temat

[...] itd dodam jeszcze ze zaczynam trening silowy ACT i mam zamiar zastosowac najpierw ta diete poniewaz w ostatnim czasie przytylem troche.Chyma ze wy macie inne zdanie na ten temat czy moze powinienem zastosowac inna diete? oto moje obliczenia : (trzymalem sie scisle tak jak jest napisane tutaj) Dane podstawowe WAGA - 101,5 KG WZROST - 186 CM [...]

ten temat jest idiotyczny jeżeli chcecie tak by ludzie nie zakładali ciągle nowych tematów i pobawili się z tą dietą to napiszcie jeden ale porządny tłuszcze na poziomie 30%+, brak informacji odnośnie podziału w posiłkach tragedia panowie, nie da się ruszyć bez tego

super temat, nawet nie spodziewałam się że spożywam aż o 800kcal więcej niż powinnam i nie ma co się dziwić że wszystko w pasie się odkłada;]

:-)Witam. Interesował mnie ten temat. Dziękuję. Super. Wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!

załóż osobny temat, z ankietą działu i swoją dietą w formie zrzutu z potreningu.pl

Nie wiem co za ankietę mam dodać, ale założyłem całkiem nowy temat jak prosiłeś z dieta http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_4_tygodnie_i_waga_nie_rusza_w_%C5%BCadna_stron%C4%99-t1063889.html#

Załóż najlepiej nowy temat w dziale odżywianie i opisz tam wszystko dokładnie.

[...] zawierał nie mniej niż 20-25g białka. Następnie rozdysponuj węglowodany i na końcu tłuszcze. Zwłaszcza na początku układaj jadłospis dzień wcześniej. Więcej na ten temat możesz przeczytać: potreningu.pl/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety potreningu.pl/masa-dla-chudzielca [...]

też się dziwie. Temat dobry, dużo pracy. Ja ci juz soga dawałem :D.

A w czym to przeszkadza, że stary temat?? Mam zrobić nowy o tym??

Venc1Lq każdy opis jest poniekąd reklamą, chyba, że jest marnie napisany Ideą moją jest dzielenie się z innymi informacjami na temat skutecznych metod treningu, a ten do takich na pewno należy. Nie mam zamiaru się tu niczym chwalić (bo i jeszcze nie ma czym), ani zaganiać ludzi do księgarń, po prostu chcę żeby ludzie mieli świadomość, że w domu [...]

[...] zarł białko naokragło to by mi to nic nie dało a no tak. Jedz jedz spokojnie dalej sie pocieszaj ze białko i kreatyna w niczym nie szkodza :) zanim napiszesz durny tekst ze sa badania na ten temat bla bla bla to odpowiem Ci Twoim stwierdzeniem ze po to firmy produkujace białko i kreatyne wynajmują swoje firmy PR i swoich naukowców bla bla bla :)

[...] pomoc partnera lub krzesła tylko zaleca ćwiczenie połowiczne? a co do ostatniego akapitu. Oczywscie,mógłbym poszukac tej książki w formie e-booka,tylko po co wtedy byłby ten temat? aaa jeszcze drobna uwaga. Podciąganie na drazku do karku nie jest wersją zalecaną. Oczywiscie póki robimy z masą własną i nie hańbimy techniki to jest w miarę OK,ale [...]

Co do kolejności: czytałem kiedyś w tekście bodajże Mawashiego, że możemy zaczynać albo od największych partii (nogo, plecy etc) albo ćwiczyć wg partii współpracujących (klatka, triceps, barki etc, potem plecy, nogi i brzuch), widać autor postawił na tą drugą koncepcję. Lafay twierdzi, że metoda jest owocem 15 lat pracy (ogólnie gość jest [...]

A nawijajcie, tu i tak już jest burdel Jak ktoś się będzie chciał czegoś więcej na temat metody dowiedzieć to raczej przeczyta pierwszą stronę a ew. potem wbije na ostatnią i napisze swoje pytanie, więc ta dyskusja niczemu nie przeszkadza

czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody

wazzupie czyli jak to jest. Czytam sobie ten temat bo tylko kiedyś przeczytałem 2 strony i doszedłem do wniosku, że masa słabiutko rośnie w tym Lafayu. Czyli jak to jest ? Ile musiałbym ćwiczyć żeby dojść o takiej muskulatury jakbym z obciążeniem ćwiczył z 2 lata ?

Witam W temacie ćwiczeń jestem laikiem od paru dniu niosę się z zamiarem wzięcia za siebie i chcę zacząć ćwiczyć ale za Chiny nie wiem jak się do tego zabrać. Temat mnie zainteresował pokazane efekty są oszołamiające i kusi mnie spróbować. Mam jednak parę pytań: 1.) Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonywania ćwiczeń opisanych w książce ? Potrzebuje [...]

[...] jak sam autor pisze - jest to dieta zbilansowana, czyli jej bilans jest zapewne pi razy drzwi zerowy lub, biorąc pod uwagę znaczą intensywność treningu, nieco ujemny, przez co spala się masełko, a jednocześnie dzięki sporej ilości białka muskle idą do przodu. Taka moja teoria na ten temat Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 20:30:28

Sraka przewlekła, myślę, że to dobry temat na premierowy odcinek nowego sezonu House'a A poważniej - nie walczysz z tym jakoś ? Dość uciążliwa przypadłość DĄŻ DO MOCY ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-15 23:41:28