestety moja nie jest zapewne zbyt ciekawa, poprosiłbym o opinię na jej temat. A wiec wygląda tak: -jakaś bułka razowa albo to z zółtym serem albo z jajkami ( tj. 4 białka jajka i jedno zółtko) -na obiad jakas piers z kurczaka z ziemniakami lub [...]
Ależ dziwny temat będzie}:-( Witam, nie wiem czy dobre miejsce do takiego pytania, jak nie to proszę temat przenieść, ale czy jest na forum może jakiś wędkarz??}:-( Bo sprawa wygląda tak, koleszka mi przyniósł takie stworzenia, a ja tylko wiem jak wygląda pstrąg, filet z łososia z lidla i tuńczyk, ale w puszce }:-(}:-( jak by ktoś wiedział co to [...]
Recenzja zestawu Kelton Hermod II i wyciągu Kelton Otus W tym poscie mam zamiar przedstawić Wam moją opinię na temat sprzętu firmy KELTON - zestawu HERMOD II (ławka + stojaki} oraz wyciągu OTUS. Sprzęt używam już pół roku i jestem z niego zadowolony, chętnie także odpowiem na pytania osobą które zamierzają dokonać zakupu tej ławki. Zestaw HERMOD [...]
[...] ten czas wykorzystać na pakowanie. Skorzystałem z oferty pewnego dużego klubu (pomijam nazwę żeby nie robić reklamy) i przy pierwszej wizycie porozmawiałem z instruktorką na temat moich przygód z siłką. Stwierdziła że po 6 miesiącach FBW mogę spróbować planu dzielonego. Chodziło mi oczywiście o masę (na 2 miejscu siłę) i otrzymałem następujący [...]
[...] Lub ewentualnie polecieć na długich : Cypionat + Tren Enan + Master Dawki nie wiem jakie pon. nie znam Trenu E. Nie wiem jak to skomponować aby było dobrze. Stąd też ten temat i moje pytania. Do całości oprócz szeroko rozumianej profilaktyki i naprawdę czystej diety którą dobrze już ogarniam dodałbym Exe ( Etadron ) które u mnie działa i [...]
[...] stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - napalm w dni treningowe 9) ilość dni wolnych od kreatyny 150 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta w podczas cyklu bedzie, 6 posiłków uzupełnianych białkiem. Głownie kurczak, [...]
Witam wszystkich. Krótko i na temat - wiedzy nigdy dosc. Trening + plan zywieniowy stosuje od ponad 8 lat. Nigdy dotad nie udzielalem sie na forum, ale czytuje od kilku lat regularnie. Tym razem postanowilem sie poradzic kogos z wiekszym stazem/wiekszym doswiadczeniem/wieksza wiedza na temat ludzkiego organizmu. Ale dosyc pieprzenia - do rzeczy. [...]
CZESC WSZYSTKIM Zaczne nowy temat na który szukam tylko poważnych i sprawdzonych wypowiedzi. Mianowicie nikt jeszcze nie napisał jaka lub jaki zestaw odżywek (najlepiej niedrogich ) można uznać za naprawde NAJLEPSZE ODŻYWKI NA MASE NA ŚWIECIE . Proszę o poważne wypowiedzi na ten temat i dokładne nazwy odżywek lub suplementów na mase. Do podanej [...]
[...] z tym urzadzeniem, Czy miał ktoś z nim styczność i czy one naprawde działa tak rewelacyjnie?? Zastanawiam sie nad jego kupnem ale niemoge znaleźć żadnych opini na jego temat więc postanowiłem poruszyc ten temat na forum. Ps. Informacje na temat tego "cuda" jedynie znalazłem na stronie producenta i zastanawia mnie jedna rzecz czy sa one [...]
[...] trenuje nie są imponujące ,lecz mam nadzieje ze będę robił ciągły progres (czucie mięśnia jest mi najważniejsze) Wymiarów nie podaje nie chce zbędnych dyskusji na ten temat w podsumowaniu masy podam prostu jaki nastąpił przyrost Niżej zamieszczę fotki aktualne i z lekkiej redukcji ( złe przeprowadzonej mam nadzieje ze ponownie nie [...]
Hazzo Masa i co jescze ?? Jakie śmieciowe żarcie od 27.12 takie coś nie istnieje
