W związku z szybko zbliżającym się drugim października, chciałbym tutaj podyskutować na temat tego meczu( i generalnie całego konfliktu)! Wiadomo że zarówno My jak i rywale zza Błoń (Dwa najstarsze kluby Polskie) szczerze się nienawidzimy-ale dlaczego?! Ja chciałbym pokazać dlaczego nie znosze i cierpie zarówno (G)TS Wisły jak i Legii. Które są w [...]
[...] używaj masy swojego ciała, jako siły oporowej. A rurka oporowa polega na zakładaniu gumek elastycznych, które stanowią opór dla ćwiczących mięśni. Istnieją różne opinie na temat tego, który program ćwiczeń siłowych jest najlepszy. Generalnie, najlepiej sprawdzonym sposobem rozwijania siły jest podnoszenie ciężarów w trzech turach po osiem do [...]
[...] jak w przypadku mięśni np pleców. W związku z tym ułożyłem sobie dość nietypowy plan treningowy i chciałbym się zapoznać z opiniami doświadczonych kulturystów na jego temat. A oto plan: Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 15, 4 x 10-8 Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10-8 + Wyciskanie sztangi na ławce [...]
Witajcie, Szukałem długo jakiegokolwiek forum, gdzie pokierowali by mnie od czego zacząć w procesie budowy masy mięśniowej. Czytałem wiele na ten temat, lecz nie mam osób z którymi na ten temat mógłbym porozmawiać i spytać o rade. Mam 181cm wzrosu, warzę 70kg grupa krwi BRhD +. Staram się nadwyżkę kaloryczną robić, oraz liczyć sobię kcal danego [...]
[...] o SAA i za X czasu być gotowym by po nie sięgnąć. Prosiłbym również o zabranie głosu Neevskiego i lodzianina, gdyż fajnie się czyta Wasze odpowiedzi, krótko zwięźle i na temat.. . Zacznę od tego iż śledzę sporo tematów w tym dziale, czytam różne przypadki, wypadki, często spowodowane kompletnym brakiem wiedzy na to co się zażywa i na to jakie [...]
[...] górę). No i może dieta coś do tego ma i brak suplementacji? Chciałbym prosić o pomoc i jeszcze 2 sprawy: czy ktoś doświadczony lub mający pojęcie mógłby mi podac jakiś art, temat, lub coś z neta pokazującego poprawną technikę naskoku i ćwiczenia polepszające tę technikę? a druga sprawa to: proszę o podanie mi tematu, bądż arta lub czegoś z neta [...]
[...] końca restrykcyjnie, nie objadać się po sam komin, jem świadomie(powoli, delektuje się smakiem)kilka posiłków dziennie, rzadko zdarza się by do spania coś zjadł. Teraz tak, temat ten, powstaje ku mojemu zdziwieniu, dziś na wadze 83kg, sylwetka ulega przemianie od jakiegoś czasu, spada brzuch, widać lekki zarys niektórych mięśni, nogi wracają do [...]
Myślę, że ten temat dotyczy większości z nas, a nie za częst jest poruszany tu na forum. Chcę wyciągnąć od Was informacje na temat, jakim jest zatytułowany post "Jakie są skutki picia wódki". Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś choroby, uzależnienia itp. , które występują u większości alkocholików. Chciałbym się dowiedzieć czy rzadkie wypicie [...]
[...] rosną. Nie trenujesz-mięśnie zanikaja. Ale nie tylko o to chodzi ważne jest dopracowanie treningu aby był on jak najlepszy dla ciebie(nie będe się rozpisywał na ten temat bo nie o to w tym artykule chodzi:) ) Zasada A2-Genetyka Jest to jedyna rzecz, która od nas nie zalezy. Niestety nie kazdy może być mistrzem:(((. Zasada B-Regeneracja [...]
Ponieważ temat poszedł w wielu różnych kierunkach nie związanych z samymi Mistrzostwami Polski , postanowiłem pozostawić go z przeznaczeniem do różnych dyskusji . Temat odnośnie VI MP w WW & X MPN w WW & Puchar Spartan jest pod linkiem znajdującym się poniżej. Proszę aby w nowym temacie nie wrzucać żadnych innych postów , nie dotyczących tych [...]
Witam, pozwolę sobie wkleić tutaj temat który już wcześniej zamieściłem w innym dziale, lecz zostało azproponowane mi pytanie o pomoc tutaj więc chodzi o to: Wysłana - 10 marzec 2008 15:59 Niewiem czy to odpowiednie miejsce na taki temat. Jeśli nie to prosze przenieście go bez konsekwencji we wlasciwe, bo mozna powiedziec ze jestem tu dosc [...]
Prosze nie przenosic, specjalnie temat umiescilem w tym dziale. Nie chce sie rozpisywac, ale chcialbym dowiedziec sie, dlaczego stosujacy z takim zapamietaniem suplementy, odcinaja sie od sterydow anabolicznych. Wiele razy przegladajac forum spotkalem sie z potepieniem sterydow, anaboli, koksu, dopingu itp. Zadko kiedy bylo to poparte argumentami, [...]
Witam, Zastanawiałem się wprawdzie gdzie założyć temat - czy w dziale zdrowie, czy tutaj - ale widzę większość tematów związanych z hormonami poruszanych jest tutaj, więc poruszam temat tutaj Mam 19 lat. Od 3 lat chodzę regularnie na siłownię i od 3 lat czytam równie regularnie SFD !! Mam bardzo poważny problem, którym chciałbym się z Wami [...]
Aktualnie pytamy tu: http://www.sfd.pl/Pytania_do_Pana_dietetyka_Tadeusza_Sowi%C5%84skiego%3A_-t1072076.html Myślę, że taki te temat będzie cieszył się sporym powodzeniem. W jednym z ostatnich wpisów pisałeś, że mimo zbilansowanych posiłków dieta jednej z dziewczyn (i pewnie nie tylko jej) jest uboga w wapń. Czy mógłbyś rozwinąć ten temat? [...]
Witam! Założyłam temat, ponieważ postanowiłam podejść do tematu mojego trenngu na spokojnie, profesjonalnie i poprosić osoby dysponujące wiedzą o pomoc, za którą z gory bardzo dziękuję. *Niestety narazie nie mam możlwości dodania zdjęc, ale dokonam aktualizacji na dniach. Dane z ankiety : Wiek : 24 lata Waga : 44 kg Wzrost : 162 cm Obwód w [...]
[...] nigdy sprawdzić To tyle. Zdjęcia z aktualnej formy dodam Wiek 18lat Wzrost 172 Waga 72-73kg Będe prowadził taki "lajtowy" blog, wszelkie porady, sugestie jak i pytania na temat w którym moge pomóc smiało walić. Będe dodawał filmiki z treningów. Co Do Diety, to panowie wiem co jeść, nie masuje, nie redukuje dlatego :) Jakby $ był, gainer/białko [...]
Witam Serdecznie. Pierwszy post i od razu zaczynam nowy temat poniewaz potrzebuje drobnej pomocy. Chcialbym zaczac trenowac ogolnie MMA ale widze, ze w okolicy mnie nie ma nic blisko i zdecydowalem sie na cos z tematyki graplingu. Wiem, ze w Sosnowcu dziala sekcja na Milowicach ktora prowadzi Maciej Polok. Na stronie SMTP widnieja godz. treningow [...]
Witam Może był taki temat może nie szukałem jednakże nie znalazłem tak więc zacząłem ten temat. Mam zamiar zakupić kreatynę XPLODE z Olimpa przeczytałem dużo dobrych opinii na jej temat i tu także proszę o wasze opinie. Co do dawkowania to tak jest napisane na str. olimpu: Zalecana dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i [...]
WITAM wszystkich. Na wstępie chce zaznaczyć że jestem tu nowy i nie wiem czy poruszam jóż istniejący temat,dlatego za to mnie nie krytykujcie. Więc mam 17 lat i ćwicze kick-boxing od 3 lat.Mój stały problem to naciąg i to że przepijam moje rezultaty w weekendy.Ale to drugie zostawmy w spokoju. Ostatnio penetrując allegro znalazłem oferte sprzedaży [...]
Witam Chciałbym Wam przedstawić temat sam w sobie ciekawy a dotyczący Ginekomastii/Lipomastii.Jestem ciekaw Waszych opinni na ten temat,nie ukrywam ,ze po cichu licze tez na jakies ciekawe pomysły rozwiązania tego problemu. Mam to g**** od kilku lat,jednak nie wyglądalo to tak strasznie jak teraz(długi okres było troszke tłuszczyku pod sutkami [...]
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA
