[...] normalne, że coś mnie piecze w cewce jak siusiam? To cztery najczęściej zadawane mi pytania, na jakie miałem okazje odpowiadać (ok, może to ostatnie, to tak dla żartu). Na temat budowania siły czy masy jest masa artykułów, postów i gotowych treningów tutaj na forum, więc nie będziemy szczegółowo się w to wgłębiać. Temat rozwoju wyskoku nie jest [...]
Przeczytałem cały temat i chciałem dodać też coś od siebie. Jestem w stanie zrozumieć, że osoby piszące w tym wątku mogą w jakimś stopniu być związane z firmą Nature's Best (wystarczy, że są przedstawicielami) i będą pochlebnie pisać o produktach tej firmy. Dla przykładu z informacji jakie przeczytałem w dziale Olimp-a rodzice f***master prowadzą [...]
Spojrzcie na to jakie zakladalem tematy : http://www.sfd.pl/temat185737/ - O kim zapomina Janas, temat sie rozwinal, sporo spekulacji i w ogole fajnie bylo http://www.sfd.pl/temat200215/ - Kocówka sezonu, roztrzygniecia czolowych lig europejskich kolejny post, ktorego pisanie troche czasu mi zajelo, tak sie ladnie rozpisalem i w ogole [...]
Bardzo ciekawy i potrzebny artykul, napewno pomoze rozwiac watpliwosci wsrod osob, ktore nie wiedza czy bialka roslinne wliczac do bilansu czy tez nie. Pytan na ten temat na SFD jest setki, wiec od tej pory bedzie mozna polecic cos do poczytania Proponuje wstawic do najwazniejszych postow dzialu odzywianie. SOG jak wejdzie...
[...] i następnie na Leangains Martina Berkhana. W czasie paru dni pochłonąłem książke EAT STOP EAT Brada Pilona, blog LG oraz blog rippedbody.jp i liczne podfora zagraniczne na temat IF/LG. Niestety dopiero teraz postanowiłem sprawdzić polskie szeregi w tym temacie. Jestem pozytywnie zaskoczony, że dyskusja nie odstaje poziomem i jest wiele osób [...]
swietny temat - tylko na tej stronie ziomek boi sie pic vodke biorac noopept, a drugi tyje od niego %) jak ktos nie ma super czulej wagi to moze wziac 1g noopeptu, rozpuscic go w 25ml alkoholu, dodac 75ml wody i bedzie mial roztwor ~10mg/ml /strzykawke 1ml mozna kupic w kazdej aptece/ ale noopept to juz old news - teraz warto sie zainteresowac [...]
Skoro ma być Vitek to odświeżam temat...Oby to był Vitaly! Nadal podtrzymuję swoje zdanie na ten temat, Adamek ma ogromne szanse na wygranie tej walki na punkty, Vitaly nieuchronnie zbliża się do magicznej 40stki, nie jest już sobą, nie jest już tak szybki, dynamiczny, refleks też już nie ten... Adamek na pewno będzie górował szybkością a łeb ma [...]
Hmm ciekawy temat , ja sądzę iz trzeba z grubsza podchodzić do zagadnienia w sposób uwzględniający elementy psychologi społecznej. Nie miałem wielu przypałów w rodzaju że Laska chciała tipsami doprowadzić do sytuacji ochromienia moich członków (oczywiście o kończyny chwytne się rozchodzi ) natomiast spotykałem się częściej z chamstwem i [...]
Durango, uważam, że warto było czekać te pięć lat, żeby poznać Twoją fascynującą historię, z której można zrobić niezły film akcji.. Po chvj odkopujesz temat wnoszący niewiele, jeśli nie NIC do dyskusji? Aaa, czekaj, nowy na forum, musisz nabić posty...
BVB jak widać jest to forum.Na pewno przeczytałeś temat więc celem jest doradztwo ,a nie krytyka. Oczywiście już wiem ,że wielu jest ludzi doskonałych oczywiście urodzili się z tą wiedzą. Prawda jest taka, mieli przy sobie lub przebywali z osobami ,które mają pojęcie o temacie. Dodam jeszcze ,że z początku zdawało mi się że ludzie tutaj rodzili [...]
[...] nie używam słowa sezonowiec na określenie kogoś o kruchej posturze. Czy taka odpowiedz ciebie satysfakcjonuje, czy może chcesz bym napisał ci referat na dziesięć stron na temat sezonowców oraz moich wymiarów? Specjalnie dla ciebie dodałbym co nie co na temat poprawnego czytania bo skoro dla ciebie 56 kilo to 50 kilo a 54,3cm to 50 cm to coś [...]
[...] będę wcielać w życie A poza tym co już wymieniłam: wykroki, wiosłowanie, wyciskanie siedząc, stojąc, francuskie(również ze sztangą), ćwiczenia bicepsów. Do tego uwagi na temat rozgrzewki. 2. Micha wczorajsza i dzisiejsza. Było ognisko,a ja byłam jako opiekunka. Nie złamałam się, jedynie dwa małe ziemniaczki zjadłam. Jestem wybitnie [...]
[...] znalazłam serwatkową bez słodzika, na razie się wstrzymuję; - pożegnałam się z soją (tak, tak...nie ma tu emotki co się wstydzi, ale ja się wstydzę za tę głupią gadkę na temat soi), teraz rządzi ciecierzyca - najulubieńsza :D Podsumowując - miska nie jest idealna, ale będzie, bez popadania w paranoje, ale też bez oszustw. Treningi - całą [...]
[...] Dodam że owoce u mnie nie mają żadnego wpływu na wagę. Karkołomne jest założenie, żeby dawać organizmowi tego czego się domaga - zapytaj alkoholika , więcej Ci powie na ten temat ;-) Ty się źle z tym czujesz, a ja już nie - nie wykluczyłam owoców, ale jedzenie ich trzymam pod kontrolą i tak mi jest dobrze w tym momencie :-) Jeżeli u Ciebie owoce [...]
[...] Mam na telefonie aplikację co mi przypomina o piciu wody i pilnuje ilości wypijanych płynów. Nie wyrabiam swojej normy, ale jest lepiej. 3. Pomiary Nie wiem co na ten temat myśleć, więc odpuszczam myślenie i robię swoje. WYMIARY (cm) WAGA (kg) OBWÓD BIUSTU OBWÓD POD BIUSTEM OBWÓD W PASIE OBWÓD BIODER OBWÓD UDA OBWÓD [...]
[...] ostatniego pomiaru -0,5 od ostatniego pomiaru b.z./-0,5 od ostatniego pomiaru Uwagi: Jest dobrze, poza tym obok informacji zwrotnej jaką otrzymałam ostatnio na temat mojej starszawej dupencji, mam teraz czarno na białym, że urosła. W końcu %-) 3. Micha Zrobiłam mleko owsiane, z ciekawości- w kawie jest ok, łagodzi przyjemnie smak. [...]
[...] I-12x30kg II-15x30 kg III-12x35kg (powoli, ale zawsze do przodu) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy I-13xcc II-14xcc 15xcc (ja nie zmienię nigdy zdania na temat bułgarów - sadysta to wymyślił) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek - maszyna I-8x36kg II-9x36kg III -9x36kg IV -5x42kg (Już tłumaczę czemu [...]
No i po rege. :-) Od jutra nowy cykl. Miał być trening by obli dla żyrafki, będzie inaczej nieco. Idę zaraz ogarniać temat, bo jutro już z rańca siłownia - nie ma to tamto. Przyznaję, że jak zwykle obawiam się nowego, ale chcę spróbować. Miska - bez zmian, na razie. Po cyklu - podsumowanie- Zobaczymy co nam z tych 9 miesięcy wyszło %-) Rege o [...]
A kto sie pytal o komentarze jakiekoliwek (tym bardziej na temat konfliktu...-dziwi mnie tylko gadanie o diecie o ktorej bylo juz pare artykulow i ktora KAZDY moze znalezc BEZ PROBLEMU w necie-myslalem, ze przyblize troche sytuacje w Brazylii, ktora jest raczej malo znana w Polsce, ale chyba nie trafilem na podatny grunt hehe.
Ćwiczmy razem!-wyskok
