[...] się że to nieprawidłowo jeśli ćwicze na redukcję??). Co myślicie może odżywkę białkową stosować też w ilości 30 g po aerobach które robie na czczo??. Wypowiedźcie się na ten temat.Jak dla mnie w drugiej połowie dnia dobrym piosiłkiem by były kanapki z filetem z kurczaka z razowego chleba ale chleb to z kolei węgle.CO Wy na to mi radzicie?? DZIĘKI [...]
Witam. Chcial bym poznac wasza opine na temat cyklu ktory planuje niedlugo rozpoczac. 1-10 prop 100mg e2d 2-11 wins 30mg ed dodatkowo chchailem dolozyc clen 2-4 on 3tab ed 4-6 off 6-8 on 3tab ed Jesli chodzi o towarek to prop najprawdopodobniej z EC wino z Razak. Tak ja bym to widzial chociaz doswiadczenia nie posiadam dlatego licze na wasza [...]
dopiero się zarejestrowałem wiedz witam wszystkich na forum nie chce nikogo tutaj męczyć treścią długiego postu wiedz postaram się jak najkrócej zakładam nowy temat bo nie wiem co będzie najlepsze dla mnie a cel moim jest redukcja i przy okazji rzeźba klatki piersiowej Moje dane/wymiary wiem 30lat wzrost 170 waga 83kg obwód w pasie (talia) [...]
Witam wszystkich forumowiczów, tych którzy mnie zjedzą za ten temat a zwłaszcza tych którzy poświęcą chociaż 10 i sekund się nim zainteresują. Jak już napisałem w temacie chciałbym poprawić swoją rzeźbę mięśni brzucha. Jedynym problemem jest fakt ,iż całkowicie nie znam się na tym. Wiem ,że na forum jest masa problemów tego typu, przejrzałem [...]
Witam! Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Jeżeli coś źle napisałem, lub w nie odpowiednim dziale to bardzo przepraszam. Założyłem ten temat, ponieważ chcę od nowa zacząć przygodę z siłownią. Wcześniej już ćwiczyłem ok. roku. z różnymi przerwami, niestety to ćwiczenie nie było systematyczne i bez większych treningów. Teraz chcę wrócić do [...]
Przeczytałem już sporo na temat diety tłuszczowej, zarówno tutaj jak i w "alternatywnej" ale nadal mam problemy w ułożeniu sobie odpowiedzniej diety na masę. A więc najpierw o sobie i moich planach. Na siłowni ćwiczę (czasem nawet bardzo)nieregularnie parę lat. Zaczynałem od samej sztangi, teraz przy wadze 75kg i wzrości 191cm podnoszę ok 80kg. [...]
[...] FARAN -tamoxifen 20mg/1tab firmy CP pharmaceuticals ltd. jest to nowe zrodlo nigdy nic od tego kolesia nie bralem dlatego wklejam fotki i prosze o jakies opinie co na ten temat sadzicie jak waszym zdaniem to wyglada facet ogulem wygladal spoko kolo 40 lat i widac ze cwiczy i ma pojecie co sprzedaje z reszta ma wlasna silownie i tam na [...]
Mój kumpel z którym od niedawna chodze na siłownie ma straszne kompleksy na temat swojego wzrostu. Jest w moim wieku czyli ma 15 lat a 160cm wzrostu. Mówiłem mu że napewno jeszcze urośnie ale ten nie bardzo mi wierzy. Pytał starszych chłopaków na siłowni czy jest jakiś koks żeby urosnąć w góre. Powiedzieli mu żeby kupił sobie hormon wzrostu za [...]
[...] abs, a6w.. Waga spadła, tłuszcz w pewnym stopniu także. Pozostały mi takie fałdki, właściwie to 1, na brzuchu .. Podczas schylania się widoczna , ale nie po to tworze ten temat. Wzrost " 185 Waga; 75-7 kg. 19 lat.. Ćwiczyłem na siłowni, na sucho . od wakacji W ubiegłbym miesiącu, postanowiłem zainwestować w białko. Ponieważ ciężko mi utrzymać [...]
[...] dorzucić sobie kreatynę (czuję, że strasznie mi siła spadła :'-( ) ale nie wiem jaką. Jabłczan wolałbym zostawić na masówkę zimą a na razie coś innego. W większości tematów piszą o monohydracie ale nigdzie nawet nie wspominają o chlorowodorku, co o nim sądzicie? Słyszałem, że jest git przy redukcji ale tylko jedną opinię na ten temat [...]
[...] tren ace 300mg ew. Przejdę na propa po ostatnim szocie i zmniejszę stężenia tak samo z boldem będę go obcinać ( od razu tutaj chciałem uciąć jakiekolwiek spekulacje na temat ,że za dużo enana do trenu albo bolda do trenu) Jest szasna cofnąć to jeszcze ? zamienić lepiej ia na tamoxa ?? Dodam ,że delikatnie też się podlałem i teraz zacząłem [...]
[...] od początku Lutego i to najwyższa pora na zmianę tego planu, bo nie zamierzam napierniniczać całe życie FBW Także , czytałem parę artykułów nawet więcej niż parę na ten temat ale potrzeba mi kogoś z większym doświadczeniem do podjęcia takiej decyzji , więc prosiłbym o jakiś link do tematu gdzie mógłbym sobie coś pokombinować i jakieś rady , [...]
najpierw chciałem przeprosic za załozenie 2 raz tego tematu ale wtedy wrzucanie linków było błedem wiec postanowiłem sie poprawic mam nadzije modelator wykasuje stary temat z gory dziekuje za zrozumienie a teraz info: Dane o mnie: Cwicze prawie 2 lata z przerwami za mna 2 cykle na kreatynie (mono i cell pump) jednak nie wykorzystane własciwie [...]
[...] kulturystyki odżywiania podczas treningów itp. no i z dnia na dzień sobie mówie "Hym, ale ze mnie chudzielec, sama skóra i kości normalnie chyba poszperam coś w necie na temat kulturystyki" no i natrafiłem na to wspaniałe forum SFD. Poczytałem podskzoliłem się trochę i postanowiłem zacząćod trneingu domatora napisanego przez Mawashiego (pZdR [...]
[...] poprzednio niewiele pomogło... Wszystkim wizytom towarzyszyły takie same reakcje tzn. wielkie oczy jak powiedziałem że to po sterydach i ogólnie ewidentny brak wiedzy na ten temat. Chcieli sie mnie ewidentnie pozbyć ale 150., 150, 200, 150 itd za wizytę chętnie brali.. Reasumując stwierdzam że nie ma sensu iść do pierwszego lepszego lekarza bo [...]
Hej wszystkim. Wrzucam swój temat na forum bo mam problem ze swoją dietą. Na czym rzecz polega: facet, 24 lata, wzrost 175 cm, waga 107 kg. Chodzę na siłkę od 4 do 5 razy w tygodniu. Mój trening jest przede wszystkim siłowy (jedyne cardio to około 10 minut rozgrzewki na bieżni), dość intensywny, zajmuje około 2 h (ćwiczenie + odpoczynek między [...]
[...] czy przejdzie samo za miesiąc planowałem kolejny cykl ale prawdopodobnie będe musiał go przełożyć. W domu mam 15 tabs nolvy i 10 clomidu zastanawiam się czy mogło by to coś pomóc czy jeszcze bardziej zaszkodzi. Jaki myślicie co to może być i jakie zdanie macie na temat cloma i nolvy czy warto? Zmieniony przez - imux w dniu 2013-04-06 00:35:53
[...] węgli/białka/chemii itp w takim okresie czy po prostu odstawia sie chemie i tyle? 2. Receptory. Ja tu tylko dzwigam i sie nie znam ale nie raz widze jak sie przewija temat oczyszczania receptorów. Co o tym sądzicie? Z supli zdarzało mi sie w zyciu korzystac z poniższych: AKG Cytrulina BCAA Betaalanina Kreatyna Dasparganinowy Ashwaganda [...]
Niedawno rozmawiałem z rodzicami na temat treningu. Mimo tego, że ćwiczę - oni w sumie wciąż są temu przeciwni (a raczej negatywnie do tego nastawieni ) Wiadomo, nie jest to taka istotna sprawa, ale lepiej żeby wiedzieli, że robię coś "pożytecznego", niż "sam się krzywdzę" Powiem Wam, że czasami to mi już siły brakuje na te dyskusje - np. chcę [...]
[...] w praktyce (a nie jest źle ). ze spszętu mam gróche (taki szajs za 30zł) deske obitą gombką oraz materiałem ktura na dniach będzei u mnie na ścienie, jak również na dniach będe miał worek koło 70-80kg. Oprucz tego ćwicze siłowo. P.S. Sory za głupi temat. Nie chciało mi sie nad tym myśleć "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
