[...] niezłe doswiadczenie w prowadzeniu treningów ponieważ bardzo często zastepuje swojego trenera, który ma do niej pełnie zaufanie. Jak mozna oceniać kogoś nie wiedząc nic na temat tej osoby. Po drugie jakk mozna wypowiadać sie na temat danego systemu czy danej sztuki walki nie wiedząc jak wygladają tam treningi czy jak wygladają te śeminaria z [...]
Periodyzacja połączona w treningu siłowym Wiele osób ćwicząc siłowo, korzysta z ułożonych (przez siebie lub przez kogoś) i usystematyzowanych rozkładów treningu. Zwykle, jest to podział na dni tygodnia, rozpisanie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń (czasem też ciężaru, przerw między seriami, tempa, etc...). Niektórzy jednak ćwiczą tym samym [...]
[...] zbastuj trochę ze słownictwem w stosunku do mnie bo nie lubię takich urkenzów co się prują przez interent korzystając ze swej anonimowości. Wyraziłem swoją opinię na dany temat i tyle.A jak ci przeszkadza smród z twoich czy też innych rękawic to poprostu je pierz jak napisali ci moi poprzednicy,a nie wieszaj ich na kaloryfer.I nie wyskakuj [...]
[...] szersze grono odbiorcow niz saa. poza tym bardzo wielu sportowcow stosuje doping 'legalnie', bo w papierach maja wpis ze sa np astmatykami . przypominam, ze nie jest to temat o Tobie, o mnie, o dopingu, nie jest to tez temat o tym kto ma wiecej sily . temat jest o Denisie i tego sie trzymajmy. przepraszam autora za zasmiecanie tematu [...]
Nie widziałem aby gdzieś była wspominana l-karnityna. Jaka jest wasza opina na temat jej stosowania na IF? Ja jestem na IF 8/16 i okno żywieniowe mam 12-20 trening 18-19. Myślałem aby brać l-karnitynę w dawce 3g/dzień (2 kaps po 1,5 g) rano po przebudzeniu. Albo może jedna kapsułka rano po przebudzeniu druga przed pójściem spać? Wolałbym ich nie [...]
Cały ten temat najlepiej by było skasować, bo pełen jest po prostu bzdur i niedomówień. Podane wyniki badań dotyczą dość specyficznej sytuacji, ale ten kontekst jest tu zupełnie pominięty i nieopisany. Zaraz jakiś małolat to przeczyta i uzna za prawdę objawioną. Jest specjalny dział gdzie można poczytać na temat interesujących Was spraw. Aeroby i [...]
[...] w pracy , mało się zmęczyłem. Poszedł do szkoły dzisiaj , bo oprócz tego że pracuję to jeszcze dodatkowo uczę się zaocznie. Jutro wstaję 6:20 i warzę się, zobaczymy co trzeba z sobą zrobić. Wasze komentarze na temat moim pleców bardzo mnie zmotywowały za co bardzo dziękuję ;) Pozdrawiam i życzę dobrego wypoczynku podczas jutrzejszej niedzieli ;)
[...] mnóstwo , codziennie i odpowiadam na wszystkie, gdzie są jakiekolwiek wątpliwości , jest coś niezrozumiałego itd. a nie jak u Ciebie 'czarno na białym' Ty powinieneś założyć temat tutaj, tak jak to uczyniłeś teraz, skierowany BEZPOŚREDNIO do moderatora, który dal bana ,a nie wylewać swoje gorzkie żale - jakbym odszukał te maile, gwarantuje Ci , [...]
[...] na rynku i widzę, że jest wiele różnych nazw kreatyny podawanych w składach, np. Creatine Nitrate, Creatine Monohydrate, Buffered Creatine. Jeśli chodzi o informacje na temat bezpieczeństwa stwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności w 2004 roku, jest używane określenie "czystej kreatyny", po przejściu na przypis [...]
Dość mocno zagłębiłem się w temat, bo ciągle słyszę, że nie jedzenie mięsa uratuje ziemie (Nawet Tadeusz Sowiński o tym pisze, przez co przestałem go śledzić i słuchać). Niestety gdy zagłębimy się w temat i sprawdzimy jaki wpływ ma dieta wegańska na planetę vs dieta wszystko-jedzących. Niestety, ale wegańska wyjaławia naszą planetę gorzej. I wbrew [...]
Dość mocno zagłębiłem się w temat, bo ciągle słyszę, że nie jedzenie mięsa uratuje ziemie (Nawet Tadeusz Sowiński o tym pisze, przez co przestałem go śledzić i słuchać). Niestety gdy zagłębimy się w temat i sprawdzimy jaki wpływ ma dieta wegańska na planetę vs dieta wszystko-jedzących. Niestety, ale wegańska wyjaławia naszą planetę gorzej. I wbrew [...]
[...] zmiana na progresje) czy zmienić zakres? na 5tkach ejstem w stanie progresować, gorzej z dokladaniem powtorzeń. Jest mnóstwo metod na dołożenie powtórzeń. Jest tu gdzieś temat Mastiego na temat treningu pod wielokrotne wyciskanie sztangi. Bardzo łatwo można go przełożyć - wręcz bezpośrednio - na trening wilokrotnego podciągania. Dokładanie [...]
[...] się wrzucić ten. I niestety jedyny trening w miarę na dynamikę to była plyometryka... Przetrząsnąłem chociażby całe trickstutorials.com ale nie znalazłem wiele. Oprócz kilku tematów na forum, chętnie bym podał linki ale za pewne mało komu będzie się chciało czytać angielskie arty. A co mi tam. [...]
[...] z dzienników. Zdziwiłabyś się jakie są rzesze zwolenników... Ja po prostu nie umiem samym nosem i juz nie wnikam głębiej.. Nawet u mnie była dość burzliwa dyskusja na ten temat, jeszcze jak Paawo był na forum i doszło do analizy procesów fizjologicznych w trakcie biegania. Nie tylko są rzesze zwolenników oddychania nosem, ale również można [...]
Na forum był Temat na temat eheh pewnej serri metanabolu i ta seria nie działała podobno. Miałem w rekach 2 serrie rok temu i widzałem roxnice w kolorach napisow ale czy nie działało to nie wiem, koleś mówił ze nie działa ta serria bo miał 100 innej i 100 tej i kupa była Macie to ten temat [...]
no więc na temat nowego białka pisze, że to nowe białko lepiej mieszać z wodą bo się lepiej będzie wchłaniało, teraz oki? przeprosiłem za wstawkę lekko dygresyjną, ale myślałem że tutaj zainteresowani najwięcej skorzystają, bo tu pisali o mieszaniu z mlekiem. Niektórzy tylko ograniczają się do wytykiwania innym, a merytorycznej treści nie wnoszą. [...]
[...] pieniądze i nie jest ona darmowa. A post dotyczy konkretnie firmy którą w Polsce reprezentuję, więc moja obecność w nim jest całkowicie uzasadniona, zresztą wkroczyłem w temat gdzieś tak od 5 strony gdy do dyskusji wtrącił się Sławek, przedstawiciel Olimpa. Dopóki była to tylko dyskusja niezależnych forumowiczów po prostu ją sobie czytałem. A [...]
:-). Jak mnie temat triathlonu wciągnie to będę musiał podejść poważniej do treningu i przygotowań. Kolejny cel (czyli 1/4IM) to już jest konkretniejszy temat i nie mogę podejść zupełnie z marszu (tak jak teraz...).
Też prawda . ale nie wolno treningów i diety stawiać ponad wszytsko.wypadnie ci pogrzeb w rodzinie a w tym samym czasie macie trening i co na trening. prawdziwy bigorektyk by tak zrobił. O czywiście na temat ten mozna mieć rózne zdanie czy to prawda czy nie. pozdrawiam
COMBAT KALAKI
