[...] że bywalcy, którzy mają choć minimalną wiedzę zaczynają zanudzać w tym dziale, więc poroponuje zacząć program o nazwie "Co mi da...". Jako pierwszy problem poruszę temat Co mi da 400 mety. Wtedy może zmniejszy się ilość naszych ulubionych cukiereczków- pytań tego typu. W następnym poście poruszę temat Co mi da 40 omenów . Drax Ltd 2- [...]
Wiem że było dużo tematów na temat pompek, chyba wszystkie przeczytałem jedak nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania. Otóż znalazłem niezły plan : "Jeśli ktoś chce spróbować alternatywnego sposobu to sugeruję taki : - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do [...]
[...] starszy i chyba zaczyna boleć coraz więcej. Mam nadzieje ze tym razem mi sie uda dojść do mojej wymarzonej wagi (100kg) bo zaparcie jest większe niż wtedy. Zakładam ten temat aby miec wszystko w jednym miejscu no i oczywiście licze na porady ludzi w tej dziedzinie mądrzejszych oraz (o to mi chodzi najbardziej) kopa w chwilach słabości. Na [...]
[...] było to spowodowane zbyt lekkim dokręceniem. Po dokręceniu mocniej drążek nie przesuwa się już tak mocno ale jeszcze da się wyczuć prace drążka. Mam propozycję na ten temat ale o tym niżej. Rączki - jak to rączki są i działają :) standardowe rączki Keltona. Istnieją wygodniejsze ale są i gorsze. Jeżeli komuś nie odpowiadają zawsze można [...]
[...] kręcenie się wokół Dona Kinga. Wielokrotnie próbowałem z nim rozmawiać, tłumacząc, że zawodnik bez przeszłości amatorskiej powinien ciężko trenować przez cały rok walcząc systematycznie co dwa miesiące. Niestety jedyna ważna dla niego sprwa to autopromocja. Dla Marcina nieistotne jest, że walcząc dwa razy w roku nie rozwija się sportowo. Istotną [...]
[...] solidny banan na mordzie. Jak mi przekazała szanowna pani, tak się tez stało... W dniu następnym pojawił się u mnie kurier z przesyłką. Nie chcę już się tutaj rozpisywać na temat fachowego zapakowania przesłanych mi produktów ale powiem jedno - samo rozpakowanie zajęło mi 1,5h (!). MARBO-SPORT zużywa chyba tony folii piankowej i taśmy klejącej. [...]
[...] nawet nie próbowałem stosować żadnej diety, licząc na to, że organizm sam się zgłosi przynajmniej po dodatkowe kalorie. To był błąd i zamierzam powoli to zmieniać ale to już temat będzie w innym dziale. Tutaj skupiam się na treningu. Przekonała mnie wszelka argumentacja związana z FBW, dlatego zaczynam od podstaw czyli skorzystałem z porad od [...]
podobno wiekszosc towaru ktory jest u nas nie pochodzi ze spofy, ino z undergroundu czy macie jakies info na ten temat i na temat ew zawartosci owego produktu aha i dajcie soga
Mógłby mi ktoś zapodać zdjęcia, napisać na temat "naprawienia" mojego kręgosłupa? Mam pogłębioną lordozę i nie chcę mi się czekać na jakąś wizytę do lekarza. Chcę ćwiczyć indywidualnie sam w domu. Nie piszcie nie na temat, proszę. Chodzi o to, że mam plecy wklęsłe. Chodzi tylko o zapodanie ćwiczeń np. koci grzbiet! :) Zmieniony przez - Avithor w [...]
Witam, ostatnio w internecie pojawia się coraz więcej artykułów na temat szkodliwości leczenia kanałowego, po jakimś czasie taki ząb podobo zatruwa organizm i przyczynia się do wielu chorób, czy ktoś może wypowiedzieć się na temat prawdziwości tego, może ktoś sam po sobie zaobserwował jakieś niepokojące zmiany po takim leczeniu?
Cześć wszystkim , otóż mam do was takie pytanie na temat aminokwasów czy białka więc zacznę . Mam 15 lat i ćwiczę na siłowni z 5 miesięcy i chcę zacząć brać aminokwasy czy białko . Czy są jakieś skutki uboczne brania aminokwasów czy białka ? Nic z wątrobą czy nerkami nie będzie się działo i nie zaszkodzi to w przyszłości dziecku jak będę miał ? . [...]
Witam wszystkich !! Postanowiłem założyć taki temat może kogoś to zaciekawi :) Trochę historii o mnie mianowicie z siłownią mam do czynienia od jakis 8-9 lat pół roku temu przydarzyła mi się kontuzja pleców (pękł mi dysk kompresyjnie) co wyeliminowało mnie z treningów do tego doszła operacja kolana zapalenie kaletki maziowej :( No i tak forma [...]
Niedawno był temat kolegi na temat zegarków, w którym sam pisałem o wyższości pomiaru tętna akustycznego nad optycznym. Ale dziś dostałem ofertę na nowy abonament i mogę wziąć jeden ze smartwatchy w temacie (albo jakiś bardzo przeciętny telefon). No więc pytanie: czy ktoś testował? Albo ma? Czy ich pomiar tętna jest zbliżony do faktycznego? Miałem [...]
Witam. Poprzedni temat : http://www.sfd.pl/Koniec_FBW%2C_zaczynamy_splita.-t500875.html#post0 Z dniem jutrzejszym minie mi drugi miesiąc z moim drugim FBW. Wszystko jest w podanym wyżej temacie, ale napisze jeszcze raz by było bardziej czytelne. Moje pierwsze FBW wyglądało tak : 1.Przysiady ze sztangą na karku(80kg x12) 2.Rumuński martwy ciąg(110 [...]
[...] zdrowych tłuszczach roślinnych (pestki, nasiona, orzechy, oliwa itp.) oraz białku (kurczak, serki wiejskie, nabiał, chociaż wiem, że są różne opinie na jego temat). Czy mogłabym prosić o pomoc w ułożeniu treningu? Przeglądałam przykładowe treningi na forum, ale chciałabym mieć coś bardziej dopasowanego do moich potrzeb. Poniżej [...]
[...] wszystko nie czułem żadnego wilczego głodu po mk. +/- u mnie nie było żadnych sajdów jedynie zwykła chandra podczas pandemii w kwietniu. Czytam dużo opinii negatywnych na temat sarmów i szczerze to nie wiem czemu ja bym się zdecydował jeszcze raz na coś takiego ale za kilka miesięcy chcę spróbować testosteronu solo. Pomoże ktoś rozpisać pct? [...]
siema zakupilem w sklepie taki zestaw... kolo mi go polecil... co o nim myslicie?? jestem totalnie zielony i chce sie troche dowiedziec ta temat tego co kupilem... aha i odnosnie zazywania tego: monster massa mam brac 3 razy dziennie po 2 łyżki (rano wieczorem i wczasie lub po treningu) a m3 cratine 2 razy dziennie po 5 kaspulek (rano nadczczo i [...]
Witam. Mam nadzieje że mnie nie ubijecie za nowy temat.. Wcisnęli mi w sklepie takie białko i zastanawiam się jakie są opinie na jego temat ( nic w necie nie znalazłam ) czy nadaje się na redukcje ? Do tej pory brałam Hi tec Whey c-6. Proszę o doradzenie czy będzie się nadawało czy jest średniej jakości. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
[...] testosteron w okolicy maksymalnego zdrowego przedzialu) i jednoczesnie w miarę możliwosci optymalnie wyeliminowac skutki uboczne. Jest na forum mnóstwo informacji, na temat kuracji sterydami w przypadku rozbudowy masy mięsniowej czy siły, jednak nie znalazłem artykułu, który w jakiś sposób radziłby komus z takimi akurat problemami. Mam [...]
Witam wszystkich! Chciałbym rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki, więc tak jak w temacie potrzebuję informacji na temat klubów znajdujących się na terenie Kielc. Fajnie by było jakbyście podali linki do stron owych klubów i jakieś opinie na ich temat jeżeli mieliście styczność z klubami o których piszecie. Proszę Was o pomoc i z góry za nią [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej, 140kg
