[...] jakies 74 kg, moim celem sa silne i wytrzymale miesnie. Dieta jest :)+ suplementy - whey protein complex 100% olipma,carbo bx, magneb6 i bodymax z witamin.Prosze o opinie na temat planu, z góry bardzo dziekuje Pow .80% Mc *-Rozgrzewka A Przysiady (*)1 seria 10-12 powtórzeń Wyciskanie sztangi sprzed głowy (*)1 seria 8-10 powtórzeń Podciąganie na [...]
Gdzie znajde coś na temat "Wchłaniania" białka?? Tzn. Czy szybciej sie wchłania białko z jajka czy z sera ( tak dla zrozumienia ). Potrzebuje troche wiedzy na ten temat. To samo prosiłbym na temat W-W. Miło bedzie jak ktoś poratuje wiedzą. Pozdrawiam
[...] niż kobiety koniecznie chcą mieć piękną sylwetkę. Jednak pewne okoliczności mogą wyzwolić u panów gwałtowne dążenie do cielesnego ideału. Żarty rówieśników w dzieciństwie na temat nadwagi, poświęcanie wiele czasu na ćwiczenia fizyczne czy praca w określonym zawodzie (tancerze, modele) - według raportu EDA te czynniki sprzyjają rozwojowi [...]
Czesc wszystkim... Kurde na prawde mam wielki metlik w glowie, nie wiem co ze soba robic, a bardziej z calym tematem o silownii w mojej glowie. Dzisiaj mialem fajna dosyc i duza rozmowe na temat sterydow oraz roznych suplementacji. Dowiedzialem sie, ze skracam sobie po prostu zycie lub pogarszam je tylko. Szanse na to sa 50/50% ze uszkodzimy sobie [...]
[...] je spożywać. W każdym jadłospisie pt."Dieta na masę 60 kg" po treningu zaleca się odżywkę typu Carbo. Zapoznałam się więc z właściwościami tej odżywki i opiniami na jej temat i w tym momencie przypomniało mi się, że parę miesięcy temu skierowałam mail'a do SFD z zapytaniem o dobranie odpowiednich odżywek dla osoby, która chce przytyć [...]
Witam! Postanowiłem założyć ten temat, by systematycznie dokumentować moja walkę z fatem i tym samym pokonać największego wroga - brak systematyczności. Krótko o mnie - nałogowy gracz piłki noznej, po kontuzji która wykluczyła mnie z gry na dość długi okres, by nie skisieć na kanapie zacząłem machać hantlami i złapałem bakcyla. Lata temu, czytajac [...]
[...] dobrej osłonki ,witamin , itp. kompletnie wszystko co powinnien zawierac normalny cykl z głową.pozdrawiam! no i sog za pomoc. Aha i prosze bez tego " masz w choooj na ten temat" nicby w choooj ale są tam napsiane nazwy skrótami przez co nie mam pojęcia o co chodzi i są to inni ludzie nic Ja ( więcej bądz mniej cykli za sobą) więc dlatego [...]
Witam Jak temat wskazuje, mam zamiar dowiedzieć się czegoś na temat karategi ichigeki, konkretnie o sposób wykonania. Jeden model-thin jest to model cienki, lekki natomiast drugi-thick jest gruby i wytrzymały. Proszę znawców o wypowiedzenie się na ten temat, głównie zależy mi na określeniu wad i zalet obu modeli. Pzdr ;)
mam pytanko na temat kilku sterydów bo nigdzie nie moge poszukac nic na ich temat sa to:spectroil,equi-gan,ilium boldebal-h.Chodzi mi głównie o działanie , dawki i ceny wiem ze sa to sterydy stosowane w weterynarii prosze o pomoc i z góry dzieki chetnie przejrze jakas stronke na temat tych sterydów jak ktos zna pozdro
[...] Państwo, nazywam się Mariusz, jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim na kierunku trenerskim i prowadzę badania do pracy magisterskiej na temat: „Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka”. Poniższa ankieta ma na celu ocenę jakości, skuteczności i częstości stosowania kreatyny oraz jej wpływu na organizm [...]
[...] z siebie wszystko i widze ostre rezultaty.Jestem pelen zapalu i niemysle przerwac raczej szukam fachowej opini osob doswiadczonych ktore potrafia udzielic konkretnej rady na temat planu trenningowego.Mieszkam w niemczech wiec o fachowa rade jest trudno a z kim kolwiek porozmawiac na ten temat jeszcze ciezej dlatego prosze o pomoc przectawie moj [...]
[...] Wy o tym sądzicie? Zwłaszcza Naturhouse, mnie interesuje, bo jest tego sporo po Polsce i ta ich woda?? Może Madu , Patka, Obliques i inne koleżanki mają swoje zdanie na ten temat? A i innych tez proszę o wypowiedź, bo przyznam, szczerze, ze dla mnie to raczej ściema, lub nie oparte o zdrowe nawyki odchudzanie, ale może ja sie mylę. Oczywiście [...]
Witam, czytałem na forum strasznie dużo na ten temat, i zdania są strasznie zróżnicowane... Dlatego też, założyłem swój własny temat. I mam pytanie, mam zamiar kupić tego najnowszego Xpanda, fundusze więcej nie pozwalają zeby dokupić jeszcze jednego. Dlatego też, co dołożyc do tego xpanda zeby zbudować dobra mase miesniowa...? nie piszcie mi w tym [...]
Witajcie:)..Kopiuje stary tekst z zalozonego przezemnie tematu w Swieta WIelkanocne ttp://www.sfd.pl/Swieta_zyczenia_i_nie_tylko%2E%2E%3B%2D_-t325825.html ,ale zeby nie bylonieprofesjonalnie zakladam nowy temat bo tam podane sa swieta WIelkanocne. Wiecc: Zblizaja sie Swieta wiec chcialbym zyczyc Wszystkim przedewszystkim Wesloych Udanych Swiat [...]
[...] z reprezentującym go Gary Shawem. - Tak, Richard rozmawiał z Gary'm przed naszym spotkaniem, mnie zostawiając "na deser". Chciał mieć przegląd sytuacji przed rozmowami na temat jak największej puli z szefami HBO. Ale nie było wątpliwości, czego będzie chciał bardziej - priorytetem była walka Hopkinsa z Tomkiem. Zresztą Bernard sam mówił, że [...]
Witam. Zakładam nowy temat, gdyż szukałem odpowiedniego tematu na tym forum ale nie znalazłem nic pasujące do mnie więc postanowiłem założyć nowy. (jeżeli stwierdzicie ze źle zrobiłem zakładając nowy temat to przepraszam) Więc do rzeczy. Chciałbym abyście mi pomogli ułożyć jakąś dobrą skuteczną dietę na redukcje masy ciała (chcę schudnąć ze 108kg [...]
[...] majacy za zadanie blokowac wchlanialnosc weglowodanow. Jest to pierwszy raz jak spotykam sie z tego typu specyfikiem czy ktos posiada moze jakas konkretniejsza wiedze na ten temat? Moze dobrze by bylo sie w to zaopatrzyc podczas cheatdaya }:-( Ale odstawiajac zarty na bok, zastanawiam sie czy byloby to dobre zastepstwo dla spalacza? Ostatnio [...]
[...] brać tego naokrągło(jeszcze nie brałem nigdy), więc ile tabletek Tussipectu z kofeiną przed zawodami zawodami zwiększy znacznie moją wydolność?? -Jaka dawka będzie niebiezpieczna?? P.S Wiem, że ten temat bardziej pasuje do dopingu, ale wiele biegającym osobom z pewnością ten temat się przyda;] Pozdro i z góry wielkie dzięki za odpowiedź :D
[...] Suplementów dla mnie ( zwracając uwagę na to,że mój organizm posiada dobrą wydolność i kondycję, więc nie jestem jakimś laikiem ) ***PROŚBA**** Prosił bym nie usuwać mojego tematu, chciał bym uzyskać pomoc w sprawie suplementów oraz zależności między nimi a moją chorobą. Od lekarza nie uzyskuję informacji na ten temat od roku. Proszę nie usuwać [...]
[...] activlab`a do tego jakies białko, kreatyne i bcaa juz mam pozostalo mi kupno bialka, bylem przekonany do olimpa whey protein complex jednak czytajac to forum z opinia na temat tej firmy zmienilem zdanie i musze znalezc cos innego i tutaj polegam na waszych radach, co bedzie dla mnie najlepsze? Z gory mowie ze nie chce Sciteca, mialem gainera [...]
Operacja "Redukcja" - zapiski z pola walki
