Witam, nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat, więc jak jest w złym dziale proszę o przeniesienie go. Wyliczając swoje BMI wskasuje mi że jestem wychudzony... mój wzrost wynosi 176cm a waga 50kg strasznie mało. I tu moje pytanie, do jakiego lekarza mogę się udać żeby ocenił czy nie jestem na coś chory, lub czy moje ciało się dobrze rozwija, czy [...]
[...] (ten cykl stoi na pierwszym miejscu, wszystcy takim zaczynaja, co cykl dodajac 100 tab mety + 5 amp omy). Rekordzista 500 mety + 40 amp omy. Oczywiscie nikt nie wie nic na temat nolvy czy clomidu, chlopaki maja takie suty ze w glowie sie nie miesci!!! 2. 3-4 amp deki holenderskiej lub greckiej zaczynajac od 25mg tygodniowo max 100mg tygodniowo [...]
Witam. Kolega mnie poprosil abym przedstawil tutaj jego dietę redukcyjna. Ogolnie o treningu kolegi mozna sie tutaj troche dowiedziec tez temat krecacy sie od niedawna. http://www.sfd.pl/TRENING_KLATKI_ODMIANA_SPOSOBU_CWICZENIA_POMOCY_%21%21%21-t590461.html Kilka slow dla tych którzy nie beda odwiedzac tego linku. Wiek:23 lata staż: 3 lata BF [...]
[...] strong tak naprawde zainstniał na miedzynarodowej arenie? Chodzi mi o zawodnikow postury Tomasza Lecha czy ..... (zapomniaelm nazwiska taki na blond farbowany Ukrainiec startowal w tym roku w superserii) .... Jesli tak, jakie sukcesy osiagali i przy jakich warunkwach fizycznych? z gory dzieki za odpowiedz i sorki ze troszek nietypowy temat
[...] w klacie xD HAHA. Teraz poważnie, mam "Lejkowatość mostka" jest to choroba genetyczna, (miał ją moj ojciec), moje pytanie jest takie: Czy jest coś co powinienem wiedzieć na temat mojej przypadłości niechce zrobić sobie krzywdy i nie jestem pewien czy moge wykonywać wszystkie ćwiczenia na klatke jakie mam w planie, a moze mam wykonywać jakieś [...]
witam wszystkich i prosze o jakies podpowiedzi, sugestie na temat mojego plau xD. Mam 16lat 179cm , 68kg, staż 5 miesięcy. Poniedziałek klata: Wyciskanie na płaskiej 4s Rozpietki 4s Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 4s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 4s Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie 4s [...]
[...] uznali że taki się urodziłem i tak mam co nie znaczy, że ja tak uznaje chociaż wtedy sam o tym zapomniałem zgodnie z zaleceniem lekarzy i przypomniało mi się jak zacząłem się tym wszystkim interesować myślałem że bomba i wysokie dawki b6 mocniej mi podniosą ) Uznałem że temat będzie lepiej pasował do dopingu niż do zdrowie więc dałem wpis tutaj.
[...] stosowaniu tescia wazna jest dieta wysokokaloryczna,zeby sobie nie narobic balaganu w organizmie.Wiem,ze dobrze sprawdza sie w takich wypadkach primabolan,ale to juz inny temat. Jak jest z propionatem? Myslalem rowniez nad zastapieniem propionatu superanabolem,ale nic nie wymyslilem:)Co sadzicie o zastapieniu w tym cyklu propionatu [...]
Czesc.... mam takie nietypowe pytanie tylko bez glupich komentarzy prosze. wiece moze cos wiecej na temat zabiegu prostowania nosa ?? cena, rehabilitacja( o ile takowa istnieje)itp.. czy moze w niektorych przypadkach refunduja to kasy chorych ?? bo ja mam od urodzenia problemy z oddychaniem i w ogole jest to powiazanie tez z uchem. niedawno [...]
[...] się o pomoc w wyborze, czegoś z oferty Marbo. Dodatkowo chciałbym kupić gryf prosty i 2 małe gryfy do obciążenia 30mm. Również nie posiadam wystarczającej wiedzy na ten temat i proszę o pomoc. Ciekawi mnie jeszcze czy przy kupnie ławki i gryfów przesyłka była by liczona jeden raz wg. wagi, czy osobno, za każdy przedmiot. Pozdrawiam i liczę [...]
[...] posiłek jest zbilansowany ( węgle , białko, tłuszcz) nie ma przełożenia na mma i inaczej to wygląda rozplanowanie posiłków w trakcie dnia, stąd też to pytanie, ponieważ na temat diety kulturystycznej wiem dużo a w tym temacie dopiero raczkuje że tak powiem ^^ bardzo proszę o pewne odpowiedzi a nie przypuszczenia :P Pozdrawiam i z góry dzięki za [...]
Witam Mam 26 lat.Zakładam ten temat aby zwiększyć motywację i kontrolę nad redukcją. Miarka się przebrała, waga około 100 kg przy wzroście 185cm. Celem jest zrzucenie ~15 kg do do czerwca. Staż na siłowni jako taki jest, chociaż nie ukrywam, że nie bardzo pasuje mi monotonność ćwiczeń i z chęcią zdecydowałbym się na jakiś inny rodzaj aktywności. [...]
Witam. Chce przejść na diete CBL. proszę o sprawdzenie moderatora bo informacji na ten temat nie ma za dużo i w dodatku sa sprzeczne. Dieta redukcyjna 2200kcal. Jaki procent tłuszczu powinien być przy tej diecie? ja ustaliłem na około 1000klcal Dieta: 8:00 Jajecznica (4całe jaja + 1białko) +50g boczek + 30g orzech włoski B:43g T:59g 12:00 [...]
[...] Wiec wczoraj wlasnie mialem okazje nawiazac wspolprace z JEDYNYM w Polsce Radiem hehe ma sie rozumiec po Radiu Koksu bardzo ze tak powiem na temat czyli to wszytko co tutaj tak promujemy. Czyli otwarcie moiwi o sytuacji w kraju bez peirdu pierdu. Zastanawiacie sie jak to moziwe by oni mogli legalnie istniec w [...]
Witam wszystkich :). Zakładam nowy temat , bo nie rozumiem jednej rzeczy. Ćwiczę 3x split Klata - bic , plecy tric , barki nogi. Mniejsze partię po 12 serii a większe 16 -18 serii . Pytanie. Czego zawsze po ciężkim treningu , wręcz rozrywającym triceps nie mam zakwasów, jak po każdej innej partii ciała mam i to spore. Czym to moze być związane [...]
[...] mloty 3 x 10 triceps pompki 3x 10 francuskie do czola 3x 10 drazka wyciagu 4x 10 barki wyciskanie hantlami 4x 10 arnoldki 3x 10 wznosy bokiem 3x10 wznosy przodem 3x10 nog na chwile obecna nie cwicze ze wzgledu na stara kontuzje zaczne w okresie zimowym cwiczyc prosze o porade na temat suplementacji . Brzuch cwicze po kazdej sesji treningowej
[...] czegoś nauczę. Jeśli ktoś tu trenuje lub wie coś więcej to proszę o odpowiedź bo chciałbym się zapisać. I ile mniej więcej kosztują treningi? Czy 15 lat to odpowiedni wiek do nauki kickboxingu? Ps. Interesują mnie też MMA i K1 ale słyszałem że nie ma nigdzie w Radomiu takiej sekcji. Jeśli komuś coś wiadomo na ten temat to proszę o odpowiedź.
Ludzie?! Weźcie mnie trzymajcie. Ostanio dodałem temat i został on usunięty przez " Admina ", a co najlepsze ? Uzasadnienie bez uzasadnienia... O to wiadomość, którą otrzymałem. Nie wiem, czy to ja jestem głupcem czy administrator... Witaj Przemek23501, Twoja wypowiedź Masa ' Biceps ' naruszyła regulamin i została usunięta. Uzasadnienie: Treść [...]
[...] ustawić ręce, w którym momencie przekręcić tłów aby upaść bezpiecznie na nogi, itp. To pytanie kieruje do osób które robia rundaka bądź są studentami AWF. Jeśli jest na forum post o podobnej tresci i zawartymi informacjami na ten temat, a cudem nie został prze zemnie znaleziony to prosze modernatora działu o usunuęcie tego tematu. :) Pozdrawiam
[...] ampulke hcg na tydzien i tak przez 3 tygodnie, od razu po tym mam wejsc z clomidem z dawka uderzeniowa 150mg w pierwszy dzien, potem kilka dni po 100mg i kolejne niecale 2 tygodnie po 50mg dziennie...a co do nolvy to po jednym tabsie dziennie wraz z clomidem.. co sadziecie na ten temat, dobrze rozpisany odblok?? jakies sugestie poprawki? pozdro
