SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

temat

  • Suplementacja - wybór

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sflaczaly bo przez powazne problemy prywatne mialem mase stresow i miesiac przerwy ponad.wiem ze mase robi sie latami i to sport dla cierpliwych,ja niechce wygladac jak dzik ale dwa czy nawet 3 lata cwiczen i slabe efekty1,fakt wczesniej dieta kulala,moze i troche dla motywacji ale potrzebuje cos ruszyc,no cuz chyba temat bedzie do zamkniecia

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2021-08-11 08:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - wybór

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dobra wkazdym razie nic nowego sie nie dowiedzialem mimo wszystko dzieki za czas,zamykam temat moze zaloze nowy inaczej w formulowany,nie chodzi mi podpowiedzi nie jedz czegos bo jest niezdrowe,skoro sie decyduje na cos to raczej swiadomie,i..i tak kupuje w sfd zawsze wiec nie trzeba mnie zachecac do kupna czegos bo to tylko zniechecilo mnie no do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2021-08-11 11:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - wybór

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja chyba nie moge ,nie moge znalesc opcji ,prosze zamknac temat albo usonac calkiem

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2021-08-12 09:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalny wygląd w stosunku do wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pomyliłem temat, faktycznie sporty walki to fajna sprawa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-03 11:37:03

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2018-07-03 11:36:49 Liczba szacunów: 1
  • Nieproporcjonalny wygląd w stosunku do wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki za odpowiedzi. Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2018-07-19 17:32:10 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowy

    Post
    Doping
    PRO

    zaloz swoj temat z ankieta

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2017-11-27 11:28:41 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowy

    Post
    Doping
    PRO

    To nie jest Twój temat...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2017-11-27 20:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Utrzymujący się wzrost wagi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] - warunki atmosferyczne również mogą przyczynić się do puchnięcia, zatrzymywania wody. - może zaczęłaś brać jakieś nowe leki czy środki antykoncepcyjne - wiemy niewiele na temat Twojej diety i treningu, ale może jest zbyt monotonnie. Myślałaś nad jakąś rotacją w diecie? - możliwe, że jesteś przetrenowana albo wręcz przeciwnie - przez upały [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 250 Data: 2019-08-03 06:27:32 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+beta alanina

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] po treningu. I odpowiadając na Twoje pytanie możesz wymieszać kreatynę i beta-alaninę w jednym napoju i dobrze by było jakbyś spożywał go przed treningiem lub po. Więcej na temat beta-alaniny przeczytasz w artykułach poniżej: https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Beta_alanina_zwi%C4%99ksza_si%C5%82%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a1903.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2020-12-07 18:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Temat zostawiam, bo być może inne dziewczęta się wypowiedzą... ale oprócz tych dwóch "biegunów" jest jeszcze wiele typów sylwetek pośrodku, np. Chudy bez sześciopaka lub duży z kratą na brzuchu. Jak to mówią ostatnio modne hasła "inność jest piękna", "to piękne że jesteśmy tak różni" %-)%-)%-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2020-08-07 21:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować kreatynę, cytrulinę i BCAA?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Jeśli jednak trenujesz głównie siłowo, a Twoim celem jest przede wszystkim wygląd sylwetki, to nie musisz stosować cytruliny codziennie. Porcja 5-6g przed treningiem sprawdzi się idealnie. Wtenczas odczujesz zdecydowanie większą pompę mięśniową oraz mniejsze uczucie zmęczenia. Więcej na temat cytruliny przeczytasz w świetnym artykule Macieja:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2020-09-11 11:59:17 Liczba szacunów: 1
  • Max limit na SAA

    Post
    Doping
    PRO

    ciekawy temat :-)) Tommy z byłego Animala?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 2017-11-03 12:13:51 Liczba szacunów: 1
  • Yohimbina +

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4441 Data: 2018-04-19 08:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla nastolatka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Dziękuję za odpowiedź. Dziś porozmawiam z synem i przedstawię mu ,,swój,, punk widzenia . Dziękuję za pomoc. Jeśli ktoś jeszcze chciałby napisać coś na ten temat to z miłą chęcią poczytam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2019-08-21 10:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Plank

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    temat hollow body juz był poruszany u Ciebie, w ogóle się nie odrywasz od ziemi, chyba ze coś porpawiełeś od tamtego czasu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2019-10-21 21:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy po sześciu miesiącach ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To poczytaj badania na temat tego co się dzieje jak podczas treningu pijesz carbo + bcaa, ja piłem zarówno na redukcji jak i na masie i jakoś nie zaobserwowałem tego że stoję w miejscu bo trening stracił nagle swój sens :) Wieczorem mogę podrzucić linkami :) Może TomQ wpadnie to szybciej wyjaśni sprawę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2016-02-11 08:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy po sześciu miesiącach ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] aby podczas treningu nie obciążać układu trawiennego oraz nie wrzucać antykatabolików oraz nie doprowadzać do wystrzału insuliny. Podczas treningu masz uszkodzić włókna, a nie je chronić przed uszkodzeniem. Chętnie poczytam, tylko, że nie widziałem w życiu badań na ten temat dobroczynnego wpływu carbo i bcaa pitych podczas treningu masowego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2016-02-11 11:01:32 Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZENIA NA DÓŁ KLATKI

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/3/26/45fbbe91c387412a888bb287326c664c.jpg Możemy zacząć od nakreślenia nieco anatomii klatki piersiowej, aby dobrze rozpocząć omawiany temat. W skład mięśni klatki piersiowej wchodzą mięsień piersiowy większy, mięsień piersiowym mniejszy, mięsień podobojczykowy i zębaty przedni. To te podstawowe mięśnie, które sprawiają, że nasz klatka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2020-03-26 10:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Następnym krokiem jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Nie podałeś informacji na ten temat. Jedynie sam wynik i makroskładniki. Zapraszam do tematu z dokładnym wzorem: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dopiero po [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2018-08-17 11:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiemy nic na ten temat, więc w zasadzie nic nie możemy napisać co robisz źle, a co dobrze. Skoro efektów nie ma, to jedynie zasugerować można, że masz błędy w treningu i/lub diecie. To, co warto więc zrobić, to wrzucić tutaj Twój trening do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2021-04-12 19:45:50 Liczba szacunów: 0