temat

[...] 2.http://allegro.pl/max-zestaw-130kg-laweczka-do-cwiczen-gryf-rabat-i1633378437.html#gallery Te dwie ławki mnie kuszą ,ale nie wiem czy są odpowiednie . Moze kombinacja ławki i obciazenia osobno ( gryfy oczywiście) Prosze o odpowiedzi iwasze poardy an temat sprzętu i zagospodarowania terenu ;) dziekuje :)

Temat chyba mowi wszystko do pewnego czasu meczy mnie pokrzywka cieplna. Bylem u dermatologa ktory wzial kase przepisal jakis shit ale nic to nie pomoglo ;/ Moze wy macie jakies sprwdzony sposoby zeby sie tego pozbyc albo przynajmniej jakos to zahamowac :/ z gory thx

[...] nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: -- -przysiad: -- Jestem świerzy w tym dziale i chciałbym, żeby ktoś ogarniający temat sterydów polecił coś stricte na SIŁE, nie interesuje mnie masa ani rzeźba. Trenuje na siłowni około 8 lat i zwykłe odżywki b. słabo na mnie działają

Witam, jestem kompletnie zielona jeśli chodzi o aktywność na tym forum ;) Dodałam ten temat początkowo w dziale Odżywianie, bo nie mogłam się dostać na Ladies. Piszę, ponieważ natknęłam się na kilka ciekawych wątków z poradami dotyczącymi odchudzania z chorobą Hashimoto. W poniedziałek idę na wizytę kontrolną do endokrynologa, a we wtorek po raz [...]

[...] bardzo mi sie podoba jego sylwetka jak jeszcze był młodym kulturystą i trzasnął bym sobie z nim plakacik :) http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY&feature=related 2:34 O ten okres mi chodzi :) Jeśli był taki temat to przepraszam ale szukałem i znalazłem tylko jego bardziej obecne zdjęcia ;) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-03-05 16:01:22

Witam jeśli ktoś może pomóc to z miłą chęcią więcej się dowiem na temat ćwiczeń na mięśnie zębate expanderem powód lekko odstające łopatki widziałem już na tym forum 2 przykłady zdjęć z expanderem do tego jeszcze ćwiczę pompki i podciągam się z nadchwytem jeśli ktoś by doradził co jeszcze mogę dodać do expandera to bardzo będę wdzięczny [...]

[...] ; Olimp Creatine Mega Caps 180caps 3) staż: ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie miałem 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie brałem kreatyny 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować? 7) uwagi: moja jedyna odżywka jaką brałem to 4kg Magnum 8000 obowiązkowa fotografia [...]

[...] takie ze Darek przegrał ale przeciez do jasnego h..a w sporcie to rzecz normalna on chociaz potrafi przegrac z honorem którego napewno brakuje tym wszystkim "ekspertom" od boksu którzy w tak prymitywny sposób naublizali tygrysowi mozna miec rózne zdanie na jego temat mozna go lubic lub nie ale z pewnoscią nalezy mu sie szacunek za to co osiagnął.

Grzegorz Jakubowski, Tomasz Drwal i Michał Materla będą reprezentować stary kontynent na gali MMA World Freefight Challenge "Europe vs Brazil", która odbędzie się 20 maja na Słowenii w miejscowości Koper. Na razie nie ma jeszcze żadnych informacji na temat przeciwników Polaków. info. z www.kosior.pl

Witam Wszystkich. Zakładam nowy temat z myślą że ktoś doświadczony pomoże mi ułożyć odpowiedni plan treningowy dla mnie, gdyż mam delikatny problem ale do tego wrócę za chwile. Głównym Celem treningu jest zwiększenie siły oraz masy znaczy się nie chce wyglądać jak typowy "koks" czy "dres" chodzi raczej o ładną sylwetkę i "troszkę" więcej siły [...]

Witam Was serdecznie. Być może temat już był poruszany, ja jednak odpowiedzi nie znalazłam. Mam 167cm wzrostu i wagą około 60kg. Chciałabym zgubić tu i ówdzie oraz wzmocnić mięśnie. Chodzę 2 razy w tygodniu na body pump oraz 3 razy w tygodniu siłownia. Ogólnie po przeczytaniu obszernego posta Tyki postanowiłam zastosować siłownie + HITT i tu [...]

[...] chrząstki przeskakiwały, dźwięk jak bym sobie go wyrywał. Proszę nie wysyłać mnie do ortopedy bo byłem i te konowały nic nie robią. Proszę o wypowiedź osoby która ma na ten temat pojęcie lub miała podobny problem i sobie z nim poradziła. Wydaje mi się, że są tam rozciągnięte jakieś więzadła. Bardzo dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Zobacz [...]

Ze względu na brak czasu zmodyfikowałem sobie troche program scott's creations tak aby mi pasował:DChciał bym poznac waszą opinie na ten temat i czy takie coś ma sens:) No więc W oryginale program ten ćwiczy sie 3 razy w tyg najpierw ćwiczenia skocznościowe później słowie(obwodowe) ze względu na to ze ne siłowni raczej nie mogre ćwiczyć [...]

[...] , która chcę na pewno uzupełnić w jakiś gajner np(vitalmax) do spożywania np. w szkole. Chciałem również zainwestować w creatyne bo czuję już się na nią ponad to może jakieś biało . I to właśnie moje pytanie na temat dobrej suplementacji czy ktoś mógłby mi pomóc na bank chce inwestować w cretyne i jakiegoś gajnera. Proszę o pomoc z góry dzięki.

Witam panowie chciałem przedstawić mój trening na (mase) i poprosić o konkretną wypowiedź na jego temat . Pon.Pt : Klata , biceps -wyciskanie sztangi na ławce prostej 10/8/6/6 -rozpiętki na ławce prostej 3x8 -przeciąganie hantelki 3x10 -uginanie przedramion na stojąco (hantelki) 3x10 -uginanie przedramion na siedząco (łokieć wewn str. uda) 3x12 [...]

[...] "skinyfat" - chudy, a mam na brzuchu widoczny brzuszek (tłuszcz). Myślę, że może przydatna informacja, ale sam nie jestem pewien, bo jestem amatorem. Dlatego też piszę ten temat, abyście mi Wy fachowcy poradzili. Z góry dzięki! Wiek: 18 Wzrost: 180 cm Waga: 70 kg Jeżeli macie pytania, to zadawajcie śmiało - odpowiem na każde! [...]

witam, dzisiaj zauważyłem, że po ciężkim treningu moje spocone ubrania strasznie śmierdzą amoniakiem. Poczytałem trochę na ten temat i dowiedziałem się, że to przez moją dietę (low carb). Napisane też tam jest, że "zbyt duża ilość amoniaku może osłabić funkcje neurobiologiczne i powodować zmęczenie mięśni". Chciałbym wiedzieć w jakim stopniu może [...]

[...] czas na siłowni by zacząć dobrze wyglądać i lepiej się czuć. Nie liczę że ktoś rozpisze mi plan treningowy i dietę, ale może chociaż nakieruje mnie na odpowiedni temat lub doradzi jak szukać. Niestety po poszukiwaniach o własnych siłach wiem mniej niż wiedziałem. Domyślam się że moim najlepszym przyjacielem będzie intensywny trening [...]

Potrzebuje informacji na temat Jiu Jitsu czy w lubinie są jakies kluby I wogóle czy coś jest jeszcze prócz teakwondo kyoukoshin i shokotane . z góry dzięki pozdrawiam

[...] Jestem "świeżakiem" na tym forum. Otóż mam plan zacząć ćwiczyć, właściwie już chce zacząć - jestem głodny sukcesu. Tylko nie wiem jak to się zabrać do tego. Czytałem różne tematy na forum odnośnie diety i ułożenia treningów. Poniżej podstawię Wam moje zdjęcia sylwetki. Chciałbym zgubić tą oponkę na brzuchu do kwietnia przy czym nabrać troszkę [...]