temat

A nawijajcie, tu i tak już jest burdel Jak ktoś się będzie chciał czegoś więcej na temat metody dowiedzieć to raczej przeczyta pierwszą stronę a ew. potem wbije na ostatnią i napisze swoje pytanie, więc ta dyskusja niczemu nie przeszkadza

czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody

wazzupie czyli jak to jest. Czytam sobie ten temat bo tylko kiedyś przeczytałem 2 strony i doszedłem do wniosku, że masa słabiutko rośnie w tym Lafayu. Czyli jak to jest ? Ile musiałbym ćwiczyć żeby dojść o takiej muskulatury jakbym z obciążeniem ćwiczył z 2 lata ?

Witam W temacie ćwiczeń jestem laikiem od paru dniu niosę się z zamiarem wzięcia za siebie i chcę zacząć ćwiczyć ale za Chiny nie wiem jak się do tego zabrać. Temat mnie zainteresował pokazane efekty są oszołamiające i kusi mnie spróbować. Mam jednak parę pytań: 1.) Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonywania ćwiczeń opisanych w książce ? Potrzebuje [...]

[...] jak sam autor pisze - jest to dieta zbilansowana, czyli jej bilans jest zapewne pi razy drzwi zerowy lub, biorąc pod uwagę znaczą intensywność treningu, nieco ujemny, przez co spala się masełko, a jednocześnie dzięki sporej ilości białka muskle idą do przodu. Taka moja teoria na ten temat Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 20:30:28

Sraka przewlekła, myślę, że to dobry temat na premierowy odcinek nowego sezonu House'a A poważniej - nie walczysz z tym jakoś ? Dość uciążliwa przypadłość DĄŻ DO MOCY ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-15 23:41:28

P.S. Przy okazji możecie wypowiedzieć się na temat treningu Pavela ? Mi chyba bardziej Lafay odpowiada gdyż kształtuje sylwetkę, masę mięśniową. A trening Pavela koncentruje się głównie na sile ;/

Podbijam temat z pytaniem Zbieram się do II etapu powoli, ale kuleje u mnie podciąganie. Mam kłopoty podciągnąć się sensowną ilością nawet tym ograniczonym ruchem. Pomyślałem, że żeby zwiększyć liczbe powtórzeń po prostu zrobie prawie-pełne podciągnięcia z tymże z jedną stopą na krześle delikatnie sie asekurując. Wtedy wychodzi lepsza liczba. [...]

Witam Chciałbym odkurzyć nieco temat, ponieważ nie znalazłem odpowiedzi a propos dręczącej mnie kwestii

Witam Chciałbym odkurzyć nieco temat, ponieważ nie znalazłem odpowiedzi a propos dręczącej mnie kwestii

Leć do księgarni i kup kolejny tom " Przestrzeń strategiczna" jest tam sporo informacji na temat stagnacji i nie tylko. Obowiązkowa pozycja jeżeli chcesz ćwiczyć Lafayem. Stosujesz treningi 70%? może warto zrobić miniobwód. Autor opisał sporo technik.

[...] żeby poznać efektywne metody treningu. Przedmiotowa książka powstała wskutek jego obserwacji i przemyśleń. Na 216 stronach zostały zawarte najważniejsze informacje na temat: Treningu siłowego - teoria, definicje. W tym miejscu Lafay zwraca uwagę na aspekty związane z odpoczynkiem, tempem wykonywania ćwiczeń oraz podkreśla ważność [...]

Odgrzebuje temat:) Czy ktoś jeszcze ćwiczy tą metodą, może opowiedzieć o swoich sukcesach, pochwalić się sylwetką itp? Ja jestem obecnie na 4-tym poziomie, mam dobraną dietę, ale mam wrażenie, że poza tym, że zwiększam liczbę powtórzeń (powoli) to sylwetka się nie zmienia za bardzo. Fakt, że jestem ektomorfikiem nie ułatwia sprawy zapewne, ćwiczę [...]

Z racji iż stan wiedzy na temat odżywek białkowych i ogólnie białka zmienia się z każdym rokiem, przygotowaliśmy dla Was kompendium wiedzy, dotyczące tego makroskładnika pokarmowego: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Bia%C5%82ko_i_od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe__kompendium_wiedzy-a2393.html W powyższym poradniku doczytać można wszystkie [...]

[...] załapiesz się jeszcze na pokazywanie klaty tego lata :D Widzisz, masz przynajmniej połówkę a mi geno tak zryła beret, że ruchałem tylko na boku, ale nie ważne bo to też inny temat. Jeśli miałbym wycinać to ***stwo, to raczej odpuszczę sobie ten sezon letni - raz że średnio z kasą a dwa, że muszę porobić badania wyczuwalnych grudek i planuję udać [...]

[...] takie proste jak się wydaje tu jest bardzo istotne właśnie doświadczenie w zakresie chirurgi plastycznej i zaplanowanie całego przebiegu operacji kiedyś widziałem artykuł na temat rożnych podejść i technik rożni chirurdzy rożnie podchodzą do tematu tak jak tu wspominaliście nawet dr burda np zszywa tłuszcz inni dokonują liposukcji, nowa technika [...]

widzę ze jak kobieta mam manie na temat tłuszczu na swoim ciele tak facet mam manie na temat wzrostu tylko kobieta może cos z sobą zrobić a facet nie ile jemu bóg dał tyle ma ale czytałam ostatnio sondę i było pokazane ze jesteśmy najwyższym narodem w Europie wiec nie macie na co narzekać jestem nie dużą osóbką i dla od 165 facet jest wysoki wiec [...]

Temat jak temat czytam bo jestem ciekawy, wzrost nie jest dla mnie jakims wielkim kompleksem bo ogolnie ciesze sie powodzeniem wsrod kobiet i respektem wsrod ludzi i bynajmniej nie dlatego ze jestem z zamoznej rodziny, bo wiele osob o tym nie wie, a juz na pewno nie laski z ktorymi sie spotykam, bo nie nosze ubran Armaniego and D&G, nie [...]

[...] przeszkód dla wiedźminów. http://www.smog.pl/wideo/7047/tor_przeszkod_dla_twardzieli/wszystkie/ Jak ktoś się dobrze przyuważy, to zobaczy wzrost i wage. A tak wracając do tematu. Tutaj raczej nie ma jakieś reguły. Nie trzeba generalizować. Ludzie są różni. Wysocy, niewysocy. Każdy ma wady i zalety. Czy ktoś chciałby mieć nawet te 200 cm lub [...]

[...] nikt na zajęciach nie gadał. Prowadzący gadał i rzeczywiście nie było znaczenia, czy ma głowę do dołu, czy do góry. .corleone.: > jednak nieco bardziej interesuje mnie temat oczu - ich wad > w połączeniu z siłownią.. Wiesz moze na ten temat nieco wiecej? > Głownie zastanawia mnie kiedy jest ta 'granica' w cwiczeniach > siłowych, [...]