Witam chciałem zacząć temat którego jeszcze nie widziałem ani razu na forum !!! Temat dotyczy "oddawania krwi" czy w jakiś sposób moe to wpłynąć na nasz organizm podczas treningu, czy trzeba zmienić dietę na inną. Z pewnością jest wiele osób na forum które już oddawały krew !!! Piszcie co na ten temat wiecie .... możliwe że będzie to komuś [...]
Ostatnio w TV głośno na ten temat w mediach. Artykuły na sfd są sprzeczne: http://www.sfd.pl/_R%C3%B3%C5%BCnice_mi%C4%99dzy_witaminami_naturalnymi_a_syntetycznymi_-t187932.html vs http://www.sfd.pl/Witaminy%2C_pierwiastki-t224566.html i żaden z nich właściwie nie mówi o szkodliwości tych witamin jako takiej. Wie ktoś może coś na ten temat ?? [...]
Z uwagi na to że się trochę nudzę ,przeglądałem moje pierdołki na kompie i natrafiłem na dość ciekawy art,wart przeczytania.Art.pochodzi prawdopodobnie z któregoś wydania czasopisma"Flex" Organizm odkłada tłuszcz z jednego, prostego powodu: kalorie. Ilość spożywanych kalorii nie równa się poziomowi ich aktywności. Wynika to z zasad fizyki: [...]
[...] gw 2-3 tab novo ( wg badan) I po treningu 5-7 jm insy lisopro Bede przechodził z cyklu 250 cypio I ok 130/150 primy co 2 dni na rozpiskę powyżej Temat chce zostawić jako temat ogólny o trenie Myślałem jeszcze o hexie ale z dobra hexa jest problem tak wiec nie będę kombinował Ew jeszcze długi tren lub tri tren tez biore pod uwagę Jeśli ktoś [...]
Supinacja nadgarstka Zauważyłem, że na sfd jest mało mowy o supinacji podczas cwiczenia bicepsów (jeśli sie myle prosze skasowac ten temat), postanowiłem opisać na czym ona polega, moze ktos z tego skorzysta. Kiedy widzimy jakiegos kulturyste często naszą uwage przykuwają jego wielkie i kształtne bicepsy. Wiele osób tez chce miec takie, jednak [...]
[...] bóle w plecach i przepisał mi jakieś leki rozkurczające, żel chłodzący , nimesil i fastum. Początkowo byłem zadowolony z tej diagnozy ale po zapoznaniu się z opinią na temat tego lekarza dowiedziałem się, że większość jego pacjentów z różnymi objawami dostaje tą samą diagnozę oraz wkładki do butów. Prawdopodobnie lekarz ma rację, że mam [...]
Specialny temat w ktorym mozecie pisac swoje opinnie o obecnie najlepszym bialku na rynku DELICIOUS WHEY PROTEIN - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, [...]
mysle (dosc intensywnie juz) o zakupie orbitreka - temat byl poruszany, ale nie padly zadne nazwy firm - na razie mialam okazje obejrzec sprzet kettlera (poza zasiegiem finansowym) i york'a - mam wiec pytanie czy ktos sprzety tej firmy uzytkuje i moze mi cos powiedziec na jej temat, ewentualnie jakies inne dobre (znaczy solidne) firmy i jeszcze [...]
[...] W obu przypadkach wszystko odbywa się w oparciu o technologię rodem z filmów science-fiction. - Nawet WADA niewiele może tutaj zdziałać. Najgorsze, że niewiele wiemy na ten temat. Opieramy się tylko na domysłach i przypuszczeniach - opowiada Dariusz Błachnio z polskiej komisji antydopingowej. - Na razie nie słyszałem, by wspomaganie genetyczne [...]
Istnieje wiele wersji na temat powstania i rozwoju stylów kung-fu opartych na ruchach zwierząt. Były one przekazywane przez wiele pokoleń w formie ustnej bądź pisemnej. Jednak jest prawdopodobne, iż krążące od wieków opowieści o bahterskich twórcach pewnych odmian kung-fu mogą być tylko legendami. Nie zniechęcało to znawców chińskiej sztuki walki [...]
http://www.ironcrane.com/html/irncrs.html Na temat tego cwiczenia to powiem tak - udało mi się wczoraj i nawet nie spadłem na twarz . Tak raczej przedstawiam go w formie ciekawostki bo nie znalazłem żadnego tematu o tym cwiczeniu. Słyszał ktoś o tym ? Może ktoś próbował ? W każdym razie temat otwarty można podyskutowac na temat tych ciekawych [...]
[...] ta godzinke przebiegac, do tego na boksie nie raz robimy jakies stacje wzmacniajace nogi, jeszcze przez 2-3 miesiace bede unikal mocniejszego obciazania nog. Zakladam ten temat poniewaz potrzebuje uporzadkowania tego co robie w jakis sensowny sposob, na pewno przy treningach i diecie robie mnostwo bledow i zdaje sobie sprawe, ze powinienem [...]
Siemanko Zważywszy na to że jest sezon i codziennie w dopingu widzę tematy typu „1 cykl" postanowiłem napisać o tym artykuł . Aby zabrać się za koks musisz spełniać poniższe warunki: a).musisz mieć ukończone 18 lat, b).staż na siłowni - minimum 2 lata c).musisz posiadać wiedze na temat: -diety -treningu -regeneracji -suplementacji [...]
Wiele sie mówi o metabolizmie,rózne sa teorie,rózne fakty ,jeszcze inne wyobrażenia... Znalazłem ciekawy artykuł na ten temat i bardzo ciekawy rysunek-z danych tam zamieszczonych można wiele ciekawych wniosków wysnuć.Tłumaczenie dość kiepskie,bo automatyczne ale co ważne zrozumiałe.Będę miał trochę czasu to poprawie ... Warto zwrócic uwage,że [...]
Witam , mam takie pytanie , (szukałem ale niestety nieznalazłem nic na ten temat) chciałbym sie dowiedziec jak zwiekszyc obwód szkieletu w klacie i w barach . Na ten temat wiem tylko ze wyciskanie sztangi na płaskiej ławce i podciąganie na drążku w szerokim uchwycie temu sprzyja i ze jest to proces bardzo powolny.Chciałbym sie dowiedziec czegos [...]
[...] wszystko praktycznie Dostęp do sprzętu (np. 15 kg hantle x2, drążek) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak witam postanowiłem napisać ten temat abyście ocenili moje wypociny na temat treningu mojego oto czym dysponuje hantle 2x15kg, drążek, 3 pufy z ktorych robie ćwiczenia np rozpietka itd zamiast ławeczki bo [...]
[...] ze robi "abs" jest to pewien blad gdyz abs to jest program treningowy znacznie roznym od abs2. Zaczalem sie interesowac tym programem gdyz moja wiedza byla mizerna na jego temat. I o dziwo znalazlem bardzo nie wiele, wielu z was wklejalo linki do filmu ale pozatym nic. Postaram sie przyblizyc Wam to zagadnienie, piszac to co odnalazlem na [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek. Nie mam zamiaru się koksować!!. Mam 17lat, 185cm, ok 80kg ale bardzo szczupły.Trenuje w klubie IV ligowym, na pozycji napastnika. Co się z tym wiąże?? Dużo biegania i siła w starciach. Chciałbym poprawić wytrzymałość + siłe i jeśli by to było możliwe to mase mięsniowa. Zakladam ten nowy temat [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 LAT 6. DIETA: NIE TRZYMAM ZADNEJ KONKRETNEJ, LOW CARB I HIGH PROTEIN :) NIE LICZE KCAL -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TEST SOLO TEST + WINO TEST PROPIONATE+TEST PROLONGATUM+ OMNADREN+WINO TEST [...]
Witam wszystkich znawców sportu czytających ten topic(czyt: ludzie ktorzy mogą mi pomuc;) Piszę ten temat właściwie z lenistwa, i może też z własnej głupoty(co też sami ocenicie;) Zamiarem moim jest poradzić się ludzi którzy się znają, a za równo oddzielenia mitów od prawdy na temat pewnych odżywek. Zatem zaczne może od głównego pytania jakie mam [...]
Delicious Whey Protein - OPINIE
