Jako że na siłowniach i na forum są osoby w różnym wieku, zakładam powyższy temat celem wymiany doświadczeń i spostrzeżeń osób ćwiczących bądź już nie ćwiczących. Chciałbym zapytać osoby które mają STWIERDZONE zwyrodnienie/zmiany zwyrodnieniowe jednego lub większej ilości stawów (barki, uda, łokcie, kolana, nadgarstki itp) oraz osoby których stawy [...]
Witajcie, Postanowilem założyc ten temat ponieważ moze ktos miał już kiedyś coś takiego lub skojarzy objawy i bedzie w stanie mi pomóc. W najbliższym czasie planuje wizyte u lekarza, wiec temat ten nie ma za zadanie jej zastąpić a jedynie dać kilka ewentualnych wskazówek nim sie tam wybiore. Sprawa zaczęła sie dość dawno (chyba jesień 2011), [...]
Witam wszystkich Jako, że nie wiedziałem w jakim dziale umieścić ten temat piszę tutaj (jeśli ten dział jest nieodpowiedni proszę o przeniesienie/nakierowanie) Przejdźmy do sedna. Szukam danych na temat wymagań szkół oficerskich/podoficerskich przy rekrutacji. Konkrety takie jak: -jakie przedmioty trzeba zdać na maturze i z jakim wynikiem? [...]
[...] x 8-12 zwiększam ilość obwodów Aktualne fotki No to "zabawa" rozpoczęta, proszę wszystkich o jakieś tam wsparcie w formie opyerdolu również mile widziane Prośba do naszych moderatorek Dziewczyny poprawcie mi plis temat żeby nie było rallyguni tylko rallygunia...zeżarło mi literkę Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-11 14:44:40
Chcialbym poruszyc temat ochrony. Wiele wypowiedzi na forum jest o skutecznosci roznych systemow walki w realnej walce. Nie bylo jeszcze mowy przydatnosci systemow walki w pracy ochroniarskiej (nie mowie to o dyskotekach bo to odrebny temat). Wedlug ustawy nie wolno skatowac zatrzymanego, okaleczyc czy nawet kajdankowac go jesli nie ma 17 lat [...]
[...] laboratoryjnej, ale zastanawiam się, jakie mogą być długoterminowe konsekwencje takiego poziomu, zwłaszcza że mam dopiero 22 lata. Czy ktoś może podzielić się wiedzą na ten temat? Naturalne Sposoby na Poprawę Poziomu Testosteronu: Zainteresowałem się możliwościami naturalnego podniesienia poziomu testosteronu, takimi jak dieta, aktywność [...]
Cześć wszystkim zainteresowanym. Pozwole sobie wkleić poniżej moje wypociny z innego forum, żeby sie tak jakby nie powtarzać. Witam szystkich! Tak jak wyżej. Było już kilka tematów tutaj na forum o podobnych (może identycznych?) przypadkach, ale są to tematy z przed kilku lat, w dodatku bez odpowiedzi i zaarchwizowane. Tak więc sytuacja wygląda u [...]
[...] ostatnie 60 dni - bcaa, witaminki, glutamina _+tauryna(i nadal stosuje to wszystko od ponad miecha) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie uzywalem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 5-6 posilkow dziennie, nie obliczalem ale duza przewaga bialka oraz weglowodanow, [...]
[...] znalazłem nic w tym temacie w Google, ani nie natrafiłem na żadne badania w tym zakresie - jakby ktoś natrafił to proszę o podzielenie się z nimi tutaj. Prowokuje mnie ten temat do licznych rozważań oraz wniosków - chcę jednakże to skofrontować i omówić z Wami ten temat ostatecznie. Jestem ciekawy Waszych doświadczeń i opinii na ten temat wraz [...]
Widząc panowie że coraz więcej jest pytań o przygotowywanie smacznych posiłków,zakładam ten temat.To już nie pierwszy taki temat w tym dziale,może ten się jednak utrzyma.Tylko konkretne przepisy,a nie pisać pierdoły pierś na parze z brokułami,bo to wiem jak się robi%-) Na początek mój ulubiony przepis na piersi z kury [...]
Hasło przewodnie to 'Tabletki odchudzające, na które czekała Polska!' czy na pewno? Kupię i przetestuje i tu pytanko może już ktoś to brał i podzieli się informacjami na temat efektywności tego suplementu. Lipo-XR to bezpieczny i silny środek na odchudzanie dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. To doskonały sposób pozwalający szybko zrzucić [...]
Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy temat dotyczący moich treningów więc wszystko może być nie tak. Ale po kolei. Mam 26 lat 186 cm wzrostu, 94 kg. Ćwiczenia na siłowni zacząłem jakieś 6 lat temu gdy ważyłem niecałe 70 kg przy tym samym wzroście. Przez 3 lata ćwiczyłem na sucho - jako totalny laik w tej dziedzinie. Potem było 1.5 roku [...]
Witam, kiedyś na tej stronie (lecz na innym koncie) założyłem temat, gdzie potrzebowałem rad na temat zwiększenia masy ciała. Byłem jeszcze wtedy całkowicie zielony w tych sprawach. Ważyłem wtedy 62kg przy 183cm wzrostu. Ćwiczyłem rok czasu (3-4 razy w tygodniu), wyrobiłem sobie zdrowe nawyki żywieniowe (pieczywo pełnoziarniste, oliwa z oliwek, [...]
[...] swojej sylwetki, zważając, że 2 lata wcześniej ważyłem 48kg). Po około 2 latach ćwiczeń (spędzając przy tym godziny dziennie na forum) moja wiedza bardzo się powiększyła na temat treningu i odżywiania, mimo to diety nigdy nie miałem, a w dodatku przestałem chodzić na siłownię, gdyż znowu zachciało mi się grać w piłkę. Jednak w piłkę grałem w [...]
[...] bialko. Wiem ze ta dieta jest dziwna no bo jest, powiedzcie mi prosze co byscie pozmieniali zeby to mialo w miare rece i nogi, uwzgledniajac moje wczesniejsze uwagi na temat tego czego nie moge jesc i ocencie ten sposob odzywiania jaki zwyklem prowadzic. Chcialbym to zrobic na zasadzie ze moze te 2 "posilki szybkie" tj. o godz. 12 i 17 [...]
[...] Zaczynam zbierać informacje o możliwości wykorzystania obecnie najskuteczniejszych składników aktywnych. Muszę skrupulatnie przestudiować najnowsze doniesienia naukowe na temat substancji czynnych, które mają zasadność użycia w tak wymagającej grupie sportowców, jaką są osoby uprawiające sporty siłowe. Na bieżąco trzeba to też konsultować ze [...]
[...] żeby była efektywniejsza, bo przecież nie o same kalorie chodzi :) ). Załączam ją oczywiście do postu w formie zdjęcia. Wiem, że jest mocno nieidealna, poczytałem tematy o dietach i dietach redukcyjnych, jednak wszelkie poprawki wolałbym wprowadzać pod okiem ludzi doświadczonych :). Teraz kilka informacji, dla mnie ważnych - jestem [...]
[...] 0 6.TRENING: Rzeźba (aktualnie) 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 8.STAN ZDROWIA: Dobry PYTANIE: Witam! Przyczytałem wiele archiwalnych postów na temat prolaktyny i ginekomastii progesteronowej, znalazłem kopalnie wiedzy na ten temat, z tym, że nie odnalazłem odpowiedzi na kilka nurtujących mnie problemów. Z problemem [...]
[...] gajner po treningu ? + posiłek po 40min ? czy wystarczy sam posiłek ? Trochę się rozpisałem, ale jak coś robić to solidnie albo w ogóle. Liczę, na waszą pomoc :) Coś do poprawy ? opinie na ten temat? zje***i ? Postaram się aktualizować temat, żeby było wszystko na bieżąco z przebiegu kuracji. (Badania wrzucę jutro, jak będą kompletne )
zakladam ten dzial na wyglaszanie waszych oini na temat produktow firmy olimp. Ostatnio wiele sie slyszy na temat tego ze odzywek, grainerow itp. firmy olimp nie nalezy brac i truc sobie tym zoladka. Moj instruktor mowi ze jest to niepotrzebne trucie zoladka zla firma i kiepska jakoscia odzywek. Co wy sadzicie na ten temat?? Trzeba tez powiedziec [...]
rallygunia/wakacyjnie str.50:)
