[...] na pierwszy ogień poszło CKD. Zeszło ok 8kg i... brakło kieszonkowego{:-( Oczywiście szybko "odrobiłem stracony tłuszcz. W między czasie interesując się coraz bardziej tematyką tego forum zacząłem studiować fizjoterapię i kolejny raz postanowiłem powalczyć o wymarzoną sylwetkę. Nie od razu bo dopiero ok. rok temu, znowu rozpisałem CKD, [...]
TUF 13: LESNAR VS DOS SANTOS Jako ,że 13-sty sezon zbliża sie wielkimi krokami, założyłem ten temat, jak to zazwyczaj było. W swoim czasie będzie osobny temat z walkami - więc w tym temacie bez odcinków z neta proszę Start - 30 marca! Finał - 04 czerwca! Trenerzy: Brock Lesnar i Junior dos Santos Kategoria wagowa: półśrednia Reszta szczegółów [...]
Chciałbym nawiązać dyskusję na temat konieczności stosowania pasa treningowego. Wiem, że ten temat był nie jednokrotnie poruszany na forum, ale ciekawi mnie Wasza opinia... Czy sądzicie, że pas treningowy jest niezbędny? Czy waszym zdaniem uchroni on Was przed kontuzjami?? Osobiście rzadko używam pasa treningowego, stosuję go tylko na zawodach, [...]
Witam Na początku chciałbym życzyć wszystkim wesołych Świąt oraz szczęśliwego Nowego Roku :) Założyłem ten temat chociaż jest już pare takich tematów, lecz na każdej stronie którą przeglądałem są niejasności. Ogólnie o środkach dopingujących wiem nbiewiele. Dlatego mam nadzieję że przy waszej pomocy będzie jesden konkretny temat o odblokowaniu po [...]
[...] uszkodzona to od czasu do czasu będzie boleć i trzeba się przyzwyczaić (gruczoł ten niestety się nie regeneruje, trzeba o niego dbać). I tutaj przejdziemy już do właściwego tematu i moich pytań. Od tamtego czasu tak jak mówiłem minęło parę lat, zmieniałem pracę wiadomo jak to w życiu, no i wróciła motywacja do tego, żeby zrobić coś dla siebie i [...]
nie wiem jak to jest z dozowaniem białka ... sprawdzcie ta diete jesli mozecie ogarnąć ten temat 24 lata 182 cm wzrostu 90 kg wiecej nie wiem jestem tu nowy trenuje 3 razy w tygodniu regularnie i równiez posiłki przyjmuje regularnie 7 razy dziennie planuje tez regularnie niedlugo jesc odzywki aminokwasy konserwat i izolat białka i własnie o to [...]
[...] miał do mnie złe podejście,a wywiad z pacjentem i badanie powinno przebiegać trochę inaczej. Cóż nie ja jestem "specjalistą" ale to moje obiektywne zdanie na ten temat). Stwierdził, że lewe kolano, które też jest chore nie boli mnie ponieważ to w prawym doznałem urazu stąd ten ból w owym kolanie. Po wizycie kolano boli mnie bardziej a [...]
[...] się podjąć. Za to zapewne należy się Salecie szacunek. Chociaż podziw dla odwagi byłego mistrza starego kontynetnu może umniejszać fakt wygłaszanych przez niego opinii na temat rywala. Saleta twierdzi, iż Andrzej załamie się psychicznie w walce z nim, kiedy ten przypuści zmasowany atak. Jako kibic i znawca tej dyscypliny sportu chciałbym [...]
Hej Kontynuując drogę do idealnej sylwetki postanowiłam zaczerpnąć waszej opini na temat diety i treningu jaki ułożyłam i dobrałam w celu redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej i ujędrnienia ciała. Siłownia, aeroby i interwały nie są mi obce, gdyż moja przygoda z siłownią zaczeła się ok roku temu. Mam problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej i [...]
[...] rywala, by zrobić show, z jakiego jest znany. Zasmuciła mnie jego porażka, ale to nic nie zmienia w kwestii mojego stosunku do Wanderlei'a. Po internecie krążą plotki na temat połączenia Pride i UFC. Co możesz powiedzieć na ten temat? NS: Te plotki istnieją (krążą) z powodu wielkiego wzrostu rynku MMA. Jednak to, co na prawdę się liczy, to [...]
[...] abym podlewał się wodą,parę syfów wyskoczyło na plecach,skóra zrobiła się tłusta, kontroluje cisnienie krwi 3 razy dzienie( średnia pomiarów 124/65 puls 70) Zanim założyłem temat sporo przeczytałem artykułów i tematów na temat estro I powiem szczerze jestem w kropce zbijać czy poczekać, jak zbić do jakiej wartości (jakim środkiem mam dostęp do [...]
[...] i tu właśnie zwracam się do was. Co możecie mi polecić na początek? Od czego zacząć? Jaka dieta? Co ćwiczyć? A może nie ćwiczyć ? Może dodam jeszcze trochę informacji na mój temat. Jestem Marcin, za niecałe 2 miesiące skończe 18 lat. Moja aktualna waga to 65 kg. Wzrost 175 cm. Mój staż wynosi chyba mniej niż 0. Od najmłodszych lat nie wykazywałem [...]
[...] i postanowilem go tu wrzucic...moze kogos zainteresuje Mam nadzieje,ze go jeszcze nie bylo 'Gdy jest się w czymś najlepszym na świecie, to ludzie zadają mnóstwo pytań na ten temat. Jeśli chodzi o mnie, to jestem najlepszy w wyciskaniu leżąc. Większość ludzi, którzy pytają mnie o wyciskanie leżąc nie ma rewelacyjnych predyspozycji genetycznych do [...]
[...] jakas roznica pomiedzy urzadzeniami aerobowymi? (bieznia, rowerek, orbitrek, steper)? 6. Powinienem sie martwić o zdrowie? Mam 3g/kg białka w diecie. Rózne zdania na ten temat słyszałem. Może zmniejszyc twaróg do 125g? 7. Warto wydawać kase na leki chroniące watrobe? 8. Wiem, ze tłuszcz gubi się z całego ciała równomiernie. Jest może jakiś [...]
[...] + 15kg na ciężkim -Podciąganie +5kg co tydzień Po za siłownią Czwartki -za zwyczaj z Panemdarkiem idziemy na basen i bijemy rekordy na zjeżdżalni Soboty/niedziele -bieganie Pokrótce to tyle. Postaram się wrzucać filmiki i aktualizować temat ,oraz dołączać przemyślenia i wnioski z treningu. Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2012-02-05 21:35:33
Witam serdecznie polecono mi ten dział. Bo niestety sobie nie radzę :( temat dieta u mnie leży :( Otóż jestem na wózku inwalidzkim prawie od roku czasu jeżdżę na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Przez ten prawie rok przepracowany udało mi się dojść do fajnej formy schudłem , czuje się wydolnościowo lepszy i chce się żyć :). Ale prawie po [...]
[...] lub fail story osoby korzystającej z dobrodziejstw tylko danego środka bez wsparcia innych PH i SAA Jeśli ktoś byłby wytrwały to chciałbym aby ktoś stworzył podobne wątki na temat: 11-oxo - Adrenosterone - Androsteron m4ohn - oxavar pro-epi czyli epistane Nie miałem do tej pory styczności z PH ani SAA i powiem szczerze nie szukam 'mocnych' [...]
[...] na uwagi dotyczące diety. Pierwszy raz rozpisuje sobie dietkę i nie za dobrze się na tym znam więc zdaje sobie sprawę, że może być tam wiele błędów. No i szereg pytań na temat kwestii których nie jestem pewna. Po pierwsze czy te 1600 kcal to odpowiednie zapotrzebowanie? Czy taki rozkład posiłków jest właściwy? Czy miód jeść po obu rodzajach [...]
Znaczenie cukrów w żywieniu i dietetyce stanowi kluczowy temat dyskusji zarówno w świecie naukowym, jak i medycznym od około 20 lat. Na przestrzeni tego czasu wielokrotnie weryfikowano i podważano rolę wybranych cukrów w rozwoju chorób dietozależnych oraz poznawano szlaki metaboliczne poszczególnych związków z grupy sacharydów. Szczególnie dużo [...]
[...] i efekty są zdumiewające. Na forum zaglądam mniej więcej odkąd zacząłem ćwiczyć i chciałbym podziękować wszystkim użytkownikom za wkład. To prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kulturystyki i znalazłem tu odpowiedzi na większość moich pytań. Postanowiłem się zarejestrować, żeby doradzić się na temat indywidualny, a mianowicie, kiedy ową [...]
TUF 13 - dyskusje, komentarze, wyniki, wywiady (BEZ WALK!)
