"Jak już wspomniał Ludi FBW to doskonały trening na początek, by wprowadzić się w technikę i zyskać pierwsze szlify " FBW - to sama nazwa i szkielet na którym można sie opierac budowac plan, a co zbudujemy jest zalezne od wielu czynników o tym juz było, wiec tekst że FBW dobre dla początkujacych , czy ktos buduje sylwetke czy pracuje nad [...]
[...] dziedzinie i wypowiadaja sie na tym forum powinni dac lub samemu ulozyc jakis dobry split typu push/pull i mysle , ze bardzo duzo osob by zaprzestalo zakladac bezsensowne tematy. Oczywiscie osoba ktora zaklada temat z przykladowymi dobrymi treningami np. typu split musialaby jakos w miare mozliwosci udowodnic , ze do czegos doszla - moze [...]
[...] , czas , gdyż nic nie zrobiłem prawie...efekty minimalne poszły. Wiem , że jestem przewrażliwiony ale chcę mieć dobre efekty... Ostatecznie : Hubert81 co polecasz dla mnie ? Moje zdjęcia są w poście na poprzedniej stronie i tak stanowczo i krótko na temat co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem ? Nie będę już gdybać tylko konkretnie..
[...] rzeczy warte 10000zl Co Ty pierdzielisz, od ponad dwóch lat prowadzę dziennik i masz tam wszystko jak na dłoni. Nie zamieszczaj tu swoich zdjęć i nie wyłudzaj gotowca bo to jest temat zawierający autorski artykuł i dyskusje z nim związaną. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-05 19:18:31 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-05 19:34:40
Witam, jestem nowy na forum i trafiłem na ten temat, dość mnie zainteresował, przeczytałem kilka pierwszych stron, ale niestety cały temat na 177 stron jest dla mnie za długi, dlatego mam prośbę do kogoś kto śledzi temat od początku o podsumowanie: czy to działa (czy ktoś kto spróbował tej kuracji uzyskał oczekiwane efekty) i czy jest to dobre dla [...]
Pamiętam, gdy ktoś zamknął wcześniej ten temat z powodu zwykłego nabierania ludzi a teraz widze, że temat nadal na chodzie. Mógłby mnie ktoś, wprowadzić bardziej w temat? Były jakieś zaskakujące efekty u użytkowników?
nie bedzie mnie teraz przez kilka dni ale licze ze temat sie rozwinie.... moze wypowie sie ktos kto probowal leczyc sie nolva.... pzdr. dla urzytkownikow
burza hormonow? moze i tak tez myslalem ale 2 lata temu teraz to juz nie jest zadna burza tylko gino a u lekarza bylem i mowil ze przejsciowe :/ ten co zakladal ten temat tez mowil ze zaluje ze nie wzial nolvy w wieku 15 letnim. Juz sam nie wiem co mam brac zeby pomoglo a te leki co ty o nich mowiles to sa na recepte?
To bardzo typowa wypowiedź i mieliśmy już dokładnie tak samo brzmiące wypowiedzi w innych postach na temat anoreksji i bulimii. Niektórzy mitologizują temat i chcą uczynić z niego świętą krowę i tabu o którym mogą mówić jedynie ci których te schorzenia dotknęły, twierdząc że "nie zna życia kto nie służył w marynarce" czyli że ci którzy [...]
[...] pic jak ktos pije po 0,5 litra to mu sie nic nie stanie chyba ze ma skaze no to nie moze Jak ktos wposmnial jajek tez nie mozna jesc A sa Najlepszym Białkiem jakie moze byc Ten temat mozna ciagnac i ciagnac wszystko skodzi warzywa tez bo sa genetycznie modyfikowane i pryskane jakimis ekstra chemicznych czyms Wszystko w nadmiarze szkodzi i tyle
[...] powiedzmy ze 70 procent jego sprawnosci i sylwetki, pomnozcie jego posture przez 0,7... widzicie te miesnie? A sila 265 w ciagu, nic szczegolnego jak na autora ksiazki na temat budowania m in sily. Dyskusja na temat wyzszosci gimnastyki nad sportami silowymi i odwrotnie nie jest w ogole na temat, co kto lubi i tyle, temat dotyczy uzytecznosci [...]
mam sporo fajnych artow (badan)na temat wrazliwosci insulinowej kilka juz dalem http://www.sfd.pl/Trening__poprawia_wrażliwość_insulinową-t694706.html http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html http://www.sfd.pl/Ocet__poprawia_wrażliwość_insulinową-t695208.html [...]
[...] dziekuje i gratuluje wszystkim uczestnikom progres widac u wszystkich - o czym swiadcza fotki a wymiary to potwierdzaja dziekuje ze nie zrobil sie jeden wielki spam a temat wedlug mnie przeprowadzony od poczatku do konca rewelacyjnie Dlatego tez chcialbym przeprosil za moje 'pedantyczne' podejscie do sprawy - ale nie mialem innego wyjscia. [...]
[...] Użytkownicy chwalą sobie gps. Niestety z poziomu zegarka można ustawiać tylko proste interwały, a nie wiem jak na chwilę obecną działa aplikacja. No i jest ryzyko, bo temat wycieczki do serwisu to najczęściej pojawiający się temat na grupie Suunto :-( Garmin ma tych zegarków zdecydowanie więcej do wyboru, zarówno różne wersje Feniksów jak [...]
Hmm, nie wiem co Ci odpowiedzieć na ten wywód. Od zawsze trenuję według Friela tzn z 7 stref wyliczonych z LT lub FTP. Na temat Skarżyńskiego dyskutował nie będę bo nie znam jego podejścia. Mogę podyskutować na temat zróżnicowania stref jak to ma miejsce u Friela, bo widzę wymierne efekty pracy we wszystkich "jego" strefach. Błędnym jest [...]
[...] w niektórych kwestiach dość kontrowersyjna, momentami fanatyczna i pokazująca podejście "jedynej słusznej drogi" ale z drugiej strony sporo ciekawych informacji właśnie na temat znaczenia regeneracji i odpoczynku, wpływu na procesy metaboliczne i ogólne funkcjonowanie organizmu. Kwestia która pojawia się w wielu książkach, ale tu jest bardzo [...]
[...] się ruszać dla zdrowia. Ja tam mam zupełnie inne obserwacje, regularnie bywam np. na placach zabaw i coraz gorzej tam się dzieje. Ale nie chce mi się dyskutować na ten temat. Z facetami różnie bywa, jeden pomoże a inny nie, nie ma co generalizować. Samotne matki na taką pomoc liczyć raczej nie mogę a ich też jakoś ostatnio coraz więcej w [...]
[...] ;-) Trochę te rozkminy przeszły na wyższy poziom, więc pewnie nikt nic nie zrozumie %-) Trochę czytam dyskusji zawodników i trenerów, w niektórych biorę udział więc pewne tematy zaczęłam drążyć ;-) Po pierwsze - VO2max. Wg badań wydolnościowych poprawiłam ten parametr od początku przygody z bieganiem z 47,5 na 56 i obecnie wg norma dla płci i [...]
[...] ale torowanie powięzi czy praca powięzi i jej znaczenie dla biomechaniki to zagadnienia które często pojawiają się u autora ćwiczeń z taśmami, można sporo na ten temat poczytać, temat rzeka. A plyometria to tylko jeden ze sposobów i wg niektórych trenerów wcale nie taki idealny. Niektórzy uważają że szybkie bieganie należy ćwiczyć w [...]
Obiektywne spojrzenie [art]
