Słyszeliście? Wiecie coś na ten temat? :) Tactical Combat to system samoobrony oparty na agresywnej obronie przed napastnikiem uzbrojonym w pałkę i nóż, jak również nie uzbrojonym. Natomiast Balintawak to filipińska sztuka walki bronią (kij, nóż, puste ręce). Przede wszystkim uczy realnej walki, charakteryzuje się dużą prostotą oraz [...]
cześć, wiem że temat męczony już tysięczny raz ale takie życie. jade na testosteronie propionacie 9 tydzień chce dociągnąć do 12 tyg. 1-12tyg 100mg/1ml e2d prop (galaxy) najchętniej bym się nie odblokowywał, ale wiem że podobno trzeba. :D pytanie co i dokładnie jak??? (najchętniej bez hcg) ciężko dostępne. czy warto brać na PCT sklepowe [...]
[...] książki, która obrazowała wykonywanie ćwiczeń na dane grupy mięśniowe. Zastanowił mnie opis wyciskania sztangi wąskim chwytem. Według tej książki, aby zaangażować trójgłowy należy łokcie kierować na boki. Mógłby się ktoś bardziej doświadczony wypowiedzieć na ten temat? Osobiście myślałem, że łokcie należy prowadzić blisko tułowia. Pozdrawiam
Witam . Potrzebuje ,aby ktoś wyliczył mi moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie ile węglowodanów białka itp. Wiem,że jest tu mnóstwo przeróżnych artykułów i porad na ten temat ,ale fachowcowi zajmie to 2 minuty a ja się po prostu trochę tu gubię.... Wiek 30 waga 136 wzrost 190 w tygodniu ćwiczę 5 razy siłka plus 3 razy worek :) Z góry dzięki za [...]
Pomyślałem sobie, że warto zrobić temat, jak Rosjanie ćwiczą na siłce :). Tutaj macie przykład jednego z milicjantów, szybka rozgrzewka i tak się tyra klatę :) http://www.youtube.com/watch?v=1z-SfAKO73Y&feature=player_embedded
Witam, mam problem z montażem worka bokserskiego, nigdzie nie mogłem znaleźć nic na ten temat więc pytam. Jak nałożyć te cholerne łańcuchy w te kółka?! Próbowałem rozszerzać, wyginać i nic.
Moglibyśmy zebrać trochę danych na temat siły ścisku naszych łap. Jak ktoś pamięta jakie miał wyniki jakiś czas temu to tym ciekawiej będzie zobaczyć porównanie progresu :) Wpisujemy się według wzorca: wiek/wzrost/waga/sila dwoma rekoma na wadze lazienkowej/ew. obwod przedramienia U mnie szału nie ma, ale zacznę bo chyba tak wypada ;) [...]
[...] moje sniadanie to tez posilek przedtreningowy, mięsa tu nie daje bo bym nie przełknoł ocencie go: 100-150g ryż banan, zalane jogurtem z 30 g odzywki bialkowej. jakie macie zdanie na temat tluszczy w tym posiłku, niby to śniadanie ale przedtr. sprawa tyczy sie tez witamin? sniadanie o 9:00 9:45 bcaa 10:15 trening
Zadałem normalne pytanie czemu trec isolite został zamieniony na białko isolate 100 i temat został skasowany z art. 1 przez jabolcock. Pytanie chyba było niewygodne bo w rzeczywistości nowe białko jest gorsze bo nie posiada enzymów hee? skoro tak to teraz napisze o tym na wszystkich forach co i jak z tym nowym białkiem... a można było normalnie [...]
[...] redu a bo sprawi on ze bedziemy się pocić bardziej za czym idzie chyba podniesienie temperatury i większe spalanie kalori bo metabolizm tez rusza się szybciej jeśli się mylę proszę mnie nakierować w dobra stronę wyrażę Tez ze ciekawi mnie tez sposób i jeśli ktoś wie coś więcej na ten temat bardzo proszę o wypowiedzenie się pozdrawiam serdeczne
Co sadzicie o klubie BJJ w Łodzi na Widzewie ?? instrukotrem jest Leszek Chybinski. Jakie macie zdanie na jego temat? CZy ktos z was tam trenuje ? Pozdrawiam. :: Bo życie to nie bajka nikt nie głaszcze mnie po jajkach ::
od 3 tygodni, w ciagu dnia kilkanascie razy na sfd nie moge sie poruszac (strona laduje sie kilka minut)przyklad aby napisac ten temat musialem czekac okolo 15 minut edytowac kolejne 5 pingi ok komputer ok nie widzialem podobnego tematu ostatnio zalozonego, wiec moze tylko u mnie ten problem wystepuje moze ktos wie dlaczego? Zmieniony [...]
Witam . Chce kupic takie oto odzywki i chcialbym sie dowiedziec waszych opinii na temat tego zestawienia. Staz- 2 lata z przerwami. Cel-Budowa miesni-Masa Po dluzszej przerwie cwicze juz 3 -miesiac i chcialbym dorzucic te suple. Trec Nitrobolon II Powder Olimp Creatine Xplode Powder Hi Tec Bcaa Powder Olimp Carbonox Zestaw witamin Czy jest to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam troszke tłuszczylu na brzuchu i nogach. Chce to zrzucic i wyrobic miesnie czy zdzialam cos.treningiem na laweczce ,jazda na rolkach , bieganiem? Szukam kogos kto pomoze mi ulozyc diete i plan treningu, kompletnie sie na tym nie znam a czas sie wziasc za siebie. Chce jeszcze z kims pogadac na ten temat jbc to gg lub wiadomosci prosze o pomoc.
Witam otóż mam zamiar kupić odżywki na mase mam 2 konkretne firmy na myśli ale ich jeszcze nie zażywałem więc nie wiem które będą lepsze.Proszę o opinie na temat tych odżywek które lepsze i jak w smaku . Z góry dziękuje http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]
[...] sztuka walki ukryta w tańcu. Niezwykłe połączenie muzyki, walki, tańca, akrobatyki i wielu aspektów kultury Brazylii. Harmonogram treningów Capoeira we Włocławku >> http://www.cecab.pl/treningi/wloclawek/ Informacje na temat pierwszego treningu >> http://www.cecab.pl/treningi/pierwszy-trening/ http://www.youtube.com/watch?v=UnqSu718Gww
[...] żadnej diety można jakoś przybrać na wadze. Oczywiście dieta wchodzi w grę lecz trening nie ponieważ pracuję dziennie po 16 godzin i nie mam na to czasu. Nie chodzi mi o rzeźbę tylko o przytycie. Czy kupiąc sobie np. kreatynę z czymś tam można przybrać na wadze. Proszę o konkretne odpowiedzi. A co powiecie na temat Testosterolu 250. POZDRAWIAM
Sorry ze zaczynam nowy temat ale nıe bylo mnıe w kraju ı nıe wıem co sıe wydazylo. Jak przebıegala walka sılvy z arona ı czy byla w mıare wyrownana? Na zagranıcznych forach przeczytalem tylko ze sılva sıe starzeje ı nıe walczy jak kıedys bo za duzo myslı ı za malo atakuje.
Witam. Chcialbym poruszyc temat ciekawego moim zdaniem programu o nazwie KINGsize. (Jesli ktos chce go otrzymac prosze pisac na adres [email protected]). Dla mojej wagi (75kg) i wzrostu(190cm) wyliczyl: KARK : 38cm KLATKA: 100cm TALIA: 75cm BICEPS: 36cm PRZEDRAMIE; 30cm BIODRA: 90cm UDA: 55cm LYDKI: 36cm Czy uwazacie ze te wartosci sa idealne [...]
Witajcie. Mam 16 lat,70kg wagi. Na tym forum znalazłem bardzo dużo postów na temat ilości spożywanego białka, jednak artykuły znacząco różnią się treścią. Wyliczyłem dzienne spożycie białka z wzoru znalezionego na tym forum i wyszło mi, że muszę jeść ok. 105g dziennie. W innym artykule znalazłem, że trzeba spożywać ok. 2,5g na każdy kilogram [...]
