Witam szanowne gron forumowiczów. Piszę ponieważ chciał bym się poradzić jak przeprowadzić odblok. Trochę info na temat cyklu: cykl: 10 tyg towar: UNIGEN TEST-COMP 250 x4 pak po 5 amp. Okres półtrwania: około 7-8 dni UNIGEN NANDRO 250 x4 pak. Okres półtrwania: ~6 dni Bite: 2 razy w tyg po ampułce każde. Ostatnie bicie: w [...]
[...] terapie, bywalo lepiej ale nie do konca. Zrobilem rezonans na którym wyszedł duży torbiel (ale fizjoterapeuta wykluczył go co do moich dolegliwości) naczyniak, lekkie wypukliny, drobne guzki schmorla. Za około miesiąc bede u ortopedy ale zanim ta wizyta nastapi moze jakis doswiadczony forumowicz wypowie sie na temat mojego problemu. :) pozdrawiam
Witam wszystkich serdecznie. Mam do was wielką prośbę... Czytalem bardzo duzo artykułów na temat odchudzania a ja dalem nie wiem jak sie za to zabrac. Bardzo bym was prosil o pomoc. Doradzcie mi jaką diete powinienem stosowac itp. Bardzo proszę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 186 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 31 Obwód [...]
[...] poleca kreatynę, ale nie wiem czy to będzie dobry wybór dla kogoś o takiej budowie ciała jak ja. Nawet jeśli, to z tym chciałbym brać coś więcej. Słyszałem złe komentarze na temat HMB, ale ci którzy brali to dłuższy czas polecają. Mi nie zależy na bardzo szybkich efektach. Jaka jest Wasza opinia o BCAA? Czy opłaca się kupić? Jeśli tak, to ile [...]
[...] jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Witam drogich forumowiczów. Z góry przepraszam za zawracanie wam głowy, niestety slyszałem różne opinie na temat tego jak mam ćwiczyć i sam już nie wiem. Źle się czuje z moją oponką i definitywnie chcialbym ją spalić, lecz nie wiem czy nie będzie korzystniejsze pierw ćwiczyc masę [...]
witam. znalazłem na necie taki trening '' na rzezbe'' Kiedys trenowalem wedlug niego . Prosze o wyrażanie opini na jego temat , ewentualne dopracowanie. DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12-15 [...]
[...] słów z angielskiego :D) nie wpłynie niegatywnie na efekty diety? 3.Słyszałem, że jest coś takiego, jak metabolism flexability( elastyczność metabolizmu) i nie ma znaczenia czy WW przyjme po porannym treningu, czy po wieczornym na noc. Jakie zdanie macie na ten temat? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki i rozwiązania wątpliowści. Pozdro.
Nareszcie Mirko Filopovica będzie można zobaczyć na dużych ekranach, ale na pewno nie w Polsce... także potraktujcie temat jako ciekawostkę. Może pewnego dnia film ten trafi do internetu. Cro Cop zagrał główną rolę w filmie "Ultimate Force". Często w wywiadach wspominał jak bardzo jest tym zaaferowany. Wcielił się w rolę Axon'a Rey'a - kiedyś [...]
Zalozylem ten temat mimo watpliwoscie czy powinien powstac, ale coz, jezli juz jest to trzeba komentowac. "- Ależ miałem pracowite dziesięć dni w Europie - mówi Radosław Osuch (36 l.), najbardziej aktywny polski menedżer. I rzeczywiście latał między Londynem, Manchesterem, Glasgow i Rotterdamem. W każdym z tych miast załatwiał interesy [...]
Witam wszystkich..mam problem z ułozeniem sobie treningu..ćwicze juz prawie dwa lata.własnie wyjechałem do pracy za granice i nie mam dostepu do siłowni ale posiadam drążek , gumy treningowe i opone od traktora.wcwicze juz kilka tygodni planem który sam ułozyłem ale nie wiem czy nie przemeczam miesni i stawów bo robie dosc duzo seri i [...]
[...] Trochę pobalował, spotkał starych kumpli i co dla nas najważniejsze - rozmawiał z GRACIEMAG.com. Tematem była oczywiście gala noworoczna Pride. Na pierwszy ogień poszedł temat walki Silvy z Aroną: "Stawiam wszystko na Aronę, ponieważ jest bardzo dobry technicznie i jest wojownikiem. Myślę, że ma dobrą osobowość. Oczekuję, że skończy [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Wszystkie informacje na mój temat są zawarte w ankiecie, więc przejdę od razu do rzeczy. PLAN TRENINGU: Rozgrzewka: Przedtreningowa: 10-15min Przed każdym z pięciu pierwszych ćwiczeń: 2 serie - pierwsza z 50%CD, a druga z 75%CD. CD- ciężar docelowy, którym wykonuję 3 serie właściwe. Trening właściwy: 1. Przysiad ze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg.jpg Legenda UFC, a teraz także menadżer, Tito Ortiz wziął udział w dyskusji na temat przyszłości swojej podopiecznej – Cristiane „Cyborg” Santos. W programie Inside MMA, Ortiz ponownie stwierdził, że jest fizycznie niemożliwe aby Santos zeszła do wagi 135 funtów. Jednak była mistrzyni wagi piórkowej [...]
Dziwi mnie, że jeszcze nie powstał żaden temat dotyczący tej gali. Main card Jamie Varner vs. Kamal Shalorus Varner and Shalorus fought to a split draw (29-27, 27-29, 28-28). Shalorus had one point deducted for illegal kicks to the groin. Mark Hominick vs. Yves Jabouin Hominick defeated Jabouin via TKO (strikes) at 3:21 of round 2. Josh Grispi vs. [...]
[...] przedramienia Moja waga to ok 63kg lat 21 prawie moim celem jest zdobycie jak najwiekszej masy miesniowej czego mi brakuje przyznacie. Przydalyby sie jakies opinie na temat tych odzywek moze ktos uzywal to chetnie poznam jego opinie i jak mu pomogly. Moze ktos pomoze mi tez w dawkowaniu ich bo nie zabardzo wiem jak najlepiej byloby. [...]
[...] miesniowe. Czy trening na silowni 3 razy w tygodniu to nie bd za duzo ? Jesli chodzi o diete mam ja ulozona i staram sie jej przestrzegac od jakiegos czasu. Co sadzicie na temat suplementow ktore zazywam: Białko - VPX SYNGEX , Kreatyna - TREC CM3 JABŁCZAN KREATYNY ? Dodatkowo podczas treningow na silowni wykonuje cwiczenia stabilizacyjne i [...]
Witam serdecznie, piszę ten temat, ponieważ nie wiem już co robić. Zacząłem redukcje miesiąc temu, po roku praktycznie bez jakiejkolwiek diety(ów, starałem się jeść więcej mięsa, ok. 500g kuraka dziennie i reszte olewałem, często wpadały kebaby,pizze etc) Stwierdziłem, ze czas najwyższy na diete, więc zacząłem od pułapu 2800kcalorii( 50% węgli, [...]
[...] dopiero poczatek cyklu i jak go skoncze, to moge miec problemy z zrzuceniem zbednych kilogramow... codziennie zazywam tamox,zeby zapobiec "zalanemu" wygladowi a na redukcje mam stanabol z alchemii. znajomy trener doradzil mi, zebym na jakis miesiac sie nie trzymal az tak rygorystycznej diety i zmniejszyl ilosc posilkow. co sadzicie na ten temat?
[...] poruszać wszelkie zagadnienia związane ze sportami walki – z kobiecego punktu widzenia. Zachęcam do dyskusji – zwłaszcza żeńską część Czytelników :) Dziś na tapetę weźmiemy temat: Skąd kobiety biorą się w „męskich” sportach walki? Kobiece MMA robi się coraz bardziej popularne, zarówno na świecie (wielka w tym zasługa UFC, które wpuściło kobiety [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników SFD. W związku z tym, iż jest to mój pierwszy post, liczę na wyrozumiałość wypadku popełnienia błędów typu: zły dział, źle opisany temat itp. Do rzeczy. Jestem (jak się możecie domyślić...) ektomorfikiem. Bardzo szczupłym, chudym wręcz ektomorfikiem. Pomyślałem sobie, że nie chcę dłużej tak wyglądać, chcę [...]
