[...] " często tez słyszę " 19 lat korbisz to już pewnie dwieście ciśniesz? " a tu jednak nie , wiem ze są ludzie co potrafią osiągnąć to w o WIELE krótszym czasie (ale to nie temat nad użalaniem się) . teraz może to co bym chciał osiągnąć , chodź wiem że jestem tu po to by słuchać ewentualnych porad i krytyki , ale chciałbym przełamać magiczna [...]
Witam, wiadomo że HCG można rozrobić w roztowrze wodnym do wstrzyknięć, np. Aqua ProInjectione lub cos podobnego - ile tyg. wtedy jest to aktywne? B-50 - pytanie do Ciebie, bo coś kiedyś pisałeś chyba kiedyś o tym. Czy są inne metody na rozrobienie HCG? Rozpisz się na ten temat, bo słyszałem, że wiesz co nie co na ten temat.
[...] ale taki spis najciekawszych skrótów niewątpliwie by się przydał i ułatwił by życie innym :P Nie musi tego pisać jedna osoba - ktoś by zaczął inni by dopisywali, później ktoś "ważniejszy" zlepił by to w jeden temat ;) Jeśli owy temat już istnieje przepraszam za kłopot, ale nie znalazłem. Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej propozycji ;)
Witam! Zdecydowałem się założyć temat w tym dziale, ponieważ przygotowuję się do tegorocznych debiutów (klasyk +180cm), i potem jeszcze 2 startów, a wiedza którą posiadam jest raczej niewystarczająca do tego, by przygotować się w 100%. Do tej pory, już w sumie od dawna, w sprawach SAA pomagał mi Karpiu, za co serdecznie mu dziękuję ;-) Ale teraz [...]
Cześć dziewczyny!!! Zakładam temat, ponieważ od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć (w domu- wolne ciężary, siłowo i na siłowni). Mam takie okresy, kiedy jestem w stanie ćwiczyć dzień w dzień na maxa i wówczas widzę bardzo szybko efekty, niestety po tym dobrym czasie dopada mnie wypalenie. Najczęściej jest to spowodowane grafikiem w pracy (wychodzę z [...]
[...] poręczy do domowej siłowni i natknąłem się w sieci na poręcze firmy K sport. Widziałem, że wiele osób je zakupiło pewnie część z nich zagląda na to forum i mam pytanie jakie macie opinie na temat tych poręczy, a także na temat tej firmy bo widziałem że mają również inny sprzęt. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05d5ed85d6ad414fa102a9ce9c67d99c.png
[...] pie***ly jak Tiger Schulmman, Charles Water Karate, Red Dragon itp. Jedny konkretny styl jaki znalazlam w okolicy to karate seidokaikan, ale w interne3cie nie moge nic na temat tego stylu znalezc. Jedyne co wiem to ze zmienil nazwe na shodokaikan i ma cos wspolnego z ashirahra czy jakos tak... Czy moze ktos mi cos na temat tego stylu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczów. Na wstępie chciałbym powiedzieć, że jest to mój pierwszy temat i jeden z pierwszych postów. Mimo, że mój profil na forum istnieje już jakiś czas, dotychczas raczej rzadko z niego korzystałem i porad z SFD korzystałem bez logowania się. Ale do rzeczy. Nurtuje mnie sprawa oczywiście sylwetki (jak chyba każdego tutaj), [...]
[...] " , " zostaw odżywki weś się za michę " etc etc. Takich przykładów jest wiele. Moim zdaniem jest to dział SUPLEMENTY a nie odżywianie, dlatego powinno się tam doradzać na temat. Najlepiej jest zrobić coś takiego, że zanim się wejdzie do działu to wyświetla się komunikat, tak jak w dopingu, tyle że coś w stylu " Dział ten służy doborze [...]
Dlaczego zamknęliście temat: Zestaw MARBO czy warto? Nie wiem w jaki sposób został naruszony pkt.1 regulaminu. Czyba pisałem w dziale po siłowni o siłowni, aby dowiedzieć się czegoś co mnie interesuje "o siłowni". A może zamknęliście temat dlatego, że ktoś odważył się powiedzieć że KELTON wcale nie jest taki dobry, a MARBO jest lepsze. Wiem jak [...]
Zakładam nowy temat z myślą o zadaniu jednego pytania. Co powoduje białko w proszku... Mianowice chce schudnąć a nie zdobyć mięśnie. Trenuje (3x biegi w ciągu tygodnia i 3x trening siłowy) i brakuje mi w białka w diecie. Tzn nie mam żadnej ułożonej konkretnej diety tylko dopiero jestem w trakcie a na razie jem 5 posiłków dziennie z produktów z tej [...]
Witam, jestem tutaj nowy i jeżeli w nieodpowiednim dziale założyłem swój temat to z góry przepraszam za zaśmiecanie forum Otóż chciałbym się dowiedzieć poprzez jaki trening, poszczególne osoby uzyskują taki przyrost mięśni... A ogólnie to chodzi mi o to, że bardzo znane jest "zalanie" masy, a potem jej rzeźbienie. Ale jak widać nie wszystkie osoby [...]
[...] na to wpływ. Zmęczenie wpływa na moje samopoczucie itd - nic mi się nie chcę i nie mam żadnej motywacji do robienia czegokolwiek w życiu,a co dopiero treningi. Czytałem inne tematy na ten temat, ale temat schodził na jakieś choroby tarczycy i grzyby, ale to ludzie byli ludzie po 30, więc chyba mało związane ze mną. Macie jakieś rady? 16lat 56kg [...]
Witam,na tym forum jestem nowy i mam nadzieje że nie pożałuje rejestracji tutaj ;) Jak w temacie: Ćwiczę na siłownii już od około roku systematycznie 3 x na tydzien mam za sobą już pierwszy kontakt z odżywkami na początku były to gainery,później Kreatynka (mono) no i wkońcu chciałem zapodać sobie coś mocniejszego słyszałem że bardzo dobry jest [...]
Witam, Właśnie znalazłem ciekawy artykuł na temat kariery najlepszego (moim daniem) kulturysty wszechczasów. Artykuł przed wszystkim porusza kwestię dopingu w sporcie, oraz zawiera słowa samego bohatera na ich temat. Jak ktoś chce to niech to przeczyta. http://espn.go.com/columns/farrey_tom/1655597.html
[...] trzy razy w tygodniu jako jakas tam przekaska oczywiscie nie w okolicach treningu ani od razu po nim... jest calkiem dobrym pomyslem;) P.S nie ma jak 4 chees'y i shake;D temat potraktujcie jako temat do dyskusji, nad tego typu posilkami, ciastka, ostatnio czytalem ,ze nawet jogurty owocowe sa zle, nie mowiac juz o tunczyku, bialy ryz tez [...]
[...] kreatyne mono, witaminy i minerały, zmb. Oprócz tego mam niedoczynność tarczycy i biorę letrox 50 9) ilość dni wolnych od kreatyny, co najmniej 6 lat 10) informacje na temat diety. b2,5, w2,0, t0,8, około 2250 kcal dziennie (redukcja). Ze względu, że mam sporo czasu wolnego i chcę do lata zdążyć w miarę się wyrobić to ćwiczę codziennie [...]
witam. wiem ze piszac ten post wyjde na konkretnego kretyna, jednak tym tematem i tymi pytaniami chcialbym komus cos udowodnic, kto nie wierzy i nie zgadza sie z moimi pogladami ktorych jestem pewien ; ) 1. spotkalem sie ze stwierdzeniem ze tluszcz rybi jest tluszczem nieprzyswajalnym, więc mozna go pic litrami bez obawy o zwiekszenie tkanki [...]
/SFD/Images/2016/1/31/b23204d0dc37426284b972b3bb5ff4e4.jpg Do napisania niniejszego artykułu, skłoniła mnie wypowiedź na temat ćwiczeń siłowych pani aktywnej fizycznie, która posiada wyższe wykształcenie. Jak widać zdobycie tytułu magistra i doświadczenie treningowe, wcale nie gwarantuje posiadania odpowiedniego zasobu wiedzy na temat treningu [...]
[...] 2005 r. a dokładnie we wrześniu kiedy to do mojej piwnicznej "siłowni" zakupiłem parę ciężarków, ławeczkę i sztangę. Moje treningi były kompletnie nie przemyślane, wiedza na temat tego sportu zerowa a dieta opierała się na chipsach, coli i do pochłaniania ogromnej ilości bezwartościowych węgli i tłuszczy. Treningi nie dość, że nie przemyślane to [...]
Magiczna bariera 150 kg.
