temat

[...] moge sobie pozowlic poniewaz do lipca musze miec tylko progresy w powtorzeniach na drażku . Czy olać redukcje i zaczac trening siłowy . Co polecacie . Mozliwa jest redukcja ze wzrostem sily - jasli tak , jaka ją zaczac co robic ? P.S Nie potrzebuje rady ekspertów ktorzy napisza : Taki temat juz był poszukał . IDZ NABIJAC POSTY GDZIEINDZIEJ ! ;)

Witam chciałbym usłyszczec opinie forumowiczow na temat kazdego z tych trenngow ktore są w temacie.Słyszałem juz od wielu ludzi rozne wersje i nie wiem które sa najbardziej trafne. Osobiscie zalezy mi na zwiekszeniu siły poniewaz mam z tym problem głownie chodzi i wyciskanie sztangi w lezeniu.Prosze podac jakie mniej wiecej ma byc obciązenie w [...]

[...] tylko w kevlarze i z kałachem :). Żeby się dostać do takiej pracy nie trzeba mieć doświadczenia w wojsku ani nic takiego. Trzeba tylko opłacić i przejść szkolenie (3 miesięczne). Jeśli ktoś mógłby zweryfikować te informacje lub coś dodać byłbym wdzięczny Mam nadzieję że to miejsce jest dobre na tego typu temat ;) Jak nie to przenieść/usunąć.

[...] mnie również rzeźba. Siłownia jest w pełni wyposażona, są też rowerki rożnego rodzaju. Czy da się schudnąć również ćwicząc na siłowni? Chciałbym chodzić 3 razy. Jeśli zły temat - wybaczcie, ale chciałbym uzyskać dużo porad, bo niestety od kolegi czy trenera na siłowni mało sie dowiedziałem a jestem zielony w tych sprawach. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] przedramion na modlitewniku 3x12/ wyprosty przedramion na wyciągu 3x12 - uginanie przedramion z oparciem o kolano 3x12/ pompki wąsko 3x Proszę o wyrażenie swojej opinii na temat tego planu, uwzględniłem w nim główne ćwiczenia takie jak: WL, MC, SQ, ponieważ bardzo zależy mi na wzroście siły, będę starał się progresować ciężar co 2-4kg. Ułożyłem [...]

[...] lat co jakis czas sie zrywam, zeby cos pocwiczyc, i zawsze konczy sie po miesiacu, gora 2.. teraz z kolega w moim wieku( prawie cwierc-wieku) postanowilismy sie zabrac za temat na dluzej i porzadnie.. pierwsze co to oczywiscie czytac, szukac itd.. dobrnalem do tematu diety i czytam czytam... wszystkie diety zakladaja dokladne odmierzanie [...]

[...] są nieodwracalne? Moja kuracja była na stepująca: 30 zastrzyków testosteron propionan 15 zastrzyków deca-durabolin 6 zastrzyków winstrol 100 tabl metabnabol naposim Zamierzam wziasc kuracje: 1-10 deca-durabolin 2ml EW 1-10 testosteron (nie wiem jaki) 1-10 primabolan - 1ml EW prosze o info na temat mojej kuracji.. czy nie namiesza i z tarczyca?

witam przeczytalem ostatnio ksiązke "trening i dieta czyli praktycznie patrząc na temat siłowni"i był tam ten plan cel treningu:klatka i barki poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na skosie góra 4 serie wyciskanie hantli na skosie 4 serie wyciskanie sztangi na poziomej 3 serie rozpiętki na skosie w góre 3 serie triceps pąpki w podporze tyłem [...]

[...] podpowiedz jakie brać przed treningiem, a jakie po? Dietetyczka mówiła żebym carbo brał odrazu po treningu. Carbo i białko mam jako uzupełónienie mojej diety. Dużo na ten temat czytałem i chyba coraz mniej wiem :/ Tyle tych opinii ... Z mojego punktu widzenia myślałem żeby brać przed treningiem: sciteca przed treningówkę z kreatyną i bcaa, a [...]

czy ktos wie cos na ten temat,albo moze wie gzie moge o niej cos przeczytac,bo zamierzam ja kupic ze znajomym mojego brata(oboje to lekarze)i co do oryginalnosci pochodzenia niemam watpliwosci,bo znajomy mojego brata przepisuje to juz od dawna jednemu chlopaczkowi z mojego osiedla(18 lat i ok.1,40cm wzrostu)i nawet moj brat sam pare razy wkuwal mu [...]

Skoro jest typer, to i temat na nowy sezon przydałby się

[...] teraz samopoczucia podczas biegania: -Po jakim czasie organizm zacznie przyzwyczajać się do biegania i trochę mi odpuści? -Jak oddychać podczas biegania? -Czy pora dnia ma wpływ na kondycję? - trochę idiotycznie pytanie - ale ciekawią mnie poprostu wasze spostrzeżenia na ten temat. Bardzo proszę o pomoc, porady i z góry dziękuję za Cierpliwość.

Witam. Proszę o rady. Dietę układałem sam po przeczytaniu wielu artykułów na ten temat. Moim celem jest redukcja BF o jakieś 6-7%. Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 183 BF : 21% CEL : Redukcja (BF -7%) Zapotrzebowanie : 2250kcal (wyliczone metodą TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT i obniżone o 200kcal z uwagi na chęć redukcji) Białko : 2g/kg (164g) Tłuszcz [...]

Witam serdecznie. Jak widać jestem nowym forumowiczem. Bardzo proszę o wyrozumiałość na temat wyszukiwania danego tematu na forum. Owszem szukałem - ale nie znalazłem, a poza tym zależy mi na konkretnie moim problemie i mile widziane są linki do innych wątków rozwiązujących mój problem. Więc od 3-4 lat staram się robić wieczorem jakieś pompki, [...]

[...] czas pozwala i moje pytanie : czy dam rade takim sposobem wyrzezbic sie do wakacji jezeli nie to prosze o pomoc kogos kto sie na tym zna ?? czy nie? prosze potraktowac ten temat powaznie bo naprawde mi zalezy z gory dziekuje za pomoc , Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77-80kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: rzezba brzucha Staż [...]

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa zarobki w polskim KSW.Nigdzie nie mozna znalezc odpowiedzi na te niby proste pytanie.Jesli ktos ma duza wiedze na ten temat fajnie byloby rowniez dowiedziec sie ile kto zarobil na ostatnim KSW.

Witam wszystkich. Wiem że było dużo postów na temat tego antybiotyku (unidox) ale nie było tam odpowiedzi na moje watpliwości. A mianowicie. Dzisiaj(28.09.2010) dostalem recepte na unidox i od jutra zaczynam go brać w dawkach ustalonych przez lekarza, w sumie 30 tabletek, pierwsze 10 dni 2x1 tabsów, następne 10 dni 1x1 tabsów. Wiem, że to jest [...]

[...] 250mg/ml 200 meta (nie wiem czy cala zjesc) pregnyl 5000j.u. 3 zastrzyki clomid -10 tab. prosilbym o rozpisanie tego przez osobe ktora ma spore doswiadczenie i wiedze na temat dopingu. nie interesuja mnie porady wiebicieli omy i mety ktorzy nie znaja tematu (nie mam zamiaru nikogo urazic). chodzi mi o rzeczowa porade.uwzglednijcie to ze nie [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owłosienia :) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :155 martwy ciag :200 przysiad : 160 Witam potrzebuje pomocy na temat doboru środków i ilości wbijanego soku 1cykl: meta 40mg ed 2cykl: meta 30mg ed , deka 250mg week , enan 250mg 5/4 ed No i teraz mam mały problem w doborze [...]

Cześć, Otóż chciałbym zasięgnąć wiedzy bardziej doświadczonych ludzi na temat budowania planu treningowego pod masę. Wcześniej bazowałem na kalinistyce ale postanowiłem dołożyć trochę mięsa, więc dołożyłem ciężary. Natomiast problem polega na tym że czasami mogę pozwolić siebie na wyjście na siłownię, a czasami robię trening w domu gdzie mam [...]