Witajcie, zakładałem kiedyś podobny temat,ale to było ponad rok temu :) No więc mam teraz 13 lat 1 miesiąc i 11 dni mam 172 cm wzrostu ważę 51 kg, w moim "bicu" drzemie 25 cm mięśnia w pasie nie wiem ile, ale jestem chudy. W lutym zacząłem program 100pomepk.pl robiłem gdzieś 30 pełnych pompek, ale jakoś tak przestałem robić te pompki. Na [...]
Witam, wiem ze temat juz jest nudny ale am sobie cyklu nie rozpisze i wole zdac sie na wasze dlugoletnie doswiadczenie. Mam juz przed 40 stka a czyje ze chcialbym lepiej wygladac , moze to juz kryzys wieku sredniego. Poszukuje czegos na dlugich estrach bo nie lubie bic zastrzykow oraz czegos co mnie nie zablokuje bo 2 lata temu jakos sie zle [...]
Od 2-3 dni dokucza mi krótki przeszywający ból lewej skroni. Prawej to nie dotyczy. Szukałem coś na ten temat, ale nic nie mogę znaleźć. Ból jest bardzo krótki. Trwa mniej więcej 1-3 sekundy, ale jest bardzo mocny i przeszywający. Np. jak idę to muszę przystanąć. Zdarza się to kilka razy dziennie. Od 5 do 10 lub w ogóle. Czy wiecie z czym to może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jeśli temat podobny był to są trzy opcje, dajcie link, zabijcie mnie albo wybaczcie:P Problem brzmi następująco; mam brzucha!! na dodatek nie zbyt fajnie wyglądacy... rzecz z w tym że nie tłuszczowy...;/ Jestem typem mezomorfika/ektomorfika, także nie ma mowy o zbierającej się tkance....;/ Przyczynę tegoż oto misia małego podstępnego jest [...]
[...] mylę się? czyli to dieta stworzona dla osób z tragicznymi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną ograniczoną do wyrzucenia śmieci? pomijam aspekty zdrowotne, bo to temat rzeka. chodzi mi o mechanizm i przeznaczenie- dla kogo Dukan właściwie tę dietę wymyślił... ? wiem, że dieta Dukana jest na topie od ładnych kilku lat, ale ostatnio [...]
[...] coś się tworzy pod nim). Podałem symex po 1 tab przez 2 dni i dzisiaj 0,5 tab. Widzę poprawę , opuchlizna schodzi prawego sutka już w ogóle nie czuje a lewy jeszcze przy dotyku delikatnie. Atakować temat nolvadexem ( mogę go dopiero mieć we wtorek)? kiedy powtórzyć badania? zastanawiam się żeby dzisiaj wyniki będą wtedy jutro późnym wieczorem.
Ostatni ozałożył tam ktoś temat dotyczący tego problemu, faktem jest i ja to potwierdzam, że jak dziennie przeglądam z 10 tematów, może więcej, to w większości ludzie pizsą jakby polskiego nie znali... jusz, ktury no ludzie to dwa słowa są ale jest tego masa, może zadbajmy o to żeby jakoś wyszczególnic te błędy bo się robi wiocha powoli a jak [...]
Co powiecie na temat tego planu na redukcje , oczywiscie do tego dochodzi aeroby + dieta + Thermo speed extreme , tylko mam wątpliwości co do tego planu , staż- 7 miesięcy ;) poniedziałek KLATKA wyciskanie sztangi na poziomej 4x 15-12-10-8 wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 3x 12-8 rozpiętki skosna w góre 3x12 TRICEPS pompki w podporze [...]
Witam wszystkich. Przeglądałem różne strony, fora szukając odpowiedniego treningu dla mnie i diety. Troche jestem jaśniejszy na ten temat. Dopiero zaczynam od 1 lutego i przez cały miesiąc chce ćwiczyć w domu, żeby się trochę wzmocnić itd. A więc pisanie idz na siłownie ! - nie ma sensu. Szukałem tylko ćwiczeń do, których nic nie potrzeba tylko [...]
Witam serdecznie założyłem nowy temat w sprawie odblokuj poprzedni topić był odrobinę chaotyczny. Proszę o poradę Chce zakończyć cykl dużo wcześniej jak planowałem . Z powow prywatnych noc związanego ze zdrowiem. Cykl : Prop 100mg e2d obecnie 6 tydzień. Ankieta z przed cyklu/ badania hormonalne poniżej w załączniku. Planuje taki odblok. HCH [...]
[...] juz prawie 3 lata i zabieram sie teraz do mojego 4 cyklu kreatynowego w"karierze"..pierwsze 2 na mono,3 to cp,a teraz planuje to polaczyc czyli cp+mono(wiem,ze byly posty na temat tego polaczenia,ale nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytania)..na xp sobie jeszcze nie pozwolilem,planuje to na 5 cykl.Ale nie chce tutaj przedstawiac mojej historii [...]
[...] brzmi : czy mam szanse jeszcze trochę urosnąć , wiadomo że już dużo nie pociągnę ale chociaż do 180 cm oraz czym może być spowodowane te strzelanie w kręgosłupie ? Jeżeli temat dodałem nie tu gdzie trzeba to z góry przepraszam , ponieważ jestem tu nowy i nie ogarniam jeszcze :/ Pozdrawiam :) Zmieniony przez - michal213 w dniu 2013-11-11 [...]
Każdy klub ma swoją legendę, piłkarza, trenera, działacza który jest jego symbolem, który dla klubu zdobywał ważne trofea, wygrywał mecze, strzelał gole, godnie reprezentował jego barwy. Człowieka które na stałe zapisał się w annałach, na kartach historii danego klubu. Człowieka który dla kibiców bez namysły kojarzy się z danym zespołem, który [...]
[...] pomocy kalkulatora - przeżucone do Excela) Post nie zawiera planu treningowego, trening będzie nadzorował obecny na siłowni instruktor, będę mógł w razie potrzeby uzupełnić temat o te informacje później Pytania moje brzmią następująco: - jak według was wyglądają proporcje b/t/w ? - Pytanie odnośnie tłuszczy - Oliwa z oliwek(+rybka) starczy czy [...]
Siemanko wszystkim, Mam trochę pytań i odrobinę informacji na swój temat. Liczę na pomocne rady i uwagi, z waszej strony :) Do rzeczy, mam 19 lat, 173 cm wzrostu waga 52 kg, sprawdzałem trochę w necie i wyszło, że mam niedowagę, ale brzuch przy tym spory. Może i by mi to nie przeszkadzało, ale zamierzam się za siebie zabrać, bo przysłowie jak cię [...]
siema zakladam nowy temat aby poznac wasze opinie co do mojego pierwszego cyklu:chce wjechac na propa 1-8 50mg/eod i dodac epi od 4 tygodnia badz winko w tabsach od 2 tyg.prosilbym o rzetelne odpowiedzi.z gory podziekowal Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 77 Wzrost: 179 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: . [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:120 Cześć, zastanawiam się jak ugryźć temat. Od maja jestem na cyklu, obecnie leci htz/mostek, ale za dwa tygodnie myślałem wrócić do 250 teścia e4d. W lutym mam zabieg na przegrodę nosowa i dumam jak zrobić z [...]
Chcialem sie tu wspolnie z wami zastanowic nad zagadnieniem zakwasow w czasie cyklu. Po przeczytaniu artykulu Mawashiego http://www.sfd.pl/temat185552/ naszla mnie refleksja na ten temat. Jezeli biore testosteron zakwasy praktycznie calkowicie u mnie zanikaja a normalnie mam je po kazdym treningu. Nie jest to dla mnie zjawisko calkiem pozytywne [...]
[...] na siłowni, te 40kg w zupełności mi teraz wystarcza co mi się zupełnie nie podoba. Poczytałem trochę forum, jakąś tam swoją wiedzę też posiadam. I dlatego zakładam własny temat, moje ambicje nie polegają na tym aby szybko pokazać brzuch na plaży bo wolę robić coś dłużej lecz lepiej i zdrowiej. Choruję na astmę która nie odzywa się od [...]
[...] dowiedziec czy jest to dobry pomysl? Na jednej z pierwszych e-aptek dowiedzialem sie, ze kuracja ma trwac 6-12 miesiecy wiec chce to powaznie przemyslec, chocby dlatego, ze troche $ trzeba na to przeznaczyc. Moze jest tu ktos kto tez ma problemy z watroba i moze mi troche temat przyblizyc, polecic jakis srodek itd. Dzieki z uwage. Pozdrawiam!
