Mam takie powieszchowne pytanie:
Czy mozna trenowac Klate dwa razy w tygodniu,raz w poniedzalek no i raz w czwartek. Jeden trening normalny czyli taki jaki byc powinien natomiast ten w czwartek lekki..
Przykladowo:
PON.>
wyciskanie na plaskiej sztangi
wyciskanie sztangielek na skosnej
rozpietki na skosnej lub poziomej
przenoszenie sztangielki
CZW.>
wyciskanie sztangielek na poziomej lub wyciskanie sztangielek na skosnej
rozpietki na skosnej lub na poziomej
(oczywiscie tutaj mniejsza liczba serii i nie zbyt duzy ciezar;co do tego mojego mowienia ze ,,to lub to,, chodzi mi o to ze w jednym tygodniu tak a w nastepnym inaczej)
Ciekaw jestem waszych opini na ten temat,poniewaz ja juz tak robie od dluzszego czasu(wiec to nie bylo chwilowe) no i efekty(ogolne) sa naprawde mile zaskakujace....Niewiem moze mi sie to w pozniejszym czasie ,,zle odbije,, kto wie... Moze to jest tylko na jakis czas... Z gory dzeki za odp.
numer GG 3725177