Chodziłem 2 miesiące na siłkę, zrobiłem teraz przerwę na święta, bo i tak bym nie uczęszczał na treningi regularnie, a tym bardziej nie trzymał się stałej diety. Od stycznia lecę z nową parą, chciałbym przede wszystkim tak jak jest napisane w temacie - przybrać masy mięśniowej oraz powiększyć objętość swojej łapy. Oczywiste, że jeżeli mam zamiar przybrać na masie, to abym potem nie miał samego tłuszczu na brzuchu. Również zależy mi na przyroście siły, ale to raczej będzie oczywiste gdy już będzie większa łapa. Dodatkowo czytałem, to możliwe że jestem osobą "skinyfat" - chudy, a mam na brzuchu widoczny brzuszek (tłuszcz). Myślę, że może przydatna informacja, ale sam nie jestem pewien, bo jestem amatorem. Dlatego też piszę ten temat, abyście mi Wy fachowcy poradzili. Z góry dzięki!
Wiek: 18
Wzrost: 180 cm
Waga: 70 kg
Jeżeli macie pytania, to zadawajcie śmiało - odpowiem na każde!