Fabitu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3273

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2007 (18:47)

Data rejestracji 08.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan z priorytetem na nogi witam mam 24 lata, waze 84 kg i mam 187 cm wzrostu. moj starz to poltora roku zakonczony 2 lata temu a potem przerwami co pol roku po 4,5 miesiecy. teraz aktualnie skonczylem 3 tygodniowy act oraz 2 tygodniowy wstep na mase z cyklicznosci 2.	1	2005-12-07 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa oto moja pierwsza w zyciu ulozona dieta wiec prosze o poprawe. waze 84 kg, 187 wzrostu, 23 lata. silownia 4 razy w tygodniu. moje dzienne zapotrzebowanie to 2900 kalorii. zalozylem 2 g bialka 5 g wegli i 0,65 tluszczy na kilogram masy. 10.00 1	10	2005-04-08 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przeczytalem juz chyba prawie wszystkie podwieszone stronki, posciagalem programiki i wszystko jest pieknie i ladnie poza jednym. nie wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne ze wzgledu na to iz na kazdym kalkulatorze otrzymuje inny wynik. moze	10	2005-04-06 17:21
Trening dla zaawansowanych	Plan cwicze na silowni od 4 miesiecy. do tej pory trenowalem 3 razy w tygodniu i chcialbym dalej tyle trenowac. mam 187 centymetrow wzrostu i waze 88 kg. mam 21 lat. chcialbym teraz ulozyc sobie "bardziej profesjonalny" plan cwiczen. co o tym	22	2003-06-13 13:31
Trening dla zaawansowanych	Nierowne bicepsy cwicze od trzech miesiecy. na poczatku roznica miedzy bicepsem prawym i lewym wynosila 1,5 cm teraz po tych trzech miesiacach prawy urosl o 1,5 cm a lewy tylko o centymetr. co robic kiedy cwicze wyraznie widac ze lewy jest mniejszy od prawego.	6	2003-06-03 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-02-09 12:13
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-02-08 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ruszamy do ataku...czyli redukcja, prosze o ocene diety	2006-01-27 13:31
Trening dla zaawansowanych	Trening barkow..... jak to jest dokladnie....??	2006-01-27 10:46
Trening dla zaawansowanych	Dziwne ale może......	2006-01-26 10:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase i siłe Jarosawa Dymka	2006-01-25 19:10
Trening dla zaawansowanych	brzuch - przerwac 6 weidera?	2006-01-23 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	mały problem z materią	2006-01-20 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	mały problem z materią	2006-01-19 23:53
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-12 21:01
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia dla dziewczyny na siłke >??	2005-12-12 19:28
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja Barku	2005-12-12 15:10
Trening dla zaawansowanych	Pomoc Pilna	2005-12-08 17:44
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-08 00:29
Trening dla zaawansowanych	rzezba & masa w jednym(?!)	2005-12-02 16:12
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg czy potrzebny?	2005-12-01 14:32
Po siłowni, o siłowni	minus 1cm w bicu po jednym piwie	2005-11-27 12:18
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-24 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa	2005-04-08 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa	2005-04-08 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa	2005-04-08 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie	2005-04-07 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie	2005-04-06 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie	2005-04-06 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie	2005-04-06 17:33
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8	2005-01-07 00:15
Trening dla zaawansowanych	Ciekawe czy możliwe.	2004-04-23 23:02
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-12-20 19:30
Trening dla zaawansowanych	KOMU NAGRODĘ?? GŁOSUJCIE TERAZ	2003-12-20 13:00
Trening dla zaawansowanych	Klatam i triceps	2003-12-19 13:02