temat

[...] więc o jej odpowiedni dowóz (albo brak utraty) raczej warto zadbać. /SFD/2017/11/3/b68a87badf304e6f8b8b94273eb11486.jpg W tym cyklu tekstów postanowiłem przybliżyć Wam nieco temat nawodnienia, Dlaczego i z jakim tempem się pocisz? Od czego zależy sama intensywnośc pocenia? Czy powinieneś "coś z tym robić"? Zanim przeczytasz - pomyśl. Później - [...]

[...] rano trenuje mi się najlepiej, dieta jest i trzymam się jej. Druga dawka cell pump odpowiada porze, kiedy wracam z pracy do domu. I jeszcze jedno. Wiele postów jest na temat łączenia mono z Cell pump. Pytanie moje brzmi: Czy nie będzie za dużo kreatyny jeśli dołącze mono po treningu w dni treningowe? (pon, wt, czw, pt) ? Czy jest to [...]

Witam. Przeczytałem kilka artykułów na tym forum min. ACT, FAQ dla początkujących, Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM, i kilka tematów na temat diet. Więc tak: Wiek 19lat Waga 62 kg Wzrost 175 cm Typ - Ektomorfik Ruch - Generalnie jestem studentem informatyki 70% czasu dziennie spędzam przy komputerze lub książkach. Nie uprawiam sportów od czasu do [...]

[...] zjadłem maksymalnie 10 tabletek spalacza Yellow Bullet Extreme (1 na trening). Przed stosowaniem efki takie "kłucia" zdarzały mi się może 2-3 razy na rok. PS. nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić temat - tutaj, czy w dopingu. Jeśli dział jest zły to proszę o przeniesienie. Pozdrawiam Zmieniony przez - trix55 w dniu 2017-01-22 18:39:23

Witam mam mały problem co do dobrania gainera jako uzupełnienia diety. Sporo o tym ostatnio czytałem i im więcej się wgłębiam w ten temat tym bardziej nie wiem co wybrać Z tego co czytałem to nic nie zastąpi dobrego odżywiania i właśnie w tym jest problem. Przez kilka ładnych lat byłem wegetarianinem. Dopiero gdzieś od 1,5 roku wstecz zacząłem [...]

[...] jakiegoś czasu lecz moje treningi nie przynoszą żadnego efektu, ponieważ nigdy nie przestrzegałem żadnej diety. Nie mam doświadczenia w jej sporządzaniu, sporo czytałem na temat odżywiania, diet, treningów, ale nie chcę sam układać swojej pierwszej diety aby nie popełnić błędów, które przyniosą niechciane efekty. Potrzebuję tylko ogólnego [...]

Witam ;) A więc zgłębiłem temat diety CC napisany przez Christian Thibaudeau. Jeżeli przyjąłbym, że mój współczynnik aktywności to 1.7 a BMR to 1931kcal to wychodzi, że dieta na zero wymagałaby 3282kcal a dieta masowa przy 10% nadwyżce to 3610kcal. A więc przyjmując ilość białka i węgli na 1.5g na funt wagi to wychodzi dziennie 285g białka i [...]

[...] łączyć? Efekt jaki chcę osiągnąć to dobre samopoczucie, dobra forma i kondycja, fajna budowa ciała (chociaż nie jest źle to może być lepiej) oraz trochę więcej siły. Pozdrawiam serdecznie i czekam na wasze porady Ps. Przy okazji możecie też dorzucić coś na temat co warto jeść przy siłowni i basenie, a czego się wystrzegać :) Wielkie dzięki :)

[...] serii i nie zbyt duzy ciezar;co do tego mojego mowienia ze ,,to lub to,, chodzi mi o to ze w jednym tygodniu tak a w nastepnym inaczej) Ciekaw jestem waszych opini na ten temat,poniewaz ja juz tak robie od dluzszego czasu(wiec to nie bylo chwilowe) no i efekty(ogolne) sa naprawde mile zaskakujace....Niewiem moze mi sie to w pozniejszym czasie [...]

[...] jak ja następujące pytanie: Jaką dietę stosować, co jeść, co robić by nabrać masy i móc uczęszczać na siłownię.Nie interesują mnie sterydy!!. Wiem, że na forum jest bardzo dużo założonych tematów na temat odżywiania, diety, no ale nie chcę mi się wszystkich przeglądać, a zresztą każdy przypadek jest inny. Z góry dzięki za odpowiedź. Bóg zapłać

[...] wzrostu, jakie produkty zawieraja duze ilosci białka? Czy stosowanie jakiś suplementow (bialek) nie zaszkodzi mi? Jesli nie, mozecie mi cos polecic i w jakich ilosciach? Dzieki za wszelkie odpowiedzi na temat :) jak macie jeszcze inne propozycje aby pobudzic hormon wzrostu, bylbym wdzieczny. Zmieniony przez - cornn w dniu 2009-11-28 18:49:40

[...] niemam na to czasu, źle się czuje ze swoją wagą, jem ile mogę i nic nie mogę przytyć mimo że jem regularnie. Proszę was o pomoc, nie zamierzam czytać komentarzy nie na temat lub innych idiotycznych które odsyłają mnie do google, ponieważ strony z googla przekierowują mnie do innych stron w których to użytkowników przekierowują do google. [...]

[...] Słuchajcie chłopaki mam pewien problem, jako że z reguły nie bawię się w suplementację nie mam jeszcze wielkiego doświadczenia w tych teamtach. Szukałem trochę informacji na temat kreatyny jaką brać i jakie są funkcje poszczególnych typów, niestety za dużo tych informacji i sam nie wiem na co się zdecydować. Moje love story z kreatyną zaczęło [...]

[...] budowie,ale to buduje domek dla siebie i silka). Na kilka dni wyjeżdżam wiec nie bede miał dostępu do neta i nie bede odpowiadał,a teraz przypomniało mi sie by założyc ten temat Prosiłbym o opinie i z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2010-07-17 21:52:03 Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2010-07-17 21:53:02 Zmieniony [...]

[...] czy to nie jest objaw czegos powazniejszego, dlatego troche sie juz tym martwie. Pulsowanie jest widoczne golym okiem. Mialem to juz kiedys, ale przeszlo, a teraz wrocilo i jakby sie nasililo. Od jakiegos miesiaca mam troche mniej ruchu niz zwykle, jesli to ma jakies znaczenie. Czy ktos moze powiedziec cokolwiek na ten temat? dzieki pozdrawiam.

[...] - Supafit Muscle Plus inko i tu mam pytanie do speckjalistów - podanie aminokwasów z naciskiem na argi i ornityne po treningu ma teoretycznie wpłynąć na hgh (wiem,że to temat dyskusyjny - chce sprobować tego preparatu) gdzieś czytałem,że najlepsze działanie jest bez jednoczesnego podawania węgli(,które znowu po treningu są wskazane) także: [...]

Witam... Zakładam ten temat ponieważ mam kilka istotnych pytań do was ekspertów... Otóż chciałbym poprawić jeszcze bardziej swoją szybkość na 60 m oraz ogólnie dobrze przygotowywać się przez tydzień do meczów... gram w lidze i mecze mam co niedziela, chciałbym wykorzystać cały tydzień na trening kondycyjny, szybkościowy i ogólnie różne zabawy z [...]

[...] ale wydaje mi sie ze najpierw trzeba zrzucic nadmiar tłuszczu aby potem moc wziac sie za rzezbienie sylwetki ? bardzo prosze o pomoc, o wskazowki,od czego zacząć, na co zracac uwagę, a jesli byl taki podobny temat to przepraszam,choc uwazam ze sytuacja kazdej osoby jest indywidualna... z góry bardzo dziękuję za pomoc, pozdrawiam serdecznie :)

[...] jest wyzszy niz zwykle i poki co udaje mi sie ja zachowac.A poze tym biore witaminki,chodze na silke.0 uzywek. Byc moze ktos z was bedzie w satnie sie wypowiedziec na ten temat i cos polecic acz piksy pp typu magna rx,vig rx mnie nie interesuja. Uwazam ze moze to wszystkim ciwczacym znacznie pomoc,wiec jak ktos ma jakies info niech [...]

Co jest lepsze Zapasy, Sambo czy BJJ ? prosze wypowiadac sie na ten temat co wy o tym sadzicie ? [email protected] "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"