SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

temat

  • [...] jednym z lepszych. Jeszcze podam wam swoje tętno spoczynkowe, które wynosi ok.60 (zaraz po spaniu) gdy siedzę na kompie tak jak teraz jest 70-85. Piszę do was z tego powodu, że czytając opinie lekarzy, sportowcy, którzy tak regularnie trenują mają dużo niższe tętno. Chciałbym dowiedzieć się co myślicie na mój temat. z góry dziękuję. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10543 Data: 2010-01-08 17:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są produkty które na pewno lubię i z ich przyswajaniem nie było by kłopotu. Kolejna sprawa kiedy jeść jak często tego też nie wiem. Mam nadzieję, że ktoś z wiedzą na takie tematy mógł by coś dla mnie ułożyć. Liczę na to, że mój temat nie zostanie odrzucony, wyśmiany może tu być sporo nie jasności bo nie na wszystkim się znam ale starałem się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2010-07-29 18:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Meta do cyklu

    Temat
    Doping

    Witam Już sie pytałem jakiś czas temu ale nikt nie odpowiedział sensownie na pytanie i nie pomogl mi w ogole wiec zakladam jeszcze raz temat. chce dorzucić jestem teraz na 6 tygodniu cyklu na tesciu enenie i dece enan 500mg e7d deca 300mg e7d CHce dorzucic metke ale nie wiem czy zaczynac teraz czy zaczać tak zeby przestac brac razem z odstawieniem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2011-04-19 15:58:34 Liczba szacunów: 0
  • ELBLĄG - I AMATORSKIE ZAWODY KULTURYSTYCZNE

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Ponadto 8 maja w Studio Fitness ODESSA odbędą się drzwi otwarte, gdzie będziecie mieli Państwo możliwość sprawdzenia sprzętu oraz uzyskania fachowych porad i opinii na temat wypracowania pięknej, muskularnej sylwetki poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń siłowych, jak również dobrze ułożonej diety. Panie natomiast będą mogły zapoznać się z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 2011-04-22 22:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem tutaj nowy. Mój staż na siłowni wynosi 5 miesięcy. Plan treningowy ułożyłem sobie sam po przeczytaniu różnych informacji na ten temat. Trening pod budowę masy. Chciałbym żebyście rzucili okiem na mój plan i ewentualnie wnieśli poprawki jeśli jest coś nie tak jak powinno. Z góry wielkie dzięki ;) PONIEDZIAŁEK: Klata: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2014-11-28 00:38:10 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja przy treningu na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Krótko i na temat: wiem, że takie tematy było wiele razy poruszane i przeczytałem ich bardzo dużo lecz w większości opinie są zbieżne i niewystarczające . Ćwiczę ponownie od roku, cel to przybranie na masie, mam dobry trening i dietę, ale od jakiegoś czasu zauważyłem widoczną stagnację w nabieraniu na masie mięśniowej. Palnuję rozpocząć od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2010-06-01 22:11:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]JKBB / Redukcję czas zacząć DZIENNIK!

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - 1 raz w tygodniu (nie zawsze) Tak o sobie, to dodam że aktualnie mój bf jest wysoki. Zaniedbałem się w ostatnim czasie. Na siłownię chodziłem już wcześniej, ale odkąd zacząłem pracować olałem temat i wyszło jak wyszło.. PANIE I PANOWIE! OD PONIEDZIAŁKU LECIMY Z TEMATEM I NIE MA ŻE BOLI!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-06 11:16:48

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2013-10-05 19:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Nadciśnienie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Nie wiedziałem, gdzie mam wrzucić ten temat, więc wrzuciłem tu, bo tutaj jest najwięcej ludu. Mam niecałe 17 lat (10.06.89), ważę 80 kg i mam 198 cm wzrostu. Bardzo niski poziom bf (>10%) (ektomorfik). W tamten czwartek byłem u pielęgniarki szkolnej, bo pierwsze klasy LO, mają "bilans", zmierzyła mi ciśnienie i miałem 137/83. Było to trochę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 2006-01-18 22:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta dla początkującego - 4 miesięczny staż

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Potrzebuje fachowej opinii na temat treningu i diety. Próbuje trenować na mase. Mam 68 kg, wzrost 170 cm Dieta: 7.30 - 100 g musli, 250 ml mleka 11.00 - banan, jabłko, 100 g sera chudego, 150 g chleba żytniego z ziarnami, jogurt z ziarnami, 25 g słonecznika 15.00 - 150 g ryżu, 100 g piersi z kurczaka, 300g marchewki z kapustą czerwoną 19.00 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2013-11-29 19:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Żarcie bez męczarni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się z pożywienia tłuszczy. Może to niektórym wydać się dziwne ale z doświadczenia wiem, że po porcji tłuszczy mózg pracuje lepiej i efektywniej. Bynajmniej nie chcę na ten temat polemizować. Dlatego nie zrezygnuję z orzechów, serów i frytek. Chcę natomiast dodać trochę zdrowych posiłków jak to nazywam. Odpada ser biały który trawię jedynie w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2012-09-12 04:42:15 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - pomozcie, prosze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. krotko o mnie: staz: od wrzesnia 2013 nieprzerwanie waga: aktualnie 79kg przy 8-9% bf (pomiar kaliperem), 183cm wzrostu cel: masa miesniowa saa: tak zalozylem ten temat z mysla, ze otrzymam jakas wskazowke odnosnie doboru treningu. do tej pory trenowalem roznie, aczkolwiek zawsze w formie splitu, od klasycznego, przez ppl, po upper lower. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2018-11-16 05:29:03 Liczba szacunów: 0
  • po raz kolejny dieta BTW co gdzie kiedy???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracy komunikacja,silownia, malo snu. w ciagu dnia mam malo energi, glownie wieczorami, wiec cos na regeneracje lub dodanie energi tez by mi sie przydalo. Mam nadzieje, ze temat nie wyladuje do kosza, poniewaz szukalem w necie, ale niezbytt djuzo znalazlem, a jak juz to wypowiedzi nie wydawaly sie jakies profesionalne. wiec licze na wasza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2011-07-03 19:03:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Teraz właściwe pytanie: Chciał bym rozpocząć pierwszy cykl,uważam że trzeba spróbować wszytkiego ale z głową. Zastanawiam się pomiędzy PH i SAA ,słyszałem różne opinie na temat tych środków na +i - Jakie jest wasze zdanie ? czy jest sens próbować PH ,czy lepiej wejść na SAA od razu Następne pytanie to ,jakie środki i jakie polączenia będą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2015-07-25 23:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Po 3 latach nieobecności (wypadek samochodowy) postanowiłem wrócić do treningów. Oczywiście temat przygotowań do treningów zacząłem od diety i planu treningowego. Z podwieszonych tematów wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2900 kcal. Dietę zaczynam na lekkim plusie, stąd moje pytanie o ocenę ułożonej diety. Obecny trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2018-03-01 13:09:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] siatkówka. Teraz poszedłem na studia Wychowanie Fizyczne i pomyslałem sobie że warto w tym czasie wrócić do czegoś co wychodziło. Prosze jakiegoś fachowca o wypowiedź na temat: czy jest mozliwe żebym doszedł do formy ( jesli tak to ile potrzebuję ) i biegał w Mistrzostwach Polski na 800m. No bo tam trzeba minimum to czy jestem w stanie to [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2008-08-17 16:27:56 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywna droga atakuje!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam, kiedys zalozylem temat i........wziolem sie do roboty. Reprezentuje alternatywna droge i pod tym kontem chcialbym byc oceniony. Czyli amatorsko, dla przyjemnosci, bez uzywek Staz, wymiary w profilu! Pozdro! http://www.youtube.com/watch?v=71svOV1QYI8 http://www.youtube.com/watch?v=YGgsIhgs5Wk Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-30 [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 2009-01-30 17:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstek (nie typowe)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Więc grzebałem an tym forum na temat nadgarstków ale nie znalazłem przypadku takiego jak mój ;p No i ból jest w zaznaczonym miejscu bolą mnie kostki tych dwóch palców i nadgarstek w okolicach tej chrząstki (które mam wystające chyba od urodzenia). Boli podczas zaciskania ręki w pieść w tych miejscach i podczas boksowania jak uderzę tymi 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 2010-08-17 00:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o opinie

    Temat
    Doping

    [...] 2x tydzien 10,11 x1 5-9 tren 2x tydz 1-10 deka 2x tydz 6 - wino 2x 7-10 3x tydz 11-13 2x tydz Na razie zrobilem tylko taki ogolny zarys i chcial bym poznac Wasze opinie na temat tego cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 84 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2009-08-19 15:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Cześć forumowicze, zakładam temat ponieważ mam mały problem z libido. Bilem cypio od aurory 250e5d i wszystko było super aż do czasu kiedy zmieniłem firmę... trafił się jakis elephant u mnie w mieście to pomyślałem że sprawdzę. Wydaje mi się że to był błąd a firma jest huyowa, zwiekszylem dawkę do 250mg e4d i jak by hojnia...libido,ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2023-03-20 16:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy pod sw i pracę fizyczną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z jednej strony nie chciałbym niczego zmieniać, a z drugiej chciałbym być trochę szerszy. Ale nad tym jeszcze kiedyś pomyślę, możecie napisać swoje opinie na ten temat. ;) No i chciałbym też podnieść swoją siłę i wytrzymałość, wiem że to przyjdzie z czasem, ale chciałbym jakoś to wspomóc, przyśpieszyć efekt. Mam nadzieję że napisałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2014-04-10 14:27:33 Liczba szacunów: 0