Hehe, przynajmniej sie ruch w dzienniku zrobil przez to moje niedoyebanie%-) Dzieki Panowie za sugestie, nie mowie nie, ale to jest szerszy temat. Po pierwsze musze sie ogarnac sam i znow odnalezc w tym radosc. Znalezc zloty srodek, bo zauwazylem, ze troche za duzo tej kulturystyki bylo i jest w moim zyciu. A niestety, zdrowia na poswiecenie sie [...]
[...] będę chwalił się każdemu kto powie że sie nie da :-) Na spokojnie, na czysto a jakość mięśnia jak ktoś kto jeszcze w brzuchu trenował:D Miło mi słyszeć takie słowa na swój temat i uswiadcza mnie to tylko w tym, że mam obok siebie ludzi do których jak zadzwonię o 3 nad ranem i powiem ze nie mam gdzie soac i co zjeść to dostanę więcej niż mógł [...]
[...] https://i.imgur.com/RniAHCkh.jpg https://i.imgur.com/AozBlevh.jpg Podróż pociągiem minęła nieprawdopodobnie szybko i sprawnie. Nawet nie ma się co rozpisywać na ten temat. https://i.imgur.com/2axXICfh.jpg Z dworca w Opolu odebrał mnie, a jakże, Domino, gdzie byliśmy ustawieni w kawiarni Kofeina 2.0 na podobno najlepszą kawę w mieście. [...]
[...] Skończyłem ostrożnie na 80kg (wziąłbym znacznie więcej, lekko bardzo). I fakt, staw nic nie bolał, ale niestety dysk miał już inne zdanie na ten temat. Wysunął się i rypało mnie po nodze 2 dni. na szczęście przeszło, ale hipy lądują w koszu. Fajne, ale za duże ryzyko. W ogóle z Dominam lekko modyfikujemy PPL, ale o [...]
[...] Dla mnie to również odwiedziny pary przyjaciół- Domina z żoną, którzy zaszczycają nas swoim towarzystwem na weekend- na pewno będzie dużo gadania, kawy, śmiechu, jedzenia oraz 2 zayebiste treningi! Oczywiście pojawi się relacja z całego weekendu, tak więc tchnie to więcej życia w ten temat;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-08-23 18:40:06
[...] Grzesia, Lucyny, Konrada, Mariana... dobra nie wymieniam, bo za dużo Was jest- ogólnie samych swoich z ustawek! ----------------------------------------------------- Dobra, temat kopnięty do góry, wypada więc coś naskrobać;-) https://i.imgur.com/JPWkvzf.png MASA - WSTĘP Tydzień 7 27.08.2019 - legs2 29.08.2019 - push1 30.08.2019 - pull1 [...]
[...] strony chciałem się rozerwać i zluzować z rana, z drugiej chyba niepotrzebnie się tam pchałem, bo skupienie poszło do lasu. Stres i zastanawianie się, kiedy w końcu zakończę temat w starej robocie, nie pozwoliły wykonać treningu na dobrym poziomie. Zrobiłem co trzeba, jednak byłem lekko nieobecny. No i znów odezwał się ten przegub ręki, tym razem [...]
Cześć, widzę, źe pociągnął się tutaj temat serów ostatnio :D Gdzie kupujecie ser piórko? W Carrefour jest zarówno w dziale serow na wagę jak i na polkach pakowany po 225gr(ale drożej wychodzi niż na wagę)
Siema! Witam w reaktywacji dziennika nr 2137%-) Tym razem postaram sie ciagnac to dluzej niz 3 dni oraz wpiski beda krotsze i mniej absorbujace- oczywiscie mniej absorbujace mnie, Was beda wciagac jak malo co%-) Dobra, dosc tych glupich zartow, przechodzimy do rzeczy: Kilka tygodni temu skonczylem redukcje, ktora poszla bardzo dobrze- zanotowalem [...]
[...] 4x8 115kg -wioslo hantlami 3x10 45kg -sztanga skos 4x8 70kg -narciarz wyciag 3x12 Rano czulem sie juz dobrze, katar ladnie schodzil. Nadejszla chwila by w koncu zamknac temat 40stek na plaskiej. W koncu poszly w 3 seriach po 10x i to chyba z lekkim zapasem! Reszta treningu na pelnej, juz z mega motywacja. Wiosla ciezar dla mnie konkret, 70kg [...]
Cześć, przypomniał mi się jeszcze jeden fajny wypadzik do Nowego Targu, bezpośrednio przed Fiwe. Nie było czasu by o nim napisać, więc przewinę temat: Nowy Targ Pojechałem oczywiście do Kuby i tym razem do Roberta "Kropka" Cyrwusa na jego siłownię. Wyjazd przed 6, a więc zajechałem jak samolotem w niespełna godzinę, a jeszcze stanąłem na kawę- [...]
[...] Znam jednak miejsce w szeregu i wiem, że bez dołożenia mięśni, nic nigdzie nie zdziałam. To wiąże się z SAA, a mam wrażenie, że im jestem starszy... tym MNIEJ mnie ten temat paradoksalnie interesuje;-) W tej chwili forma poprawia się z dnia na dzień, wrzucę Wam jedno zdjęcie i film z wczoraj (dupa i uginania), które dość dobrze pokazują, [...]
Witam! No więc do rzeczy. Przeglądam już od dawna SFD. Więc daje temat do luźniejszego działu. Wiem, że było 1xxxx tematów o tym o czym zaraz napiszę To po co piszesz kolejny temat? Codziennie choć jeden temat jest z tym samym zapytaniem.
[...] To może tak zrobimy, ja się wysiliłem na poszukanie tego jakie dawki są szkodliwe. Więc jezeli chcesz coś zarzucić, albo ostrzec przed zażywaniem to powiedz co i czego, wtedy będzie to miało sens. Teraz zaczełeś temat ale nic konkretnego na temat BCAA nie powiedziałeś. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Jak narazie tydzień czasu nie wystarczył Ci by się czegoś na ten temat dowiedzieć. Jak narazie dostałeś wiadomości na temat znaczenia w naszym organiźmie BCAA, dawek bezpiecznych i niewskazanych, ogólnego stosowania suplementów w sportach siłowych, a dowiedzieliśmy się od Ciebie że masz kolegę lekarza co Ci naopowiadał bzdur, studiujesz filologię [...]
[...] po jednorazowym spożyciu ok. ćwierć kilograma soli. Tak więc jak widać od wszystkiego można się przekręcić, jeśli spożyje się tego za dużo. Nie chciałbym się wypowiadać na temat ile jakich aminokwasów można bezkarnie jednorazowo spożyć, ale stud& pomylił tu pewne pojęcia. Otóż to, że jakiś aminokwas jest egzogenny nie znaczy, że jest [...]
[...] pewnie wasza ignorancja jest tak duza ze go nie znacie-powiedzial kiedys ze owoce spadaja na tego kto trzesie drzewem prawdy:)no coz-wystarczy wyrazic krytyczna opinie na temat tego co koledzy biora i juz zaczynaja sie drwiny i docinki:)no coz-na szczescie zyjemy w wolnym kraju i poki co moge mowic co mi sie podoba-a szczegolnie jesli mam [...]
Bzdury to Ty wypisujesz nie ja.Piszesz o jakis chorych stwierdzeniach na temat aminokwasow.Jak nie masz na ten temat pojecia to lepiej zajmij sie soba i nie zawracaj ******lami glowy innym, a jak nie potrafisz ogarnac swoja glowa ze komus zdarzy sie zjesc literke to Twoj problem. 666
no ale na deklaracji normalnie wpisalem ten temat co go bede robil. tylko ze np kiedys dawno pamietam ze dawalem poloniscie temat na kartce do akceptacji czy cos (dalem cos kolo " alkohol w literaturze powszechnej" czy cos takiego) i tam inni tez dawali swoje tematy, ktorych nie bylo na tej lsicie szkolnej. a ja ten swoj temacik pozniej [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
