Witam, wrzucalem tego samego posta w temacie "trening pytania i odpowiedzi" ale ten temat jest martwy...nikt nie odp wiec prosze was tutaj O Experci o pomoc chlopakowi ktore chce powalczyc o swoje marzenia i lepsze zycie... Mam 18 lat gram w I ligdze juniorow i powoli jestem przygotowywany do gry w III lidze seniorow nie chce zawiesc osob ktore [...]
[...] Na razie nie odczułem żadnych skutków. Na dniach zamierzam pójść do pani alergolog żeby zrobiła mi powtórnie testy alergiczne i też zapytam jej o to białko, ale wczesniej chciałbym wiedzieć co wy myslicie na ten temat. Czy powinienem być na takiej diecie i co z tym białkiem serwatkowym, przecież to wyrób mleczarski??;/ Z góry dzieki za info:)
Witam. Znalazłem na forum plan treningowy który mnie zainteresował. Chciałbym się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na jego temat. Uważacie że dostatecznie pobudzi wszystkie mięśnie ? Nie podaję ankiety, gdyż nie chodzi mi o zastosowanie go konkretnie pode mnie tylko o ogólną ocenę tego planu. Oczywiście pod kontem osoby z jakimś stażem ( np [...]
Witam Jestem świeżak, chociaż częśto przeglądam wasze forum to pierwszy raz założyłem temat, wiem że już z dawkowaniem tego supla było wiele wątków, ale musze sie upewnic. Od początku: Ostatnio zauwazyłem że gdzieś zgubiłem progres, wcześniej posiłkowałem się białkiem Peak'a, węglami (Hi tec) i BCAA (FITmax, ostatnio rozmawiałem o tym z trenerem [...]
[...] zrezygnować z ukochanego biegania, bo program jest cały wypełniony; nie wiem czy zestaw "legs&back" zaspokaja moją potrzebę wyczerpania pośladków; mogę nie mieć czasu na 1,5 h dziennie treningu - idzie rok szkolny i matura zaraz). Chciałabym poznać Waszą opinię na ten temat. Co wybrać? a może lepiej coś jeszcze innego? ;) Z góry dziękuję za pomoc
Witam. Mam na imię Wojciech i chciałbym poznać opinię bardziej doświadczonych osób na temat mojej pierwszej suplementacji :-) Mam 17 lat, 188 cm wzrostu, ważę 82 kg i jestem endomorfikiem. Mój staż na siłowni wynosi 5 miesięcy + około roku ćwiczeń domowych (podciągnięcia na drążku, pompki i brzuszki). Mam rozpisaną dietę na dokładnie 2574 kalorię [...]
[...] przyrost masy mięśniowej ?? Będe ćwiczył 3x tygodniowo pon klatka+triceps+brzuch środa plecy+bicepsy+brzuch Piątek nogi+barki+przedramiona+brzuch Prosze o uwagi i opinie na temat mojego cyklu Cykl będzie trwał 4 tygodnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy [...]
[...] na przybraniu czysciutkiej masy miesniowej i wrecz przy okazji zrzucenie zbednego tluszczu ktory oblozyl sie przez fastfoody znajac juz moje wymagania jestescie w stanie cos doradzic na temat tego zapotrzebowania, ew cos zmienic? nie mowie ze waga 80 kg mi nie odpowiada chcialbym jednak wiecej miesni i mniej tluszczu, mniej wicej o to chodzi mi
W lipcu szykuje nam się konkurs w dziale Zadaniem będzie na pewno praca pisemna. Mamy jeszcze wątpliwości co do tematów, więc postanowiłem założyć temat i zapytać Was, Userów: o czym byście chcieli pisać? Prace konkursowe powinny merytorycznie uzupełniać dział i naturalnie posiadać źródła, z których się korzystało. Róbcie burzę mózgów!!!!! Mogą [...]
Zastanawiam się czy warto to dodać do boostera, ponieważ po prostu mam to w kapsach w domu więc kupować nie będę, ale czytam różne sprzeczne informacje na ten temat i nie wiem w końcu jak to z nim jest? W jednym miejscu piszą że: "Daidzeina, genisteina i daidzyna należą do fitoestrogenów mających zdolność przyłączania się do receptorów [...]
Witam bardzo serdecznie ! Chcialbym poruszyc temat nadmiernej potliwości i związanym z nią nieprzyjemnym zapachu! Problem zaobserowałem już kilka lat temu, niejednokrotnie był przyczyną moich niepowodzeń życiowych, chodzi mi głównie o zapach, bo w sumie to pocę się jak każdy normalny facet tylko ode mnie unosi się bardzo nieprzyjemny zapach!! Od [...]
[...] lepsze wyniki? Czy ogólnie opłaca się je kupić i w czym one pomagają? Można je dostać już za 3O zł z wysyłką. Który model lepiej kupić? A może ktoś z forumowiczów ich używa i mógłby się coś wypowiedzieć na ten temat. Dziękuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9279f0534f6d442eb2d1ac19d5ad3ec7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d92e69b82d7461a9f4a7a9630df2992.jpg
[...] Cz. I Sacharoza i HFCS w badaniach naukowych Oczywiście daleki jestem od tego, by bronić któregokolwiek z wymienionych bohaterów niniejszego artykułu. Chciałbym jednak, by temat przedstawiony został z należytą powagą w oparciu o badania naukowe. Po dość gruntownym wprowadzeniu teoretycznym zawartym w poprzedniej części artykułu, przyszła pora [...]
[...] nie miałem z tym żadnej styczności. Co do kofeiny to średnio mnie klepie (dziennie 3kawy). Moglibyście mi pany coś polecić? Z góry też przepraszam za post bo wiem że tematów multum, ale nie chcę odgrzebywać śmieci. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost [...]
Witam, wiem , że to pytanie się powtarza. Widziałem na forum dyskusje na temat tego , że DA się jednocześnie masować i gubić fat z brzucha. Moje pytanie - jak to właściwie zrobić? Mam 20 lat, 76kg (ogólnie szczupły, ale spory brzuch). Ćwiczę aktualnie takim planem na masę od około miesiąca, co drugi dzień: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]
[...] wiem co robie zle i przede wszystkim nie wiem czy to nie paranoja albo jakis wymysl wiec prosze o wyrozumialosc. Zdrowie w porzadku.Myslalam o wprowadzeniu jakiegos super utwardzajacego( ?) zestwu cwiczen... ps. zle sie czuje zasmiecajac forum takim pojedynczym pytaniem, fajnie byloby miec jeden temat z pojedynczymi pytaniami jak u chlopakow.
[...] do szybkiego nabierania masy, tłuszczu? (typ endo). Chciałbym zminimalizować jak tylko się da retencję wody oraz przyrost tłuszczu więc pozwoliłem sobie założyć ten temat by uzyskać jakieś porady. Co warto stosować by tego uniknąć? Wrzucam również przykładowy dzień jedzenia (dzisiaj), możecie doradzić co warto wyrzucić, dodać itd. Będę [...]
[...] razie i przechodzi. Jak myślicie co to może być? Nie ma żadnego zaczerwienienia, opuchlizny bólu przy dotykaniu. Dzisiaj mam trening barków czy moge ćwiczyć? Oprócz mojego tematu znalazłem chyba 3 PODOBNE tematy. Podobne bo chodziło o przedramie jedna nie znalazłem tam nic o mogłoby mi pomóc. Więc postanowiłem założyć milionyowy już z kolei [...]
Witam, Zakładam temat na prośbe kumpla,zeby nie było. Kumpel chce sie posługic moim planem,ale ma tylko dostep do hantli,prostej ławeczki,moje ekspandera i dzidka do orzechów,i jeszcze drążek gdzies znalazł. Tu jest mój plan: A Plecy: -MC -4s Nogi: - wykroki prostowanie nóg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie -3s [...]
[...] !!! Jestem zainteresowany kupnem tej przedtreningówki nie mogę nigdzie tu na forum znaleźć opinii o niej. Miał ktoś z Was już z nią kontakt i się może wypowiedzieć na jej temat czy warto w nią zainwestować. Dodam też że znajduje się tam składnik DENDROBIUM wiecie jak on działa na organizm bo nie przepadam za odżywkami z DMAA po których są [...]
