Witam wszystkich użytkowników. To mój pierwszy temat/post, choć forum używam już dość długo. Bez owijania - XI.2013-do świąt Bożego Narodzenia = 8 tygodniowy cykl na jabłczanie kreatyny. Od XI.2013 do diety włączyłem suplement białkowy (WPC ŁOWICKIE - 2 porcje po 30g/dzień). Ćwiczyłem na rzeźbę. Teraz chcę przybrać na masie mięśniowej. [...]
Siedzę na tym forum jakieś 2-3 miesiące. Moim problemem jest dalsza niewiedza na temat budowy mojego ciała (chodzi tu o ekto,mezo,endo) Trochę o mnie: -staż: 2 miesiące ćwiczenia w domu bez sprzętu ( ciężarem jest moje ciało plecak z książkami oraz baniaki z H2O) -wiek 17 lat -waga 58/63kg -wzrost 172cm -klata z 87 na 96 -biceps 28/32 -udo 54 bez [...]
Witajcie, nie zakładałbym tego tematu, gdybym sam nie sprawdził/przetestował/przekonał się, że nie jest to prosta sprawa. Przez cały czas przekonany byłem, że sam sobie poradzę, że sam znajdę swój "złoty środek", ale niestety nic z tego :) Otóż lat temu 3, kiedy jeszcze w Polsce sprzedawana była przedtreningówka 1.M.R (z geranium rzecz jasna) moje [...]
cześć o mnie Waga : 85-86kg Wzrost : 178cm Bfs : niewiem :P Wiek : 20 lat Staz: 3 lata na serio przedtem nie robiłem połowy mięsni moim celem jest redukcja dietka: 1. 100 g owsianki + 10 białek jaj z 2 żółtkami 2. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie) 3. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie) 4. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie) 5. 75 [...]
wczoraj zobacyzłem na forum dyskusje na temat jak wpływa czesty sex na saa ;). Opinia byla zgodna ruchac nie patrzec Nie bede sie tutaj rozwodził ile kalorii traci sie podczas stosunku ale na nawiasie jest ich sporo, czasami ta liczba moze podejsc w ciagu dnia nawet pod 1500 kcal. Ważnym aspektem który sie zajne bedzie spadająca ilość cynku !!! [...]
Typ razem jakis nieznany cebulak załozy temat. Walka wieczoru: 265 lbs.: Fedor Emelianenko (31-2) vs. Antonio Silva (15-2) Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4) 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. [...]
Witajcie! Będzie to mój drugi TEST - pt: Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist już tłumacze dlaczego taki temat: Dlatego, iż dwa główne suplementy czyli Createston i Monohydrant z Hitec są PRZETERMINOWANE. Kupiłem je na wyprzedaży na sfd no i już mają około roku po terminie. Cały czas były szczelnie zapakowane, nie otwierane, w temp. [...]
[...] dorzucenia jej do wyżej wymienowego cyklu? Jeżeli nie,to zostawie ją na pózniej gdyż nie chce żeby ewentualne przyrosty na tym cyklu szły na konto krety. Opinie na temat tych supli na testosteron ktore posiadam są podzielone, jedni chwalą, inni mówią że nic nie dają, ja postanowilem spróbować, ponoć działają gdy człowiek ma niedobór a [...]
[...] daną partię, a w drugim 3 inne ćwiczenia na daną partię i tak zapętlić. Ciężko mi jest się odnaleźć i znaleźć schemat odpowiedni do swojego organizmu. Doradźcie coś i proszę nie hejtować mnie za ilość ćwiczeń, za to, że jestem zielony na forum i za to, że "pewnie stworzyłem temat, który już był" ale jednak każdy ma inny organizm. Z góry dzięki.
Witam chcialem w tym temacie pokazac moja silownie. Poki co to obiekt jest caly czas w trakcie prac. Systematycznie dokupujemy nowe rzeczy wiec z czasem bede akutalizowal temat i pokazywal co sie zmienilo. Zapraszam do ogladania. http://kosmos.clubnet.pl/~mateuszsitnik/Obraz%20001.jpg modlitewnik poki co jedyna rzecz na naszej silowni zrobiona [...]
[...] tego mój lekarz w wyborach startuje to pewnie wizyta będzie za jakieś 10 dni,więc chciałbym poznać opinię osób znających się na tego typu sprawach aby wypowiedzieli się na temat wyniku badania radiologicznego: "Niewielka prawostronna skolioza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa głównie w jego części dolnej. Zmniejszona jego fizjologiczna lordoza. [...]
[...] przepisał mi cabaser dostinex lub nonprolac mimo wszystkiego? moze ogarnac go na właśną rekę czy czekac na wizyte u androloga pod koniec miesiacą.Przegladając przypadkowo temat o daa wyczytalem ze znacznie powieksza prolke i tu moze tkwic moj problem. Kupilem tez b6 50mg zaczynam jesc moze pomoze. Chcialbym tez aby estradiol pozostał na swoim [...]
Więc 1sza styczność z siłownią miałem dobry rok temu. Chodziłem na siłownie do kumpli żeby coś 4fun powyciskać i wspólnie opierniczyc jakies tematy na tłusto. Później pojawiło się sfd, ogarnąłem doprawdy sporo artykułow zywieniowych co pozwoliło mi tyć i chudnąć jak tylko zechce. Schudnąć to dla mnie nie problem bo mam bardzo szybką przemianę [...]
Witam wszystkich!Temat założyłem już w innym dziale jednak zasugerowano mi ,że bardziej pasuje tutaj więc przekopiuje;). Niestety ,żeby napisać o co dokładnie chodzi muszę streścić kilka bardzo istotnych faktów(mam nadzieje ,że do przełknięcia) Zacznę może od tego ,że mam 15 lat i jestem pływakiem.W zwiąku z tym iż sezon wakacyjny się zaczął [...]
[...] poglądową z aktualnej formy - zawsze na odżywkach, mam dosyć szybki metabolizm więc i fastfoody jeżeli się zdarzają to nie obrastam w tłuszcz. Czytam dużo od niedawna na temat SAA, ale chcę się również zapytać w jednym o wsyztsko. Jeżeli zapomniałem o coś zapytać a będzie to znaczące w moim cyklu to prosze o podpowiedzi Z góry dzięki za [...]
WItam!!! Postanowiłem wkońcu wziąć się za siebie i w wolnej chwili ułóżyłem dla siebie dietę mającą na celu nabranie trochę masy. W prawdzie przeczytałem kilka postów na ten temat ale przydała by się profesjonalna ocena i pomoc (tzn. co zmienić, dołożyć, wyrzucić itp...). Mam prawie 17 lat 169 cm wzrostu i wąże 53 kg:/. Na siłownie chopdzę raz na [...]
[...] w zestawie nie dostałem bolca, który blokuję siedzisko ławki, ale szybko znalazłem prawie identyczny, w tym samym kolorze, także nie ma żadnego problemu. Z czystym sumieniem mogę polecić ten sprzęt. Teraz zobaczyłem, że temat z 7% rabatu zamknięty, ale niech będzie, że napisałem od serca :d Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-02-10 23:15:28
Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu wartościowej ,dokładnej i pełnej [...]
[...] 10 -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 12 10 10 8 Przedramie: -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 20 15 12 -UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 20 15 12 Zakaldam nowy temat bo w trakcie trfania cyklu bede zadawal ewentualne pytania i post jest dosc obrzerny. Jest to moj 1 cykl i chce w nim wykorzystac 100 tabl. metki. 3-3-3-3-2 Posiadam: [...]
Witam, prosiłbym ekspertów o opinie na temat spożywanych przeze mnie supli. Co biorę (Dawka): Vital Max L-Karnitine L-30000 Liquid (25ml L-1000 20-30min przed treningiem) Olimp GTF Organic Chromium (1cap rano do śniadania) Trec Life Energgy (1tab rano, 2tab 30-40min przed treningiem) Vital Max Lecitine (2x4cap przed głównymi posiłkami) Olimp HMB [...]
TEST: DYMETADRINE 25+ by perfect
