temat

witam Mam zamiar zaczac trening HST, i tu jest problem czytalem posty na ten temat itd itp. i kurde chyba jestem nie kumaty nie moge tego zaczaic cos mam wielka prosbe wklejcie mi tu jakis trening HST co i jak ile seri jakie cwiczenia i ile dni w tygodniu, był bym wam bardzo wdzieczny ( sogi beda jak tylko skocze do sklepu i uzupelnie sobie [...]

Zakladam swoj temat bo w innym nie doczekalem sie odpowiedzi.. Dajmy na to ze robie wyciskanie sztangi na skosie, co tydzien albo 2 dokladam te 2,5kg wiecej. Pewnego dnia zamiast 12 powtorzen jak sobie zalozylem zrobie 10. W nastepnych seriach zaniechac progresje i dokonczyc cwiczenie tym samym ciezarem? Na nastepnych treningach cwiczyc tym samym [...]

Witam.Mam pytanie dotyczące megali/megace.Spotkałem się z opinią że lekarze nie leczą tym mężczyzn bo mogą stracić płodność nieodwracalnie,dlatego prosiłbym o Waszą opinie na ten temat co Wy myślicie i po stosowaniu tego jakie zauważaliście problemy zdrowotne.Każda opinia mile widziana.Z góry dziękuje.

[...] ? chodzi mi głównie o jakies podstawowe informacje typu cena? ile razy treningi (chodzi tu o zawodowe trenowanie)? Czy ludzie gościnni czy raczej na nowych ostro nastawieni ? o której godz treningi ? ------------------------------------ google na ten temat nie jest zbyt wylewne jest tylko nr do trenera ;/ Ma ktoś jakies informacje ??

[...] nim informacji i nie moge znalezc. konkretnie chodzi mi o cwiczenie ktore mozna wykonywac na maszynie smitha . kladziemy cos miekkiego pod kolana klekamy dokladnie pod gryfem kladziemy go na barkach i wykonujemy uginanie bioder ze sklonem, a nastepnie prostujemy biodra i plecy. Czy kojarzy ktos to cwiczenie i ma na jego temat jakies informacje ?

Siema wszystkim. Staram się regularnie odwiedzać forum i czytać posty na temat diet, żeby wykońcu dowiedzieć się co robię źle. Komponowanie diety ,,na masę", rozpocząłem od kalkulatora zapotrzebowania, do wyniku dodałem 500 kcal, po czym zabrałem się za następny etap, którym było dobranie składników i ich proporcji (+/- 0,5g), także z pomocą [...]

Postanowiliśmy nieco odświeżyć nasz dotychczasowy produkt Dextrose Powder i zastępujemy go Dextrose Xtra. Wszelkie informacje na temat nowości - Dextrose Xtra znajdziecie na naszej stronie pod tym linkiem: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/odzwywki-weglowodanowe/view/326/Dextrose-Xtra Pozdrawiam! Zmieniony przez - ActivLab w dniu [...]

Witam ! Temat pisze dla kolegi który mnie o to poprosił. Pytanie brzmi: jaki stosunek procentowy jest miedzy weglami/tluszczami/bialkiem ? Pytam sie bo chce mu pomoc w ulozeniu diety a nie wiem jak zabrac sie za redukcje tluszczu. jakby ktos nie wiedzial o co mi chodzi to podam przyklad: 30%/30%/40% (Czyli 30% kcal pochodzi z białka, 30% z [...]

[...] Jak, według Pana, rozciąganie ćwiczonych mięśni po treningu wpływa na nie same? I jak ono powinno wyglądać czasowo i powtórzeniowo? Odpowiedź: Poruszyłeś szalenie istotny temat. Rozciąganie to bardzo ważny element każdego systematycznego treningu. A już ogromne znaczenie będzie odgrywało w sportach sylwetkowych. (...) Rozciąganie w treningu na [...]

[...] leczenia niedoczynności tarczycy drastycznie schudłem stając się tzw. skinny fatem. Co polecali byście mi robić na początek, myślałem nad rekompozycją, jednak jest na ten temat tyle opinii, że nie wiem czy to w ogóle ma sens. Aktualnie od tygodnia uczęszczam na siłownię, jak narazie bez żadnej diety Ważę 60kg i mam 177cm wzrostu [...]

[...] do tego celu nadał. Chciałabym nabyć trenażer, dzięki czemu mogłabym wykorzystać mój rower, którego w zimie nie używam. Myślę o nabyciu trenażera firmy Tacx (model Tacx T 1450). Nie wiem jednak, czy sprawdza się on w praktyce, czy nie będzie wyrzuceniem pieniędzy (niemałych jak dla mnie) w błoto.Proszę o opinie na ten temat.Z góry dziękuje:))

Szybkie i konkretne odpowiedzi na temat tego stacka. Jesli ktos jest zaineteresowany kupnem jednego opakowania za 120 zl to prosze na priv. Zakaz umieszczania innych linków Czy 1 opakowanie 2,15 kg stayknie na 1 cyklonik ? Koles pisze ze jest troche zbrylowany. Poodbne opinie znalazlem w wyszukiwarce.... Zmieniony przez - serwient w dniu [...]

Witam :) .. Jestem początkujący na tym forum ale mam nadzieję ze ten temat należy do tego działu. A wiec tak , jestem zainteresowany spaleniem tłuszczu dokładnie z ud ( wraz z tyłkiem), brzucha, bicepsu . Moja dotychczasowa waga to 88 kg i 183 wzrostu. Nie dysponuje dużym sprzętem do cwiczen (posiadam tylko hantle). Jest może ktoś taki kto by mi [...]

kolejne haslo jutro tj 15.04.14 r. haslo: Firestarter... i twoja kobieta płonie:-D godzina: 04:36 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa:-D zasady [...]

[...] mam brac normalnie czyli z rana i po treningu, a jedni mowia ze na poczatku musze zrobic jakas faze nasycenia, czyli wiecej brac.... Jak to w koncu jest? Moje drugie pytanko to do tego chce brac dextrose i slyszalem ze trzeba brac 80 g dziennie 2 razy po 40 czy to nie za duzo i nie mozna od tego dostac cukrzycy? Jakie macie zdanie na ten temat?

[...] to jest w koncu z tym wioslowaniem?? a raczej z lokciami;/ ostatnio mi napisano ze powinno sie je prowadzic jak najblizej ciala natomiast w innym artkule bylo napisane na temat wioslowania: "Stajemy wykonując opad tułowia w przód. Nogi lekko uginamy w kolanach, staramy się patrzyć przed siebie. Na opuszczonych ramionach trzymamy sztangę. [...]

[...] to był cały arsenał lekarstw. No i we wrzesniu tradzik powrócił, tylko dziwne to jest ale mam go tylko na jednym policzku ale jest starszny, jak w najgorszych okresach stadium choroby. Podupadam psychicznie, miał ktos moze z Was taka własnie sytuacje? przepraszam moderatorow za ten temat, ale nie mam pojecia zielonego gdzie moglbym to podpiac.

Witam, proszę o pomoc w realizacji badań potrzebnych do napisania pracy licencjackiej. Ankieta dot. nawykow zywieniowych oraz wiedzy na temat racjonalnego zywienia. bede wdzieczna za pomoc:) Karolina http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/kwestionariusz/14948/

[...] 29.2) od 3 dni czuje bój jader, nie jest on niewiadomo jak mocny , ale uciążliwy i niepokojący, czy to jest normalny przy zażywaniu tego typu srodka? czy jednak cos sie zaczyna dziać niedobrego? bardzo prosze o odpowiedz, kogos kot jest w tym temacie znawcá i doradzi co z tym robic?z góry dziekuje za zainteresowanie moim temat i pozdrawiam.

Witam wiem ze moze i smieszne pytanie i temat ale potrzebuje waszej pomocy. Nie jestem moze i laikiem bo trenuje 2lata, ale nie moge osiagnąć formy. Znacie jakis sposob zeby w miesiac czasu wyostrzyc miesnie pozbyc sie wody spod skory i zeby miesnie wygladaly na twardsze, czy da sie to zrobic w miesiac bez koksu ? Ile razy w tygodniu trzeba [...]