temat

[...] bioder (rozciąganie zginacza bioder), a nie wyginaniem odcinka lędźwiowego. Jak podczas mostka boli nas lędźwiowy to właśnie znak że robimy to źle. Co do rollera- muszę wreszcie zgłębić temat i zacząć korzystać z tego, bo widzę że to jeden ze Świętych Graali, a ja tego nie wykorzystuję Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-13 15:29:09

Z nieba mi spadasz. Duzy sog ;) Z reszta znasz moj temat. Zamienilismy kilka zdan we wczesniejszym Twoim temacie. Ide sprobowac tych cwiczen ;)

[...] zlapac sie za nadgarstki. Mostek tez spoko. I szczerze mowiac nie wiem juz co o tym rozciaganiu (szczegolnie statycznym) myslec, bo najsilniejsi zawodnicy na mojej sekcji sa drewniani, jeden nie moze sie po plecach podrapac%-) Knife zreszta tez kiedys o tym pisal, ma zupelnie odwrotne zdanie niz znaczna wiekszosc trenerow. Ciezki temat. ;-)

Mialem na mysli sile pod zapasy/grappling. Jeden z nich rownoczesnie trenuje trojboj 200kg pizga w mc przy wadze 70kg Jakie jest Twoje na temat rozciagania statycznego? Sam osobiscie je stostuje 2 razy w tygodniu jako osobna jednostke treningowa z rana. Jednak coraz bardziej sceptycznie do tego podchodze. Byc moze okaze sie za niedlugo ze ta [...]

[...] osiowo. Nawet przysiady na jednej nodze odpuściłem i robie przysiady na jednej ale z kijkiem za plecami;) Zamiast martwych robię Back Levery i naturalne żurawie. Wakor- to temat bardzo rozległy. Jak znajdę jakiś lepszy tutorial to Ci zapodam. U mnie trzy rzeczy pomogły 1. Po pierwsze nauka third world squat ---> w google masz mnóstwo o tym 2. [...]

Dzieki majster za wyjasnienia zgadzam sie z Toba:-) Czytalem wszystkie Twoje arty z kalisteniki i nie ukrywam ze sporo sie dowiedzialem. Musze bardziej zaglebic sie w temat mobilnosci.

Teoretycznie ta pozycja rozciąga brzuch - u mnie sie w ogóle nie napina i ciężko mi coś powiedzieć na ten temat. Na pewno może być tak, że niektórzy odcuwają mocne rozciąganie brzucha - ja tak miałem jak zabierałem się za mostek po treningu brzucha właśnie - ale zawsze odczuwanie było sprowadzone do rozciągania a nie napinki. To teoretycznie [...]

piękny temat, codziennie tu zaglądałem odkąd temat był założony bez względu na ilość czasu, smutnym faktem jest tylko że kulturystyka sama w sobie nie ma wiele wspólnego ze sztuką, końcowy efekt - owszem , ale wszyscy wiemy jaka jest prawda - tony jedzenia , litry podu i narażanie swojego zdrowia i życia podczas fazy odwodnienia i nie tylko... - [...]

piękny temat, codziennie tu zaglądałem odkąd temat był założony bez względu na ilość czasu, smutnym faktem jest tylko że kulturystyka sama w sobie nie ma wiele wspólnego ze sztuką, końcowy efekt - owszem , ale wszyscy wiemy jaka jest prawda - tony jedzenia , litry podu i narażanie swojego zdrowia i życia podczas fazy odwodnienia i nie tylko... - [...]

Faktycznie w dziale olimpu sie troche zmieniło od kiedy ja robiłem hst, Wtedy sporo tematów było o hst. Ale jest jeszcze strona perfectbody.pl i tam jest seria artykułów 'Trening ukierunkowany na hipertrofie' i to jest chyba 5 artów na temat hst. Dodatkowo kiedyś był taki temat w pb "hst q&a" i tam były wysyłane pytania do twórcy HST Bryana [...]

Nie jest to nowy temat, ale sog za pracę

czytałem ostatnio toi owo na temat witamin i menerałów w książkach ale na sfd jeszcze nie widzałem dzięki za sogi pozdrawiam mam nadzeje ze komuś się przyda

Dodam jeszcze moja drobna objekcje na temat Miedzi ktora jest w niektorych ZMA. Definicja: MIEDŹ - symbol Cu (z łac. cuprum) Nazwa ta pochodzi od Cypru, gdzie już 1500 lat p.n.e. eksploatowano wielkie złoża miedzi. Pierwiastek chemiczny, w układzie okresowym położony w grupie I, rozpoczynający grupę poboczną miedziowców. Miedź jest znana od [...]

[...] Standardowe połączenie to filomag b6 + zincas forte. Dodatkowa suplementacja miedzią potrzebna jest w wypadku stosowania dużych dawek cynku - powyżej 50 - 60mg/d. zbydt duże dawki cynku obniżają poziom miedzi. Na następn raz zabierając się za jakis temat sprawdz w wyszukiwarce czy przypadkiem nie będzie on dublował już 50 istniejących.

Po to jest założony temat, żeby właśnie w nim umieszczać zgłoszenia, zdjęcia, etc. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-03-30 19:08:52 Nie rozumiesz pytania. Wiem, że od tego jest temat i już tam umieściłem zgłoszenie, czyli to od czego jest ten temat. Pytam jednak czy w razie dodatkowych zdjęć mogę je umieścić w osobnym poście w właśnie w [...]

i na siłe próbujesz przekonywać wszystkich do swoich blędnych racji, nie rozumiem po co zaklądasz temat jak nie przyjmujesz z tego co wszyscy chcą Ci przekazać.

[...] 2 strona pisze o czym innym. Dlaczego? Kogo słuchać ? Nie dziw się mi że wolę słuchać osób które widzę, znam bo w to mogę uwierzyć a nie w alfabet wypisany w artykule. Tu tkwi mój problem, choć temat nie był założony po to ;/ Założyłem by się dowiedzieć czy dobrze dobrane ćwiczenia, czy mi nie zaszkodzą, wspomniałem o lordozie. Rozumiesz mnie ?

o tym czy możesz ćwiczyć czy nie to już powinien lekarz decydować a nie ktoś przez internet. Tu jedynie możesz się spodziewać opinii na temat planu a nie diagnozy lekarskiej. Nie musisz w to wierzyć, Twoja wola jak będziesz ćwiczył. Nam to "rybka" czy będziesz miał efekty czy się zajedziesz. Podobno człowiek najlepiej się uczy na swoich błędach. [...]

wlasnie moze ktos madry sie wypowie na ten temat bo nawet taki expert jak ja jest teraz w kropce, ah ano i przyjrzyjcie si esobie, ile z was , szczegolnie kobiet , zle wyglada, ma klopoty z cera, wciaz zalany wyglad itp, i to nie wina tego ze ktos jest ednomorfem tylko niski poziom tarczycy, ale biznes sie kreci bo wciaz kupujecie nowe kremy, [...]

OBALAM MITY:w skrocie i na temat, to co bylo modne 10 lat temu jest zakorzenione w waszej psychice mimo ze jest sprzeczne z naukowymi dowodami i praktyka 1.OGRANICZ SOD I POJ DUZO WODY-to najwiekszze nieporozumienie, czy wiEcie dlaczego niektorzy sa na zawodach plascy jak deska i zalani woda zarazem? ano dlatego wlasnie ze za bardzo wzieli sobie [...]