[...] które przedstawiane są na forach internetowych, blogach i w rozmaitych opracowaniach - są w pełni rzetelne. W związku tym warto uporządkować stan dostępnej wiedzy na temat tej witaminy sięgając do źródeł naukowych. Trochę historii Witaminy K odkryta została w roku 1930 przez duńskiego biochemika Henrika Dama. Badacz ten zauważył, że u [...]
Witam wszystkich forumowiczów! Nawet nie wiem jak zacząć, ale może rozpocznę sentencją że mój temat jest dziwny i może albo raczej pewne jest że przez nie wielką grupę osób może być odebrany a raczej nie odebrany poprawnie, więc jak macie pisać durnoty to ...e a z resztą i tak napiszecie co chcecie. Przechodząc do sedna sprawy, czy Wy (ludzie [...]
[...] ogół nie piję, ale wiadomo jak to na wakacjach, może się zdarzyć nawet grubo pochlać i to nie jeden dzień, więc bezpieczniej byłoby zejść z tego cyklu? jak myślicie jak to zrobić, żeby było dobrze? cykl był planowany od dawna, a wakacje wyskoczyły nagle, wiedzę mam znikomą na ten temat i teraz jestem w kropce. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdro!
[...] W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE Nie wiem czy ten plan jest dobry, ktoś go wcześniej wrzucił więc posłużyłem sie troche i poprawiłem go pod swoje potrzeby.. Prosze o opinie na temat tego treningu lub poprawke Dziękuje za zainteresowanie tematem oraz odpowiedzi Pozdrawiam! bronkz^ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70,5kg Wzrost: 184cm Cel [...]
[...] ma trwać 8 tyg. Test. prolo - 100mg co 3 dni. Jak liczyłem to wyjdzie 19 strzałów. W paczce jest po 5, więc chyba nie będzie problemu jak dokończę opakowanie. Szukałem na temat odblokowanie, ale po przejrzeniu masy wątków, troszkę się zagubiłem. Będę chciał wziąć Clomid. Z tego co wiem to mam zacząć 14 dni od ostatniego strzału, ale nie do [...]
[...] własnym sobą, a istotniej chciałbym stworzyć odpowiednią dietę i postarać się w niej wytrwać. Nigdy nie liczyłem kalorii, a fora, które miały przekazać jakąkolwiek wiedzę na temat odżywiania po prostu odstraszały. Mam 19 lat i nigdy nie trenowałem z efektami. Zazwyczaj trwało to około trzech miesięcy i się poddawałem. Mimo wszystko zawsze [...]
Witam zakładam temat ponieważ planuję od następnego tygodnia zacząc redukcje zebrało się trochę tu i ówdzie niestety taka genetyka ze szybko tyje niestety. Teraz trochę o mnie 23 lata trenuje od 4 lat aktualnie ważę 102 kg po lekkiej masówie przy wzroście 182 cm, chciał bym do czerwca zejśc do 87 – 90 kg nie tracac za bardzo mięcha. Dzieñ [...]
[...] na 15 i znów powtórzę cały trening. Jestem początkującym w sferze pakowania. Myślę że na początek takie obciążenia i ten dobór ćwiczeń wystarczy ale proszę o kilka słów na temat tego treningu np. co zmienić by były lepsze rezultaty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: 1 [...]
[...] jestem tu nowy kolega polecił mi tą stronę. Przybyłem tutaj w celu uzyskania pomocy. Chciałbym wyrobić sobie rzeźbę i siłę poprzez trening. wchodząc tutaj zauważyłem takowy temat "Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM". Dokładnie go przeczytałem lecz nie wszystko z tego rozumiem. Postaram się przedstawić co z tego tekstu wywnioskowałem: Stanąłem w [...]
Na początku chciałem zaznaczyć, że czytałem już temat o wyrównywaniu dysproporcji pomiędzy tymi samymi partiami mięśni. Mój problem jest jednak troszkę bardziej złożony. Mój prawy mięsień czworogłowy jest widocznie większy od lewego. Nie chodzi tu jednak o sam aspekt wizualny. Po kilku dniach większego wysiłku (trening siłowy i bieganie) zaczynam [...]
Witam. Zakładam temat, gdyż potrzebuję motywacji, bo wiem jak długa i ciężka droga przede mną. Moim celem jest uzyskanie przynajmniej zarysu kraty na brzuchu do wakacji . Wiek: 22 lata staż treningowy: ciężko powiedzieć, na pakernie chodzę od ogólniaka, ale potem były przerwy, powroty i przerwy, regularnie chodzę na siłownie od tygodnia BF: [...]
[...] 4x max 6. Uginanie nadgarstkow z linką gornego wyciągu 4x max SB i ND: wolne Ogolem diete mam bardzo dobrą a ze wzgledu na SAA ktore biore regeneracja bdb dlatego pozwolilem sobie na taką duza ilosc ciezkich cwiczen. Prosze o ocene mojego polaczenia itp. ps. prosze o nie wypowiadanie sie na ten temat ludzi ktorzy nawet nie wiedza co to SAA.
Witam, wiem, że nie jestem gruby, założyłem temat w dziale odchudzanie ponieważ mam tendencje do tycia. Za dzieciaka byłem gruby, ojciec zapiosał mnie w podstawówce na judo co pozwoliło mi zbićwagę, potem poszedłem na studiach gdzie rónież byłem w sekcji i trzymałem formę. Potem przerwałem naukę i trenigi. W ciągu 3 lat przytyłem prawie 20kg. Po [...]
[...] stosowania redukcja cellulitu o 60%, zmniejszenie obwodu ud do 3 cm, że kolagen, elastyna, L-karnityna, algii Laminaria...etc. Może ktoś stosował i może mi coś powiedzieć na temat skuteczności tego balsamiku Chodzi o to, że teraz jest promocja (11 zł z czymś za 200 ml) i jeśli opinie będą pozytywne to wezmę jeszcze jeden dla Mamy Tylko nie [...]
WItam wszystkich użytkowników SFD czytających ten temat ! :) Właśnie skończyłem układać dietke, poświęciłem na to dobrych kilka godzin i chciałbym się dowiedzieć czy wszystko jest w porządku. Chciałbym Was zapytać czy dobrze dostosowałem produkty co do pory dnia, to moja pierwsza samodzielnie układana dietka, a więc proszę o wyrozumiałość. Proszę [...]
[...] wagę do tego jak wyglądają oraz ile ważą i w dużo wcześniejszych fazach problemu podejmują działania na rzecz jego rozwiązania (a że owe działania nie zawsze są słuszne – to temat na osobny artykuł). Tak więc Panie startują z niższego pułapu tkanki tłuszczowej. A im więcej tkanki tłuszczowej posiadamy tym szybszy jest jej ubytek. Przeczytaj [...]
Witam, Jestem nowy na tym forum. Swoją przygodę z ćwiczeniami zacząłem nie dawno. Do dyspozycji mam ławeczkę + sztangę + sztangielki. Czytałem dużo na temat ćwiczeń i diety m.in http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i artykuł o Jasiu [...]
[...] kamienie na nerkach, umarla na choroby watroby. Oczywiscie to skrajnosci ale nie zastanawiacie sie czasem czemu zincas forte jest tylko na recepte? Choc wiedza lekarzy np na temat odzywek sportowych jest bardoz niska napewno tym co ma byc na recepte co nie nie zarzadzali sami idioci. I tu rodzi sie pytanie. Czy nie przesadzamy? Czy przyjmowanie [...]
Witam serdecznie! Ten temat moze pomoze osoba z problemem czasowym jaki ja posiadam a chce zrzucic na wadze nie majac za bardzo czasu na diecie ktora jak kazdy mowi jest niezbedna do zrzucania na wadze. Moze napisze dokladnie o co chodzi i tutaj dam troche mojej historii. Okolo dwoch lat temu zaczolem chodzic na silownie cel byl jeden zrzucic [...]
[...] W takim wypadku proszę zignorować poprzednie pytania i powiedzieć po prostu czy odżywki, które kupiłem dadzą jakieś efekty... Oczywiście prześledziłem wiele podobnych tematów na tym forum, sporo się dowiedziałem, ale jak wiadomo, usłyszeć coś indywidualnie dla siebie jest zawsze lepiej... edit: dodaję jeszcze ankietę 1) jeśli fotografia [...]
