temat

Witam wszystkich, którzy to zawitali temat. Na siłowni ćwiczę aktywnie 3 razy w tygodniu od miesiąca FBW. Nieco mnie ten FBW znudził, chciałbym się dopompować, tu więc potrzebuje pierwszej pomocy, mianowicie nie wiem na jaki trening się nastawić, może powiem co chciałbym osiągnąć... a więc chciałbym mieć duże, dużo większe i bardzo ładnie [...]

Cześć. Przyszło mi do głowy może trochę głupie pytanie. Jakie macie zdanie na temat picie kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Można? Czy raczej szkodzi? A jakie zdanie na temat Inki, mięty, zielonej herbaty

Witam. Przeczytałem trochę artykułów na temat ustalania sobie diety itp. i postanowiłem... przejdźmy do rzeczy. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Obliczyłem moje zapotrzebowanie. Po redukcji wynosi ono 2530 kcal, b 175, t 87,5, w 261. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tyg. (pon,wt,śr,pt) i biegam 3 razy w tyg. (wt,czw,sob) oto dieta na dni w [...]

[...] Mam 19 lat, ćwicze już sporo czasu, waże 80 kg przy 185cm wzrostu! Moim celem jest zdobycie jeszcze większej masy Chciałem wziąśc odżywki jednak najpierw postanowiłem usystematyzować diete, gdyż do tej pory jadłem co mi wpadło pod ręke w lodówce Przeczytałem sporo artów na ten temat jednak potrzebuje waszej pomocy, w "doszlifowaniu" mojej [...]

Witam. Założyłem ostatnio temat ale nie dostałem opini żadnego experta;/ Tak wiec. mój problem Polega na tym że od 2 miechów siła nie idzie masa też nie, powód? Sam juz nie wiem:F Diete mam dobra;) Pewnie cos z treningiem bo 5 miechów na tym samym. Moge Ćwiczyc tylko w te dni przez szkołe; / Oto trening: Piątek: klatka + tricek wyciskanie sztangi [...]

[...] ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach temat dotyczy tyłka więc trening wygląda w ten sposób: 1rozgrzewka 2wypady nóg do tyłu 3 serie po 15 powtórzeń 3squat 3 serie po 20 powtórzeń 4wypady nóg do tyłu ze sztangą [...]

Witam Jakie są wasze opinie na temat bcaa z tej firmy nie ma nic na forum na jej temat w necie też pusto .

Ten temat ma na celu wymiany pogladow na temat SHW aminostar . Szczególnie osób ktore go stosowały !

co powiecie na temat tak bardzo ostatnio promowanego gainera firmy trec mass xxl czy tak naprawde jest tak skuteczny jak jest w opisach mega zestaw na mase itp ogoleni co myslicie na temat tego gainera ??

[...] pomoc:) Już od najmłodszych lat borykam się z dodatkowymi kilogramami. kilka razy udawało mi się je zrzucić, jednak za każdym razem powracały. Kiedyś przypadkiem trafiłam na temat z forum. I zaczęłam ,,kulawo'' zmieniać sposób odżywiania.Było to około rok temu. Swój jadłospis dzieliłam na 5 posiłków, węglowodany złożone- brazowy ryż,jeżeli [...]

Witam czy ktoś mógłby udzielić mi pomocy z kosmetologi na temat:sposoby usuwania zmian naczyniowych,byłabym bardzo wdzięczna proszę o kontakt na gg 2409155 lub na drugi temat :wpływ czynników zewnętrznych na skórę.

[...] dodatkowe. Czym wypełnić lukę 500 kcal która powstanie po zastosowaniu diety masowej . P.s. Wszystkie dane są na dzień dzisiejszy - po uzyskaniu od Was informacji na temat diety (oraz treningu ale to w innym dziale) rozpocznie się trening a tym samym zapotrzebowanie na energię drastycznie wzrośnie prosiłbym o uwzględnienie tego. [...]

[...] nie twierdzi, że traci ono swoje właściwości i zawartość białka. Proszę o mądre odpowiedzi na ptyanie: czy można rozpuszczać preparaty białkowe w ciepłej wodzie, nie powodując przy tym utraty ich wartości odżywczych? Jeśli nie zgadzacie się z tymi rzeczami, które napisałem wcześniej ajko moje rozważania an ten temat, proszę o sprostowanie.

Witam. Mógłby mi ktoś podać dokładne informację na temat tej imprezy? Jest zapisana w kalendarzu imprez ale nie mogę nic więcej na ten temat znaleźć. z góry dziękuje i pozdrawiam Peace!

[...] arsonu przed pływalnią. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 10000 (nigdy nie brałem) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : moja dieta to kanapka rano, obiad (chinol/subway) i w jeśli mam trening to lody po [...]

[...] tocopherol succinate ) 15 IU 50% Dzeinna zalecana dawka to od 2 do 4 kapsul (2xdzien 1-2 kaps) Teraz moje pytania:Czy stosowal to juz ktos i moze cos powiedziec na temat tego srodka.Czy klepie i jak w podanych wyzej dawkach.Czego mozna sie po tym srodku spodziewac i w jakim czasie?MAm ny mysli kiedy mozna zaczac czuc juz jego konkretne [...]

[...] że siedzę całą noc, powinienem przegryźć jakiś jogurt ? czy bazować na twarogu który zjadłem o 21.00 ? Przepraszam za długie monologi. Niestety przewertowałem dziesiątki tematów tu, na menshealh, potreningu etc. i zamiast odpowiedzi pojawiło się jeszcze więcej pytań więc odważyłem się założyć ten temat. Pozdrawiam, Mariusz Zmieniony przez - [...]

Co sądzicie o tej kreatynce? Był już taki temat na forum, ale zdania były podzielone... Może dowiedzieliście się już czegoś konkretnego na ten temat? Pozdrawiam. We are just a moment in time...

Poprzedni temat zamknięty,witam w nowym.Dalej wypisujemy promocję na produkty żywnościowe,które nas interesują.Jak i wszystkie inne promocyjne rzeczy niezbędne w tym sporcie:-)

Czy podczas stosowania kreatyny zaczynac od fazy nasycenia czy nie.Rozne glosy slyszalem na ten temat.Moze ktos zna temat z doswiadczenia.