temat

[...] to, że nie mogę schodzić ze schodów. We wtorek byłam na zdjęciu szwów i lekarz powiedział mi tylko to, co tuż po artroskopii. Żadna nowość. Zapytał mnie czy moja noga jest stabilna, a ja odpowiedziałam, że nie. Sprawdził stabilność, ale na jej temat się nie wypowiedział. Czy to normaln, że ból nasila się przy chodzeniu po schodach? Co mam zrobić?

[...] po długiej przerwie w której schudłem 8kg. Mam zamiar kupić jakieś uzupełnienie diety, a mianowicie chodzi mi tutaj o Universal Gain jakie są państwa opinie i sugestie na temat tego suplementu. Mam zamiar do tego jeszcze kupić jakieś aminokwasy, też myślałem nad tymi z Universala. Proszę pomóc, a jeżeli te suplementy są złe to proszę doradzić [...]

WItajcie;) Zdaje sobie sprawę , Że już nie raz był temat dotyczący piłki nożnej i siłowni lecz nie mogę znaleźć tego co chcę wiedzieć. Mianowicie trenuje piłkę nożną w klubie sportowym(poniedziałek,środa,piątek po 2 godz.) Jako że piłka nożna to moje hobby niechiałbym tego rzucać a bardzo chcem przybrać na masie i stać się bardziej(jak to [...]

Witam panowie. Więc tak. Naczytałem się różnych tematów, naoglądałem filmów, mam już pełną czapkę informacji i mętlik jednocześnie. Postanowiłem założyć temat konkretnie dotyczący mojej osoby. Tak więc ćwiczę jakieś 2 miesiące, bardzo krótko, na początku chciałem zgubić trochę tłuszczu i udało się. Obecne wymiary : Waga : 69kg Obwód pasa : 80,5 [...]

Witam, po nowym roku chce sobie zrobic pierwszy cykl, obecnie jestem na pierwszej redukcji zrzucilem 10kg fatu i wejdzie masa po nowym roku. Jak jest z zapotrzebowaniem kalorycznym na cyklu? Bo czytalem gdzies ale nie wiem czy to prawda ze na cyklu powinno sie nawet wiecej jesc niz ma sie zapotrzebowanie, prawda to? W sierpniu robilem badania [...]

[...] według mnie to bez sensu. Mam 16lat, rosnę jeszcze, itp. Ważę 66kg, jestem dość niski. Wliczyłem sobie BF- 14%. W domu cwiczę drążek, pompki i brzuszki. Dlaczego piszę ten temat? Chciałbym zacząć od treningu ogólnorozwojowego przez okres ok. 2 miesięcy. Problem tkwi w tym, że nie umiem ułożyć planu treningowego. Przeczytałem wszystkie podpięte [...]

Nadzedł czas grypy.Myśle że powinniśmy sie wypowiedzieć na ten temat. Jakie są wasze metody na grype,środki zapobiegawcze itd. Moja metoda,apropo mam ich kilka wymienie kilka ciekawych: 1.100Vodki+pieprz pidzama i pod pierzyne oj wygrzeje na drugi dzień ulga.Polecam 2.Fervex+sporo cherbaty z cytryno takze sie wygrzewac 3.Moczyć nogi w goracej [...]

[...] widoczności mięsni. Zastanwaim się która sublementacja będzie najlepsza: 1-OLIMP HMB Mega Caps + OLIMP Thermo Speed Extreme 2-OLIMP HMB Mega Caps + OLIMP L-Glutamine Mega Caps 3-OLIMP HMB Mega Caps + OLIMP L-Glutamine Mega Caps+OLIMP Thermo Speed Extreme Z chęcią wysłucham Waszych opinii na temat tych suplementacji oraz własnych pomysłów:)

[...] nie zauwaza admini czy modzi. p kliknieciu na moderatora wyswietlaja sie posty [psamne tez w mod romie albo jak to sie tu nazywa ;) klikajac w dany post wyswietla sie ze temat dosteny dla wybranych useow ale/.. sam mialem forum i najpierwtez mialem takie ostrzezenie a optem sie syplo i to.. i.. po pewnym czasie wszyscy widzieli nasz mod room [...]

Witam. Zastanawiam się nad zakupem ławki KELTON HYPERION II HEAVY. Jednak słyszałem trochę negatywnych opinii na temat niedociągnięć tej ławki... podobno mogą się pojawić luzy itp...a z drugiej strony też jest dużo plusów. Zależy mi aby mieć ławkę na lata, dlatego bardzo prosze o pomoc i o wypowiedzi osób które jakiś czas już ćwiczą na tej ławce. [...]

[...] enerdzizer 6) stosowane wcześniej spalacze nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hiper fusion nitrobollon enerdzizer 8) ilość dni wolnych od kreatyny 20 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 6w 3b 2t 10)przewidziane finanse na cykl 600zl 11) uwagi i sugestie

[...] nitro przed treningiem, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano, i ok 5-6 kapsułek nitro o podobnej porze treningu. Jeśli możecie to dajcie swoje propozycje, jak brać mono(ile gram) i nitro(tylko ja mam kapsułkach) w DT i DNT, z góry dziękuje za pomoc. ps. nie wiem czy to dobry temat.. Zmieniony przez - graczyk097 w dniu 2013-09-25 20:09:53

Pytanie jak w temacie: jaka skakanka jest najlepsza? Znalazłem 3 różne, między którymi wciąż się waham, poczytałem też trochę na ten temat - że niby nie warto brać zwykłych sznurkowych lub z tworzywa, a lepszą opcją są metalowe, z łożyskami i coś w tym stylu. Może ktoś posiada jedną ze skakanek, które mam na oku i mógłby powiedzieć czy warto [...]

WItam, temat nie dotyczy ćwiczen i siłowni ale prosze o rade... Nie moge przytyć, mam 181cm i waże 54kg... praktycznie ciągle siedze (co według mego myslenia powinno sprzyjać tyciu, mała aktywnosc fizyczna) jem no mniej wiecej jak każdy, często frytki, czipsy, jogurty, slodycze, kanapki i tak praktycznie ciągle. Wkurza mnie moja chuda twarz, [...]

[...] się nie jeść słodyczy i pytanie co moge robić źle? nie mam żadnych zmian jedynie to co biceps ale klata i inne części stoją w miejscu. Zastanawiam się nad kreatyną tylko czy nie zaszkodziło by to mojemu zdrowiu? z góry przepraszam jeśli w zły temat to dałem jestem świeży na forum. Proszę o szybką odpowiedź. Wiek: 13 Wzrost: 163 Waga: 53kg

[...] mono dla połowy świata. 500g kosztowało u niego 59zł jakoś tak i mówił że tak tanio bo Polski rynek zdominowały te wszystkie OLIMPY VITALMAXY TRECI i cieżko mu sprzedać mało znaną firmę dlatego taka cena. Troche coś mi sie nie chce wierzyć w wielkość tego produktu :) Co wy o tym sądzicie i jakie macie zdanie na temat CREA MAX z AONE :) Pozdro

[...] trening jesc dosc intensywny , a nie chce tracic masy (tzn chce chociaz utrzymac aktualna wage moj bilans kaloryczny to ponad 3000 kcal).Po silowni tak samo.Moja wiedza na temat diet jest w normie ale z tym mam problem.Co byloby najlepszym no i niedrogim rozwiązaniem.Tylko prosze mi nie pisac ze banana bądź warzywa bo po treningu jest to bez [...]

[...] "Nie ma wady - nie ma przeciwwskazań. Martwy ciąg i przysiad to najlepsze ćwiczenia ale będziesz musiał się z nimi rozstać na jakiś czas, za martwy możesz robić skłony a za przysiady - suwnicę" krótko mówiąc zdiagnozował przeciążenie i zalecił modyfikację ćwiczeń. Co uważacie na ten temat? Czy konieczne jest "odsunięcie" najlepszych ćwiczeń?

Witam, mam takie nietypowe pytanie widziałem kiedyś na forum temat w którym ktoś pisał o jakiś specjalnym oleju do gotowania propa który jest bardzo rzadki i przezroczysty jak woda, nie mogę tego znaleźć, pamięta ktoś o jaki olej chodziło ? i jeszcze jedno, zna ktoś namiar na jakieś rzetelne laboratorium gdzie można zbadać produkt pod kontem [...]

Witam, slyszalem ze PRIMOBOLAN wystepuje oprócz ampułek również w postaci tabletek. Chcialem sie dowiedzeć Waszej opini na temat takiej opcji: cena, skuteczność, dostępność, ewentualna szkodliwość (tabletka, awięc czy wątroba nie oczuje tego?). Może ktoś ma jakieś doświadczenia. Za wszelkie odpowiedzi bede wdzięczny.