Chciałem zapytać czy ktoś ma namiary na twórców programu JUMAR dietetyk do układania jadłospisów? W internetach są strzępki informacji na jego temat. Wiem, że parę osób go używa m.in. faftaq i z tego co mówił to są wersje nowsze niż 2012r. Czy ktoś mógłby podrzucić jakieś namiary? Jak nie tu to na pw. Dziękuję
Na allegro pojawił się hit z USA-NITROBOLON który stymuluje produkcje tlenku azotu.Wiecie coś na ten temat?Ktoś go może już stosuje?Jakie daje efekty??
Wlasciwie nie wiem w jakim dziale poruszyc ten temat...ale ok... moje pytanie jest takie... czy cwiczac na mase ogolnie moge cwiczyc np. po kazdym treningu brzuch?? chodzi o to ze przez ostatnie 2 miesiace dosc duzo przytylem i rozniwez poszlo w brzuch przypusczam ze teraz jak bede nabieral masy rowniez ten brzuch sie zwiekszy:) a chce zeby nei [...]
Witam.. Szukalem juz sporo na ten temat ale nie znalazlem konkretow.. Zastanawia mnie jeżeli chcialbym zrobic np taki cykl.. 1-4 meta 15mg/ed 1-12 test prolo 200mg/e5d Wiadomo cykl typowo masowy, ale jak podzialaja te srodki przy diecie z ujemnym bilansem kalorycznym.. Pytanie czysto teoretyczne, wiec ankiety nie ma sensu zamieszczac. pozdrawiam [...]
Jest nowa szata graficzna strony PZKFiTS Niestety nie ma w niej nic na temat TS lub wyciskania sztangi! Tylko rozpieszczona kulturystyka i fitnes "Ręce opadają......."
Witam Mam nastepujące pytania. 1.Możeci mi polecić jakieś dobre,tanie białko które można stosować na noc moze byc to OLIMP System Protein 80 ? 2.Co sądzicie na temat tych dwóch kreatyn creatine alkaline megabola i BioTech creatine Malate? bo cenny są niskie ale może to być proch który nic nie daje;p 3.Które carbo wybrać olimpa czy biogenixa niby [...]
Hej, nie wiem czy temat nadaje sie tutaj ale mimo to pisze. Cwicze 5 razy w tygodniu na silowni po 2h, ciezary, cwiczenia na nogi,rece,brzuszki, elliptical, sauna no jednym slowem sie nie opieprzam. W domu jestem na diecie, poleconej przez dietetyka i tak jem mniej niz powinienem, a mimo to od dwoch tygodni stoje na tym samym numerze na wadze :/ [...]
[...] i zastanawiam sie czy lepiej cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html lub mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html i tez zastawiam sie nad AAKG czy to dobry produkt , jeśli możecie udzieić jakiejs rady na ten temat albo polecić lepszy boster azotowy z góry dziękuje !
[...] 2080 Activity lub BCAA vitalmaxa. i wlasnie nie wiem co mam zrobic.A moze nie kupować rozgałezionych tylko jakies ogolne aminki.Co np. sadzicie o fitmaxie amino 3000.A moze zainwestować w jakies inne.prosze o swoje opinie na temat tych supli oraz o pomoc w dokonaniu wyboru:)))prosze pamietac o ograniczeniach finansowych:PP z gory dzieki pozdro
[...] nieraz nawet jeszcze 8 godzin lekcji... zatem moje pytanie jest następujące: 1. czy w diecie powiny być jakieś modyfikacje wiem że trzeba zwiększyć kcal, ale czy witamn też więcej itp. 2. czy dobrzy byłoby zaopatrzyć się w jakies odżywki 3. czy treningi to dobry pomysł? PS. przepraszam jeśli jest taki temat ale szukałem troche i nie znalazłem...
Witam otuż mam taki problem że prawy kaptur jest dużo mniejszy od lewego i kończy sie wcześniej niż lewy,szukałem czegoś an ten temat po internecie lecz nie znalazlem nic ciekawego tylko że to może być spowodowane skoliozą lub noszeniem plecaka na jednym ramieniu,jeżeli sie to powturzyło to przepraszam prosiłbym kogoś o rade jak to skorygować Z [...]
Witajcie. Przeglądam całe forum i nie wiem gdzie umieścić ten temat, chcę kupić sobie siłownie do domu, do 600 zł max. Znalazłem sobie na allegro 3 różne, może podam linki: http://allegro.pl/show_item.php?item=664760013 http://allegro.pl/item672673686_lawka_pod_sztange_z_wyciagiem_0428_gw_24_m_ce.html [...]
Hej, wiem że temat "łapek w pływaniu" się już pojawiał, ale powrócę z takim pytaniem do specjalistów. Generalnie pływam codziennie 2 km żabką + z łapkami nieco większymi od dłoni. Dlaczego? bo polubiłem taki sposób - czuję siłę i zmęczenie, a ponadto chciałbym nieco rozbudować klatkę. Pytanie tylko czy to w ogóle nie rozwali mi barków? Co do [...]
Witam! Jestem naowy na tym forum i jesli temat umieściłem w zlym dziale to sory ;p a więc sprawa jets taka: mój kolega chce rozpoczac trening ;) ma 15 lat, ok. 170 cm wzrostu i jest dosyć zapalony co do cwiczeń ;) no i mam do was pytanie: czy to białko + witaminy bedzie dobre żeby móc wystartwać z trenigiem ? no i prosze jeszcze o jakiś plan [...]
Którą łąwkę polecilibyście bardziej ? Mam na uwadze dwie, i któąś z tych wybiorę.Bardzo prosiłym o Wasze opinie(zarówno wady jak i zalety) na temat obydwóch łąwek.Z góry dzieki http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-szerokie-stojaki-i1332222466.html# http://allegro.pl/magnus-rf40kg-laweczka-kulturystyczna-stojaki-i1329092568.html
[...] Potrzebuje zebrać grupę 20-30 osób której rozpisze trening który będzie trwał 3-6 miesiąca, bądź ktoś już pisał taka prace i ma przeprowadzone badania w tym kierunku i mógłby się podzielić. Więcej informacji już podam w temacie głównym Chciałbym się dowiedzieć gdzie taki temat mógłbym założyć żeby zbędnie nie zaśmiecać forum? Z góry dzieki
Hejka! Chciałem się zapytać czy trening (był tu na forum duży temat z fotkami, teraz nie mogę go znaleźć, a pisze posta na biegu), oraz aeroby oraz HIIT, pomoże mi spalić tłuszcz (teraz mam 80 cm w pasie wiedz nie jest już źle, ale brzuch jest), oraz jakoś zbudować mięśnie, bo teraz to ja wyglądam po prostu nędznie... wyglądam jak 14 latek... [...]
Witam Moze taki temat już był, ale nie mam czasu szukać. Dzisiaj ,rąbiąc siekierą drewno, nie chcący nie trafiłem w pień i uderzyłem lekko siekierą w kostkę. Poczułem silny ból, zauważyłem, że mam lekkie draśnięcie, tak jakby kot podrapał, myślałem, ze bedzie tylko siniak i nic więcej, ale potem ta kostka w miejscu uderzenia zaczęła puchnąć i do [...]
[...] i mnie dreczy ? chcialbym wymienic sie spostrzezeniami jak to cholerstwo zniwelowac tutaj link co to w ogole jest ;) http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesztywniaj%C4%85ce_zapalenie_staw%C3%B3w_kr%C4%99gos%C5%82upa Pozdrawiam i prosze o nie kasowanie tego tematu bo to dla mnie wazne, a jesli nikt sie nie zglosi to i tak temat upadnie Pozdrawiam Dzuhas
