temat

Po prostu nasłuchałem się swego czasu takich opinii, zanim nie zacząłem się wgłębiać w temat techniki przysiadów

no musi mogłeś też sobie założyć nowy temat ale tu też mozna leciec na skasowanym będę zaglądał :-))

jak z ciekawości to przeczytaj wcześniejsze wypowiedzi bo już ten temat był poruszany

10x10 ss wycisk hantle + podciaganie na drazku - nowy wymiar pompy, szok; 3h snu, slaby dzien wiec o zadnej mocy nie bylo mowy przez caly trening wiec sie nie wypowiadam na ten temat jeszcze

jak ktos robi dobrze technicznie i nie rzuca sie na ciezar 130% swoich mozliwosci to zadnej kontuzji w niczym nie bedzie. taka jest moja opinia na ten temat

[...] mała rozbieżnośc, bo ćwiczyłem tak i tak plegar zawsze rósł, z 20tka nie da się zbyt dynamicznie oszukiwać. niemozliwe jest aby nie angazować pleców w jakimkolwiek podciąganiu. po drugie nie spamuje bo odpowiadam na temat, dokładnie filmiku który wrzucileś, ponieważ nie zgadzam się z treścia komentarza w nim zawartego, po to są fora dyskusyjne.

jutro spróbuje zrobić rozpiętki tak jak ty ostatnio robiles czyli reka rownolegle do ziemi nie niżej na duzym obciążeniu, zobaczymy jak klatke poczuje na nastepny dzień a co powiesz Antek na temat wykonywana cwiczenai do upadku miesniowego? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-01 18:43:10

nie zeby co, ale jakby sie tak "przejmowac" kazdym artem na temat tego jakie to piersi, twarogi, jaja czy inne wynalazkisą nie zdrowe bo zawieraja troche chemii to bysmy kurva nic nie jedli, a napewno takie żarcie codziennie piersi, jaj czy twarogu jest zdrowsze niż "dieta" przeciętnego kowalskiego: kupowanie najtańszego chleba co ma 4 linijki [...]

pamiętam jak zrobiłem sobie plan na dużych ciężarach i małych powtórzeniach z regresami to mnie zyebałeś że to się nie nadaje do niczego bo na tym mięśnia nie zbuduje. tłumaczyłem że nowa siła robi nową masę ale się nie dało przegadać... teraz widzę że inne zdanie na ten temat masz :)

[...] ani nie oddalasz... naciągane teorie mocno masz. No i tu sie dozo mylisz daje to i to dozo sam zaczolem teraz sie stosowac do tego po tym jak poczytalem co mowil na ten temat gironda i poświecił caly artykul uginaniu na modlitewniku i wskazywal wlasnie takie uginanie nadgarstkow jako obowiazek przy uginaniu w szczytowym momencie a na [...]

[...] ani nie oddalasz... naciągane teorie mocno masz. No i tu sie dozo mylisz daje to i to dozo sam zaczolem teraz sie stosowac do tego po tym jak poczytalem co mowil na ten temat gironda i poświecił caly artykul uginaniu na modlitewniku i wskazywal wlasnie takie uginanie nadgarstkow jako obowiazek przy uginaniu w szczytowym momencie a na [...]

[...] podeslac wiele przydatnych artow i informacji. Od niedawna sam sie tym zainteresowalem i sukcesywnie wdrazam to w swoje treningi. Sory antek za spam ale mysle ze rozmowa na temat i na poziomie zawsze jest mile widziana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46f5aff5f533475baf3980de2e4563f8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43b1f4b93af54a92909bd5ffa470e3fd.JPG [...]

[...] grypa jelitowa, rozstrojony żołądek na max, odwodnienie, tego typu sprawy, na szczęście nie trwało to długo...sam się wyleczyłem wsadzając 2 paluchy w gębę i wszystko na temat. Wczoraj już sporo podjadłem, ale nie byłem pewny dzisiejszego treningu nóg, jednak pewnego rodzaju osłabienie dawało się we znaki. Dziś wstałem i stwierdziłem, że jak [...]

[...] line from knees to shoulder, then stand erect. This is one rep, repeat four times. Link do obrazkow z ksiazki wzocilem na serwer http://imageshack.us/f/692/sissysquat.png/ I jeszcze artykul na temat sissy palmeriego i tez kilka obrazkow http://www.palmieribodybuilding.com/Sissy%20Squat.pdf Filmik https://www.youtube.com/watch?v=yRUZQYh4cEs

Wielki szacunek za to jak traktujesz treningi nóg. Robić "do porzygu", to się nazywa poświęcenie :) Muszę poczytać Twój art. na temat tych siadów, może moje uda też da się jakoś ruszyć :)

[...] podłożenie głupich talerzyków pod pięty tylko po to by zaspokoić osoby z forum względem ewentualnej głębokości, Broń Boże by było cm wyżej. Mentalność forum: kogoś kto rozbudowuje skutecznie uda przyrównać z miejsca do trójboisty/dwuboisty a i odwrotnie: trójboiście/ dwuboiście powiedzieć, że chuyowo wygląda %-) forum, na ten temat to wszystko.

Mentalność forum: kogoś kto rozbudowuje skutecznie uda przyrównać z miejsca do trójboisty/dwuboisty a i odwrotnie: trójboiście/ dwuboiście powiedzieć, że chuyowo wygląda %-) forum, na ten temat to wszystko. }:-(

Mlekołak - a kto powiedział, że będę jadł tyle samo jak będę lżej trenować ? :) shit,Przemek - ja pyerdolę, drążycie temat jak akwizytorzy jakiś odkurzaczy czy innych yebanych garnków %-) w burdelu dostałem kosza, wnet rozumiejąc, że to o nie fomę tutaj chodzi %-) lol haha

bo to żaden spam. Na temat moich treningów jest. To jedna sprawa, a druga jest taka, że nie chce mi się już rozkminiać kto co ma w głowie pisząc głupawe posty, oblewam to i robię swoje:)

Prawdziwy Gainer dla znających temat, kiedyś już się wypowiedziałem na temat Gaineratora i wszystko podtrzymuję - Bardzo dobra droga i kierunek który obrał Olimp - Gratulacje i Powodzenia, PS. Jeśli będą próbki Gaineratora i Profi Massa to bardzo proszę, bo o ilę Profiego kupię, to na Gaineratora nie znajdę miejsca w jadłospisie...